المحتوى
الغازات المعوية مشكلة شائعة. في معظم الحالات ، الغازات المحتبسة ليست من أعراض مرض أو حالة ، على الرغم من أنها قد تكون محرجة ومؤلمة وغير مريحة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم غازات زائدة لا تستجيب للتغيرات في النظام الغذائي وعادات نمط الحياة ، راجع الطبيب للتقييم.الغاز جزء طبيعي تمامًا من عملية الهضم ، وكل شخص لديه غازات. يمكن أن تتشكل الغازات عن طريق ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب ، أو يمكن أن تتطور أثناء عملية الهضم. عندما لا يتحلل الطعام تمامًا في الأمعاء الدقيقة ، فإنه يمر عبر الأمعاء الغليظة حيث تقوم البكتيريا بهضم الطعام بشكل أكبر ولكن أيضًا يخلق الغاز. بعض الأطعمة الشائعة التي تسبب الغازات لدى الكثير من الناس تشمل منتجات الألبان والفاصوليا والمحليات الصناعية.
الأعراض
تشمل أعراض الغازات:
- التجشؤ. يمكن أن يحدث التجشؤ من ابتلاع الهواء أو شرب المشروبات الغازية.
- انتفاخ. غالبًا ما يكون خروج الغازات من المستقيم نتيجة للنظام الغذائي وعملية الهضم ، ولكن في حالات نادرة يمكن أن يكون من أسباب أخرى.
- انتفاخ البطن. يمكن أن يسبب الغازات غير المنبعثة في الجهاز الهضمي الانتفاخ.
- آلام في البطن وعدم الراحة. ليس الألم الناجم عن الغازات غير شائع ولكنه يزول عادة عند مرور الغاز.
الأسباب
ابتلاع الهواء المفرط. نبتلع الهواء عندما نأكل ونشرب سواء علمنا به أم لا. يمكن أن يتسبب شرب المشروبات والأكل بسرعة كبيرة والتحدث أثناء الأكل والشرب من خلال القش ومضغ العلكة في دخول الهواء الزائد إلى الجهاز الهضمي. بمجرد دخول هذا الهواء ، يجب أن يخرج ، عادة من خلال التجشؤ. يمكن أن يساعد تغيير عادات الأكل في تقليل الغازات الناتجة عن هذا السبب.
طعام. هناك بعض الأطعمة المعروفة بتسببها للغازات ، مثل الفول والذرة والبروكلي والملفوف. يمكن أن ينتج عن منتجات الألبان غازات لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز (انظر أدناه). يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية والعلكة إلى التجشؤ. بدائل السكر ، والتي يمكن أن تشمل السوربيتول ، والمانيتول ، والإكسيليتول ، قد تسبب أيضًا غازات زائدة لبعض الأشخاص.
عدم تحمل اللاكتوز. يعد عدم تحمل اللاكتوز مشكلة شائعة ناجمة عن نقص الإنزيم الذي يكسر سكر الحليب. قد يؤدي الامتناع عن منتجات الألبان إلى تحسين أعراض الغازات والاستمرار في تجنبها هو العلاج المعتاد. منتجات الحليب الخالية من اللاكتوز متاحة الآن لأولئك الذين يريدون التخلص من سكر الحليب في نظامهم الغذائي.
لماذا الفاصوليا تسبب الغازات؟التشخيص
يوميات الطعام. في أغلب الأحيان ، يمكن إرجاع الغازات إلى النظام الغذائي. يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات غذائية مفصلة بالأعراض في تحديد ما إذا كان النظام الغذائي يساهم في مشاكل الغازات. ليس هناك حاجة إلى أي شيء خاص لتدوين اليوميات ؛ القلم والورق سوف يعملان بشكل جيد. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على مزيد من التقنية ، يعد جدول البيانات أيضًا طريقة جيدة لتتبع النظام الغذائي ، وهناك أيضًا العديد من تطبيقات الهواتف الذكية التي يمكن استخدامها.
استبعاد المرض. لا ينتج الغاز عادة عن مرض أو اضطراب ، ولكن إذا كان الغاز مفرطًا وليس بسبب النظام الغذائي ، فقد يبحث الطبيب عن أسباب أخرى. بعد أخذ التاريخ الطبي وإجراء الفحص البدني ، قد يتم استخدام بعض الاختبارات التشخيصية لمعرفة سبب الغاز. تشمل بعض الأمراض التي قد تترافق مع الغازات الداء البطني والسكري وتصلب الجلد والنمو المفرط للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO).
تشمل الاختبارات التي يمكن استخدامها لتقييم الغاز الزائد ما يلي:
- تصوير البطن بالأشعة السينية
- سلسلة GI العلوي
- الاشعة المقطعية
- اختبارات البراز
- اختبارات التنفس
العلاجات
حمية. الخطوة الأولى والأخرى التي بها أقل آثار جانبية ممكنة هي إجراء تغييرات على النظام الغذائي. يمكن تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الغازات لدى معظم الناس. لا ينبغي أن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتحديد ما إذا كان هذا النهج مفيدًا.
تم توضيح الأسباب الشائعة للغازات من نظامك الغذائي أعلاه ، لكن كل شخص مختلف ، ويمكن لمفكرة الطعام أن تساعد في العثور على الأطعمة التي تسبب الغازات. سيكون علاج الغازات من النظام الغذائي هو تجنب الأطعمة الغازية ، أو تناولها بكميات أقل ، أو تناولها منفردة. يمكن أن يساعد قدر معين من التجربة والخطأ في العثور على الطريقة (الطرق) التي ستعمل بشكل أفضل في تقليل الغاز.
الأدوية الافراط في مكافحة. هناك العديد من العلاجات الفعالة للغازات التي يمكن العثور عليها في الصيدلية. اللاكتاز هو إنزيم يمكن تناوله مع منتجات الألبان من أجل هضم سكر الحليب ، وبالتالي تجنب الغازات لأولئك الذين يفتقرون إلى الإنزيم في أجسامهم. Beano هو إنزيم هضمي آخر يمكن تناوله لتقليل الغازات الناتجة عن تناول الفاصوليا والخضروات والحبوب. سيميثيكون (تشمل الأسماء التجارية Phazyme و Flatulex و Mylicon و Gas-X و Mylanta Gas) قد لا تساعد في منع الغازات ولكنها قد تساعد في تمرير الغاز بسهولة أكبر. وقد لا تساعد مضادات الحموضة في زيادة الغازات. لم يثبت أن الفحم المنشط يقلل الغازات ، ولا ينبغي تناوله في نفس الوقت مع الأدوية الأخرى ، حيث يوجد خطر من تقليل فعاليتها.
أدوية الغازات المقررة بوصفة طبية. هناك بعض الأدوية الموصوفة التي تُستخدم أحيانًا لعلاج الغازات الزائدة ، لكن هذا ليس شائعًا. يمكن وصف Reglan (ميتوكلوبراميد) لمجموعة متنوعة من حالات الجهاز الهضمي لأنه يزيد من الحركة في الجهاز الهضمي العلوي. قد يساعد ذلك الجسم على إخراج الغازات بسرعة أكبر وتجنب انتفاخ البطن وألمها.
تم استخدام Propulsid (cisapride) لعلاج الغازات ، ولكن هذا الدواء يخضع الآن لتنظيم صارم ولا يتم وصفه كثيرًا. كما أنه يعمل عن طريق زيادة الحركة في الجهاز الهضمي.
العلاجات الطبيعية للغازات والانتفاخ وانتفاخ البطنكلمة من Verywell
بينما يصيب الغاز الكثير من الناس ، إلا أنه في معظم الحالات ليس خطيرًا ولا يعد مؤشرًا على وجود مرض أكثر خطورة. غالبًا ما يساعد التغيير في النظام الغذائي ونمط الحياة في تقليل أعراض الغازات. غالبًا ما يعتقد الناس أن لديهم الكثير من الغازات بينما لديهم في الواقع كمية طبيعية ، ولكن إذا كنت قلقًا بشأن كمية الغاز لديك أو أنها تسبب قدرًا كبيرًا من الانزعاج ، تحدث إلى الطبيب.