المحتوى
تحدث معظم إصابات العظام الناتجة عن الإفراط في الاستخدام في الأطراف السفلية. سمع العديد من الرياضيين عن كسور الإجهاد ، ولكنها تحدث غالبًا في القدم أو الساق أو الورك. تشيع كسور الإجهاد في مشط القدم عند المتجولون والمجندين العسكريين ، وتحدث كسور إجهاد الساق في الرياضيين والراقصين عن بعد ، وقد تحدث كسور إجهاد الورك للعدائين لمسافات طويلة. والأكثر شيوعًا هو كسور الإجهاد في الأطراف العلوية ، بما في ذلك إصابات الإجهاد في القفص الصدري.تحدث كسور الإجهاد في الضلع في جميع أنواع الرياضيين ، ولكن وُجد أنها أكثر شيوعًا في بعض الرياضات والأنشطة بما في ذلك التجديف (الطاقم) والبيسبول وحقائب الظهر والرقص وركوب الأمواج شراعيًا. تحدث كسور الإجهاد عندما لا يستطيع العظم تحمل الإجهاد المتراكم لنشاط معين. على عكس الكسور الحادة حيث تؤدي الإصابة عالية الطاقة إلى فشل العظام ، فإن كسر الإجهاد هو نتيجة لإصابة متكررة منخفضة الطاقة تسبب تلفًا متراكمًا في العظام.
أعراض كسر الضلع
قد يكون من الصعب تشخيص كسور الضلع ، وغالبًا ما يستغرق الأمر وقتًا لتحديد السبب الدقيق للألم. الأعراض الأكثر شيوعًا لكسر إجهاد الضلع هي زيادة الألم تدريجيًا مباشرة فوق الإصابة. يعاني الرياضيون عادةً من ألم بؤري (غير منتشر) وترتبط الأعراض الأوسع للألم بشكل أكثر شيوعًا بحالات أخرى. قد يزداد الألم سوءًا مع المجهود أو التنفس العميق (ألم التهاب الجنبة) أو السعال.
قد يكون من الصعب تأكيد تشخيص كسر إجهاد الضلع بالأشعة السينية العادية. غالبًا ما تكون الأشعة السينية طبيعية في المرضى الذين يعانون من كسر إجهاد ، وحتى في حالات كسور الضلع الأكثر شدة ، غالبًا لا تظهر الأشعة السينية الإصابة. لذلك ، يمكن إجراء اختبارات أخرى لتأكيد التشخيص. الاختباران اللذان يتم إجراؤهما غالبًا هما فحص العظام أو التصوير بالرنين المغناطيسي. تتمثل ميزة فحص العظام في سهولة إجرائه وتفسيره. قد يكون أداء التصوير بالرنين المغناطيسي أكثر صعوبة ، لكنه قد يُظهر أسبابًا أخرى للألم بما في ذلك التهاب الأنسجة الرخوة.
يمكن الخلط بين كسور الضلع وظروف القفص الصدري الأخرى. السببان الأكثر شيوعًا لألم الضلع لدى الرياضيين ، بخلاف كسر الإجهاد ، هما التهاب الغضروف الضلعي وإجهاد عضلات العضلات الوربية. العلاج المبكر لأي من هذه الحالات هو نفسه ، مما يسمح للضلع بالراحة والشفاء من الإصابة . مع عودة الرياضيين إلى النشاط ، قد يكون ألم الضلع المتكرر سببًا للنظر في المزيد من التصوير لتحديد ما إذا كان كسر الإجهاد موجودًا.
علاج كسور الضلع
لإحباط العديد من الرياضيين ، غالبًا ما يكون هناك القليل مما يمكن فعله لعلاج كسر إجهاد الضلع. إن إعطاء الضلوع وقتًا للشفاء ، وتجنب الإجهاد ، سيسمح للعظام بالتعافي ، والشفاء التام للإصابة. قد تؤدي محاولة العودة من الإصابة في وقت مبكر جدًا ، قبل حدوث الشفاء الكافي ، إلى ظهور أعراض طويلة من الألم.
يريد كل رياضي معرفة المدة التي ستستغرقها الإصابة للشفاء. لسوء الحظ ، لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كانت الإصابة ستتعافى تمامًا ، ولكن معظم كسور إجهاد الضلع ستشفى في غضون 3 أشهر ، على الرغم من أن بعضها قد يستغرق 6 أشهر ، أو حتى أكثر إذا لم يسمح الرياضيون للأضلاع بالتعافي راحة كافية. في كثير من الأحيان يمكن للرياضيين القيام بأنشطة رياضية أخرى دون تفاقم شفاء كسر الإجهاد. على سبيل المثال ، قد لا يتمكن المجدف من التجديف دون ألم ، ولكن قد يتمكن من القيام بأنشطة أخرى للحفاظ على لياقته مثل ركوب الدراجات أو السباحة.
كلمة من Verywell
تعتبر كسور الإجهاد في الضلع إصابات محبطة للغاية ويمكن أن يكون من الصعب علاجها. غالبًا ما يستغرق العلاج عدة أشهر من أجل الحل الكامل للأعراض ، ويكافح العديد من الرياضيين للعودة إلى ممارسة الرياضة. أحد أكثر الجوانب صعوبة في العودة إلى الرياضة هو العنصر النفسي للقلق بشأن تكرار الإصابة. أفضل طريقة هي عندما يبتعد الرياضيون عن الرياضة ، ولا يحاولون اختصار عملية الشفاء. بمجرد أن تختفي الأعراض تمامًا ، وبعد ذلك تأتي فترة راحة ، يمكن للرياضيين التفكير في موعد العودة إلى الرياضة.