المحتوى
جذر نبات عرق السوس (العرقسوس غلابرا أو Glycyrrhiza uralensis) له تاريخ طويل في الاستخدام في الطب الشرقي والغربي. نبات عرق السوس هو من البقوليات المعمرة في الشرق الأوسط وأجزاء من آسيا والهند.يعتقد الممارسون التقليديون أن جذر عرق السوس يمكن أن يعالج عددًا من الحالات الصحية ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية ، والإمساك ، وحرقة المعدة ، وقرحة المعدة ، والأكزيما ، وتقلصات الدورة الشهرية. على الرغم من أن عرق السوس آمن للاستخدام بشكل عام ، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية شديدة وحتى التسمم.
في الطب الصيني التقليدي ، يشار إلى جذر عرق السوس غان زاو. في طب الايورفيدا ، يطلق عليه إما موليثي أو اسمها السنسكريتي يشتيمادهو.
الفوائد الصحية
على الرغم من محدودية البحث ، تشير الدراسات إلى أن عرق السوس قد يقدم فوائد صحية معينة ، تتعلق في المقام الأول بالجهاز الهضمي.
قروح كانكر
وفقا للدراسات السابقة ، فإن جذر عرق السوس يسرع من التئام القرحة القلاعية المتكررة.
4 علاجات طبيعية لقروح كانكر
التهاب الشعب الهوائية المزمن
هناك بعض الأدلة على أن جذر عرق السوس قد يبطئ من تطور التهاب الشعب الهوائية المزمن المرتبط بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
وفقًا لدراسات أنبوب الاختبار التي أجريت في جامعة تشونغ شان الطبية في تايوان ، فإن الأحماض الجليسيريزيك ، والآسيوي ، والأولينوليك الموجودة في جذر عرق السوس لها تأثير مضاد للأكسدة يحمي الخلايا في القصبات الهوائية في الرئتين.
يشير هذا إلى أن عرق السوس قد يساعد في إبطاء (بدلاً من إيقاف أو عكس) تقدم مرض الانسداد الرئوي المزمن عند استخدامه مع العلاجات الطبية القياسية. ستكون هناك حاجة لمزيد من البحوث البشرية لدعم هذه النتائج.
العلاجات العشبية والبديلة لمرض الانسداد الرئوي المزمنسرطان قولوني مستقيمي
يعتقد بعض العلماء أن الخصائص المضادة للأكسدة في عرق السوس قد تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، وخاصة سرطان القولون والمستقيم. في حين أن الجزء الأكبر من البحث قد اقتصر على الدراسات على الحيوانات أو أنابيب الاختبار ، إلا أن بعضها كان واعدًا.
عسر الهضم الوظيفي
عند استخدامه مع أعشاب أخرى ، قد يساعد جذر عرق السوس في تخفيف آلام عسر الهضم الوظيفي (FD) ، وهو اضطراب مزمن يتميز بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن.
أعراض سن اليأس والحيض
جذر عرق السوس علاج منزلي أساسي للنساء المصابات بتقلصات الدورة الشهرية ويعتقد أيضًا أنه يساعد في تخفيف العديد من الأعراض السلبية لانقطاع الطمث ، بما في ذلك الهبات الساخنة.
يحتوي عرق السوس على فيتويستروغنز ، وهي مركبات نباتية تحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين في الجسم. على الرغم من الأدلة على فوائدها ، لا يزال من غير الواضح مدى جودة عمل فيتويستروغنز في جذر عرق السوس ، هذا إن وجد.
أفادت دراسة أجريت عام 2012 شملت 120 امرأة مصابات بهبات ساخنة أن جرعة يومية مقدارها 330 ملليجرام من جذر عرق السوس قدمت راحة متواضعة في وتيرة وشدة الهبات الساخنة مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
بمجرد توقف العلاج ، عانت المجموعتان من انتعاش في أعراض انقطاع الطمث.
10 طرق بسيطة للحد من الهبات الساخنةالقرحة الهضمية
اكتسب دور عرق السوس في علاج مرض القرحة الهضمية اهتمامًا متزايدًا في المجتمع العلمي ، وتحديداً فيما يتعلق بتأثيره على البكتيريا المعروفة باسم هيليكوباكتر بيلوري (H. بيلوري). H. بيلوري هو السبب الرئيسي للقرحة الهضمية وواحد من أكثر أنواع العدوى صعوبة في القضاء عليها.
دراسة 2016 في المجلة البرازيلية للأمراض المعدية ذكرت أن جذر عرق السوس المضاف إلى العلاج بالمضادات الحيوية الثلاثية القياسية زاد H. بيلوري معدلات الاستئصال من 62.5٪ في المجموعة الثانية إلى 83.3٪ في مجموعة العرقسوس.
يبدو أيضًا أن جذر عرق السوس يمارس خصائص مضادة للميكروبات التي قد تعالج أيضًا بعض أنواع العدوى الفطرية (مثل المبيضات البيض) وغيرها من الالتهابات البكتيرية التي يصعب علاجها (مثل المكورات العنقودية الذهبية ، Bacillus subtilis ، و المكورات المعوية البرازية).
الآثار الجانبية المحتملة
عند تناول جذر عرق السوس كمكمل غذائي أو شاي ، يعتبر آمنًا وجيد التحمل عند البالغين.
مكملات جذر عرق السوس مخصصة للاستخدام على المدى القصير فقط. يمكن أن يتسبب تناول العرقسوس يوميًا لعدة أسابيع أو أكثر في حدوث آثار جانبية خطيرة ومهددة للحياة.
ومع ذلك ، يمكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية إذا تم تناول جذر عرق السوس بكميات كبيرة ، ومن المحتمل أن يكون ذلك نتيجة للتراكم المفرط لحمض الجلسرهيزينيك ، مما يؤدي إلى زيادة غير طبيعية في هرمون الإجهاد الكورتيزول. يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلل شديد في سوائل الجسم والشوارد ، ويتجلى ذلك في مجموعة من الأعراض المحتملة ، بما في ذلك:
- إعياء
- صداع الراس
- احتباس السوائل وتورم (وذمة)
- ضغط دم مرتفع
- ضعف أو تقلصات العضلات
يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة إلى تسمم عرق السوس وتطور الفشل الكلوي والشلل وفشل القلب الاحتقاني والوذمة الرئوية.
تظهر الأبحاث أن استهلاك جذر عرق السوس أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية يؤدي إلى آثار عصبية ضارة عند الأطفال في وقت لاحق من الحياة. على هذا النحو ، يجب عدم تناوله من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات ، كما يجب تجنب عرق السوس للأشخاص الذين يعانون من اختلال وظيفي في الكلى أو الكبد.
تفاعل الأدوية
يمكن أن يتفاعل عرق السوس مع عدد من الأدوية ، إما عن طريق تقليل فعاليتها (وجعلها أقل فعالية) أو زيادة فعاليتها (وتفاقم آثارها الجانبية). وتشمل هذه:
- الأدوية المضادة لاضطراب النظم مثل لانوكسين (الديجوكسين)
- الأدوية الخافضة للضغط مثل كوزار (لوسارتان)
- مضادات التخثر ("مخففات الدم") مثل الكومادين (الوارفارين)
- موانع الحمل القائمة على هرمون الاستروجين
- سيليبريكس (سيليكوكسيب) ، وفولتارين (ديكلوفيناك)
- أدوية مضادات الكوليسترول مثل Lescol (فلوفاستاتين)
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل أدفيل (ايبوبروفين)
- مدرات البول ("حبوب الماء") مثل لازيكس (فوروسيميد)
لتجنب التفاعلات ، أخبر طبيبك إذا كنت تتناول جذر عرق السوس أو أي مكمل طبيعي أو عشبي آخر.
الجرعة والتحضير
تتوفر منتجات جذر عرق السوس (بما في ذلك الأقراص القابلة للمضغ ، والكبسولات ، والمستخلصات ، والشاي ، والمستحلبات ، والصبغات ، والمساحيق) في معظم متاجر الأطعمة الصحية. على الرغم من عدم وجود إرشادات عالمية توجه الاستخدام المناسب لجذر عرق السوس ، فإن الجرعات التي تصل إلى 5 إلى 15 جرامًا يوميًا تعتبر آمنة للاستخدام على المدى القصير.
ابحث عن التركيبات التي لا تحتوي على أكثر من 10٪ جليسيررهيزين. كقاعدة عامة ، يجب ألا تتجاوز الجرعة الموصى بها على ملصق المنتج أو تناول مكمل عرق السوس لمدة تزيد عن ثلاثة إلى ستة أسابيع
بالإضافة إلى المكملات الغذائية ، يمكن شراء جذر عرق السوس المجفف عبر الإنترنت أو من خلال موزع الأدوية الصيني التقليدي. يصعب استخدام جذر عرق السوس بالكامل نظرًا لأنك أقل قدرة على التحكم في الجرعة. على النقيض من ذلك ، يمكن بسهولة تحويل الجذر المحلوق إلى شاي عن طريق نقع ملعقة كبيرة من النشارة في كوب من الماء المغلي.
يمكن أيضًا العثور على أكياس شاي عرق السوس في معظم متاجر البقالة ، وبعضها ممزوج بالشاي الأسود أو الأخضر أو شاي الرويبوس.
للحصول على أفضل النتائج ، تحدث مع طبيبك قبل استخدام أي منتج من جذر عرق السوس ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية.
عن ماذا تبحث
تم تصنيف جذر عرق السوس كمكمل غذائي من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). على هذا النحو ، ليس مطلوبًا الخضوع للاختبارات الصارمة التي تقوم بها الأدوية الصيدلانية ويمكن أن تختلف في الجودة من علامة تجارية إلى أخرى.
لضمان أقصى درجات الجودة والأمان ، اشترى فقط العلامات التجارية المعتمدة من قبل هيئة مستقلة مثل US Pharmacopeia (USP) أو ConsumerLab أو NSF International.
علاوة على ذلك ، قم فقط بشراء المكملات الغذائية التي تحدد كمية الجليسيررهيزين على المنتج. إذا كنت تشتري جذور عرق السوس المجففة ، فاختر تلك التي تم اعتمادها عضوية كلما أمكن ذلك.
أسئلة أخرى
هل يمكن أن تمرض أكل حلوى عرق السوس؟
من المحتمل أن يؤدي الإفراط في تناول حلوى عرق السوس في بعض الأحيان إلى الشعور باضطراب في المعدة وحرقة في المعدة. قد لا يكون الأمر نفسه صحيحًا إذا كنت تستهلك عرق السوس بشكل معتاد.
في عام 2017 ، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) نصيحة تحذر المستهلكين من أن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والذين يتناولون 2 أونصة من عرق السوس الأسود الطبيعي يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل قد ينتهي بهم الأمر في المستشفى مع عدم انتظام ضربات القلب وأعراض خطيرة أخرى.
كقاعدة عامة ، حافظ على استهلاكك من حلوى العرقسوس عند الحد الأدنى. إذا كنت تأكل كميات كبيرة وبدأت تشعر بضربات قلبك بشدة أو ضعف عضلاتك ، فاتصل بطبيبك على الفور.
مع ذلك ، ليست كل حلوى عرق السوس مصنوعة من عرق السوس. العديد من العلامات التجارية الحديثة "بنكهة عرق السوس" وهي مصنوعة من نكهات اليانسون التي لا تحتوي على أي جليسيررهيزين.
اقرأ المزيد عن فوائد جذر الهندباء.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني