المحتوى
- ما هي جبائر شين؟
- ما الذي يسبب قصبة الساق؟
- ما هي أعراض جبائر قصبة الساق؟
- كيف يتم تشخيص قصبة الساق؟
- كيف يتم علاج قصبة الساق؟
- هل يمكن منع جبائر شين؟
ما هي جبائر شين؟
تشير جبائر الساق إلى الألم والحنان على طول أو خلف العظم الكبير في أسفل الساق (الظنبوب).
ما الذي يسبب قصبة الساق؟
غالبًا ما تحدث جبائر الظنبوب بعد ممارسة التمارين الرياضية أو الرياضة أو النشاط المتكرر. يمكن أن يؤدي هذا الإجراء المتكرر إلى التهاب العضلات والأوتار وطبقة رقيقة من الأنسجة التي تغطي عظام الساق ، مما يسبب الألم.
ما هي أعراض جبائر قصبة الساق؟
هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا لجبائر قصبة الساق:
شعرت بالألم في الجزء الأمامي وخارجه من الساق. يشعر به لأول مرة عندما يلامس الكعب الأرض أثناء الجري. بمرور الوقت ، يصبح الألم ثابتًا وتكون قصبة الساق مؤلمة عند اللمس.
ألم يبدأ في الجزء الداخلي من أسفل الساق فوق الكاحل. يزداد الألم سوءًا عند الوقوف على أصابع القدم أو عند لف الكاحل إلى الداخل. مع تقدم جبيرة قصبة الساق ، سيزداد الألم.
قد تبدو أعراض جبائر قصبة الساق مثل حالات أخرى أو مشاكل طبية. تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من أجل التشخيص.
كيف يتم تشخيص قصبة الساق؟
يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أغلب الأحيان تشخيص جبائر قصبة الساق من خلال مراجعة تاريخك الطبي وإجراء فحص بدني. غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى الأشعة السينية.
كيف يتم علاج قصبة الساق؟
سيكتشف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أفضل علاج بناءً على:
كم عمرك
صحتك العامة وتاريخك الطبي
كم أنت مريض
إلى أي مدى يمكنك التعامل مع أدوية أو إجراءات أو علاجات معينة
إلى متى من المتوقع أن تستمر الحالة
رأيك أو تفضيلك
أفضل علاج لجبائر قصبة الساق هو وقف أي نشاط يسبب الألم حتى تلتئم الإصابة. قد يشمل العلاج الآخر:
تمارين الإطالة
تمارين التقوية
حافظات باردة
الطب ، مثل ايبوبروفين
حذاء الجري بكعب صلب ودعم خاص للقوس
هل يمكن منع جبائر شين؟
قد تكون قادرًا على منع جبائر قصبة الساق من خلال ارتداء أحذية رياضية مناسبة. أيضًا ، قم بزيادة كثافة ومدة وتكرار روتين تمرين جديد تدريجيًا. قد يساعد أيضًا في التبديل بين الأنشطة عالية التأثير والأنشطة ذات التأثير المنخفض مثل السباحة أو ركوب الدراجات.