المحتوى
يتضمن المشي أثناء النوم المشي أو الانخراط في سلوكيات معقدة أخرى أثناء النوم. المشي أثناء النوم حالة أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ولكن يمكن للبالغين أيضًا تجربة المشي أثناء النوم. يميل السائرون أثناء النوم إلى البقاء في نوم عميق أثناء نوبات المشي أثناء النوم.قد يكون من الصعب إيقاظ السائر أثناء النوم ، ومن المحتمل ألا يتذكر الحادث عندما يكون مستيقظًا. الحالة لها أعراض وأسباب وعوامل خطر فريدة من نوعها ، على الرغم من أن العلاج عادة ما يكون غير مطلوب. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون العلاجات الطبية وغير الطبية مفيدة للحالات التي تتطلب العلاج.
انتشار
تشير التقديرات إلى أن 2 إلى 3 في المائة من البالغين يسيرون أثناء نومهم ، في حين أن معدل الانتشار أعلى بكثير عند الأطفال. ما يصل إلى 40 في المائة من الأطفال يسيرون أثناء نومهم ، وما يصل إلى 3 في المائة يسيرون أثناء النوم عدة مرات في الشهر. إن بداية السير أثناء النوم أو استمراره أمر شائع جدًا ولا يرتبط عمومًا بأي اضطرابات نفسية أو مشاكل عصبية.
الأعراض
ينطوي المشي أثناء النوم على أكثر من مجرد المشي أثناء النوم. إنها تتضمن أنشطة أخرى أثناء النوم ، والمشي هو الأكثر وضوحًا. سيجلس بعض الناس في السرير أو ينظرون حولهم أو يتجولون في منازلهم. قد يغادر الآخرون المنزل أو يقودون مسافات طويلة.
يحدث السير أثناء النوم عادةً أثناء مراحل النوم العميق 3 و 4 ، أو في غضون ساعات قليلة من النوم. قد يبدو السائر أثناء النوم أو يتصرف كما لو كان مستيقظًا جزئيًا أثناء النوبات. بالإضافة إلى المشي ، هناك أعراض أخرى للسير أثناء النوم وهي:
- الكلام أثناء النوم
- لا ذاكرة للحلقة
- سلوك غير لائق ، خاصة عند الأطفال ، مثل التبول في الخزانة
- الصراخ (إذا كان الشخص يعاني أيضًا من الذعر الليلي)
- التصرف بعنف ، خاصة تجاه الشخص الذي يحاول إيقاظهم
الأسباب وعوامل الخطر
المشي أثناء النوم هو أحد أشكال الأرق - وهو سلوك يحدث أثناء النوم.
تشمل العوامل الرئيسية التي تسهم في السير أثناء النوم الحرمان من النوم والتوتر والحمى وتوقف النوم.
يمكن أيضًا أن تحدث حالة المشي أثناء النوم بسبب الظروف الصحية أو عوامل أخرى ، بما في ذلك:
- تعاطي المخدرات (بما في ذلك الكحول)
- بعض الأدوية مثل المهدئات والمنومات وتلك التي تستخدم لعلاج الحالات النفسية
- توقف التنفس أثناء النوم
- متلازمة تململ الساقين - اضطراب عصبي يسبب رغبة لا يمكن السيطرة عليها لتحريك الساقين
- يحدث مرض الارتجاع المعدي المريئي أو ارتجاع المريء عندما يتدفق حمض المعدة بشكل متكرر إلى المريء (الأنبوب الذي يربط الفم بالمعدة)
عوامل الخطر للسير أثناء النوم تشمل العوامل الوراثية والعمر. يبدو أن المشي أثناء النوم متوارث في العائلات وهو شائع لدى الأشخاص الذين لديهم والد واحد على الأقل لديه تاريخ من المشي أثناء النوم. يزداد الخطر إذا كان لدى كلا الوالدين تاريخ في المشي أثناء النوم. يعتبر المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا عند الأطفال. يميل ظهور البالغين إلى أن يكون مرتبطًا بالصحة وغيرها من اضطرابات النوم.
قد يرتبط المشي أثناء النوم عند الأطفال الصغار بانقطاع النفس النومي ، وهو اضطراب في النوم حيث يتوقف التنفس. تختلف أعراض انقطاع النفس النومي عند الأطفال عنها لدى البالغين. يُسبب انقطاع النفس النومي عند الأطفال الشخير والنعاس أثناء النهار واضطراب التنفس لفترات أطول مقارنة بالبالغين. قد يترافق انقطاع النفس النومي أيضًا مع التبول اللاإرادي والكوابيس.
التشخيص والعلاج
يُعد المشي أثناء النوم عند الأطفال أمرًا شائعًا ولا يحتاج العلاج عادةً. يحتاج الآباء ببساطة إلى مراقبة الطفل الذي يسير أثناء نومه عن كثب للحفاظ على سلامة الطفل من الإصابة. ومع ذلك ، قد يكون الشخص البالغ الذي يمشي أثناء النوم أكثر عرضة للإصابة ويجب أن يطلب نصيحة طبيب متخصص في اضطرابات النوم إذا كان السلوك يمثل مشكلة.
سيريد الطبيب من الشخص الذي يمشي أثناء النوم أن يحتفظ بمذكرات نوم لمدة أسبوعين على الأقل لتحديد كيف يؤثر النوم على حياته. لا يلزم إجراء اختبارات تشخيصية عادةً ، لكن الطبيب سيبحث في التاريخ الطبي ويظهر استخدام المخدرات والكحول والأدوية. سيحاول طبيب النوم بعد ذلك تحديد سبب السير أثناء النوم.
الأسباب الشائعة للسير أثناء النوم
- اضطراب نوم آخر
- الاضطرابات الطبية
- استخدام الأدوية
- حالات الصحة العقلية
- تعاطي الكحول أو المخدرات
عادة ما يختفي المشي أثناء النوم عند الأطفال عندما يصبحون مراهقين. ومع ذلك ، ينبغي لفت انتباه الطبيب إلى مشاكل النوم والمخاوف الأخرى. قد يؤدي علاج اضطرابات النوم ، بما في ذلك انقطاع النفس النومي ، إلى حل مشكلة السير أثناء النوم.
الأدوية
إذا كان السائر أثناء النوم معرضًا لخطر الإصابة ، أو إذا كان شخص ما يعاني من نعاس شديد أثناء النهار ، أو إذا كان المشي أثناء النوم يسبب اضطرابًا منزليًا ، فإن العلاج التحفظي مثل تغيير نمط الحياة عادة ما يكون العلاج الأول.
نادرًا ما توصف الأدوية للسير أثناء النوم إذا لم ينجح العلاج التحفظي. قد تشمل هذه الأدوية إستازولام أو كلونازيبام أو ترازودون. عادة ما يلزم تناول هذه الأدوية لبضعة أسابيع فقط. قد تكون هناك حالات يعود فيها السير أثناء النوم بعد التوقف عن تناول الدواء ، ولكن النوبات عادة ما تكون قصيرة وتنتهي في النهاية.
خيارات العلاج غير الدوائية
قد تساعد الخيارات غير الطبية أيضًا في العلاج طويل الأمد للسير أثناء النوم. لقد ثبت أن تقنيات الاسترخاء ، والتخيل الذهني ، والصحوة الاستباقية فعالة.
الاستيقاظ التوقعي ، على سبيل المثال ، ينطوي على قيام أحد الوالدين بإيقاظ الطفل بعد ساعات من نوم الطفل. قد يوقظ الوالد الطفل مرة أخرى قبل الوقت المعتاد لحوادث السير أثناء النوم. ثبت أن هذه الطريقة فعالة في العديد من الدراسات ويمكن أن تساعد في القضاء تمامًا على نوبات السير أثناء النوم.
الوقاية
يمكن أن تساعد الإجراءات التالية في منع السير أثناء النوم:
- تجنب الكحول والأدوية المضادة للاكتئاب
- احصل على قسطٍ كافٍ من الراحة لتجنب الأرق أو الحرمان من النوم ، مما قد يؤدي إلى السير أثناء النوم
- حاول تقليل التوتر والقلق والصراع ، مما قد يؤدي إلى تفاقم السير أثناء النوم
كلمة من Verywell
المشي أثناء النوم ليس حالة خطيرة في العادة ويمكن علاجه دون علاج ، خاصة عند الأطفال. عندما يكون العلاج ضروريًا ، يمكن علاجه بشكل فعال. قد تكون هناك حاجة إلى العلاج الدوائي من أجل السير أثناء النوم عندما تكون هناك حالة صحية أساسية أو عندما يكون السير أثناء النوم مصدر قلق لسلامة السائر أثناء النوم و / أو غيره. تتوفر أيضًا خيارات العلاج غير الدوائية وهي عادة التوصية الأولى.
أسباب وعلاجات المشي أثناء النوم عند الأطفال