المحتوى
استقبال الحس العميق هو المصطلح الطبي الذي يصف القدرة على الإحساس بتوجه جسدك في بيئتك. يسمح لك بالتحرك بسرعة وبحرية دون الحاجة إلى التفكير بوعي في مكانك في الفضاء أو في بيئتك. استقبال الحس العميق هو حلقة تغذية مرتدة ثابتة داخل نظامك العصبي ، تخبر عقلك بالموقع الذي أنت فيه وما هي القوى التي تؤثر على جسمك في أي وقت معين.الطريقة التي يمكننا بها معرفة أن الذراع مرفوعة فوق رأسنا ، حتى عندما تكون أعيننا مغمضة ، هي مثال على الحس العميق. قد تتضمن الأمثلة الأخرى قدرتك على الإحساس بالسطح الذي تقف عليه ، حتى عندما لا تنظر إلى السطح. إذا كنت تمشي على طول الرصيف ، ثم استدر للسير على سطح عشبي ، فإن جسمك يعرف كيف يتكيف مع التغير في السطح بسبب استقبال الحس العميق.
تشريح نظام استقبال الحس العميق
يأتي استقبال الحس العميق من النهايات العصبية الحسية التي تزود دماغنا بمعلومات عن موضع الطرف. هناك أعصاب متخصصة في عضلاتك ومفاصلك تتواصل مع دماغك وتخبره عن موضع مفصلك ومقدار الشد أو الضغط على العضلات المحيطة بالمفصل. تحيط الأعصاب بكل حزمة عضلية ، مما يخلق نظامًا للتواصل مع عقلك حول ما يحدث لعضلات ومفاصل جسمك.
ماذا يحدث عندما يضعف الحس العميق؟
إذا كنت تعاني من ضعف في استقبال الحس العميق بعد الإصابة أو الجراحة ، فقد لا تلاحظ ذلك. لكن في بعض الأحيان ، يؤدي ضعف الحس العميق إلى صعوبة في التنقل الوظيفي الأساسي. عند المشي على أسطح غير مستقرة ، قد تشعر وكأنك على وشك أن تفقد توازنك. إذا كان وضعك الحسي معطلاً حقًا ، فقد تسقط.
قد تؤدي إصابات الأطراف العلوية أيضًا إلى فقدان الحس العميق. قد تواجه صعوبة في الوصول بشكل صحيح ، وقد تواجه مشاكل في المهام الحركية الدقيقة التي تتطلب دقة الحركة.
تحسين استقبال الحس العميق
يمارس العديد من الأشخاص تمارين التوازن واستقبال الحس العميق بعد الإصابة أو المرض. بعد استبدال الركبة بالكامل ، قد يعمل معالجك الفيزيائي معك لمساعدتك على استعادة إحساسك بوضع ركبتك. قد يطلب منك أداء تمارين التوازن. قد تشمل هذه:
- تمرين توازن T-Stance
- موقف ساق واحدة
- خطوات BOSU
- مجلس BAPS
- ممارسة وظيفية الطرف العلوي والحركة
يمكن إجراء تمارين الحس العميق عن طريق تغيير السطح الذي تقف عليه. جرب الوقوف على وسادة أو قطعة من الفوم. إن الوقوف وعينيك مغلقتين ، وبالتالي القضاء على نظامك البصري ، يمكن أن يتحدى حاسة السمع لديك.
عندما تزور معالجًا فيزيائيًا ، قد يقوم بتقييم توازنك وحسّك العميق ويصف تمارين للمساعدة في تحسين استقبالك. قد تتحدى هذه التمارين توازنك ، وتخلق مواقف تشعر فيها بعدم الاستقرار. هذا الاضطراب ضروري. يساعد على تحسين توازنك واستقبال الحس العميق.
قد يكون فهم كيفية تأثير الحس العميق على توازنك وقدرتك على التنقل عبر بيئتك مكونًا رئيسيًا لإعادة تأهيلك الناجحة بعد الإصابة.
كلمة من Verywell
استقبال الحس العميق هو سلسلة معقدة من الاتصالات العضلية والأعصاب التي تخبر عقلك بمكان جسمك في الفضاء. إذا تعرضت للإصابة ، فقد يتضرر نظام استقبال الحس العميق ، مما يؤدي إلى تغير في القدرة على العمل بشكل صحيح. يمكن أن يساعد العمل مع PT الخاص بك في تحسين استقبالك الحس العميق والتنقل الوظيفي العام.