المحتوى
قد تكون أكثر دراية بزيت البرتقال الأساسي كعامل توابل للطعام أو مكون في بعض مواد التنظيف. وعلى الرغم من أن الأبحاث حول الفعالية للأغراض الصحية محدودة ، إلا أن زيت البرتقال الأساسي قد يكون مفيدًا أيضًا في تخفيف التوتر والقلق (عند استخدامه كعلاج بالروائح) وتحسين حب الشباب (عند استخدامه موضعيًا).يأتي زيت البرتقال الحلو الأساسي من سينينسيس الحمضيات، البرتقال الذي تعودت على أكله. مشتق من الفاكهة ، وخاصة القشرة ، ويستخدم في الغالب في العلاج بالروائح ولكن تمت دراسته للتطبيق الموضعي (يطبق على الجلد).
هناك أنواع أخرى من زيوت البرتقال الأساسية التي قد تصادفك. يأتي زيت البرتقال المر الأساسي من قشرة ثمار الفاكهة النارنج. يتم استخدامه في العلاج بالروائح والتطبيق الموضعي والاستخدام الداخلي (في كبسولات). تشمل الأنواع الأخرى من زيت البرتقال العطري زيت زهر البرتقال (من أزهار النارنج) ، زيت البتيغرين (من أوراق النارنج) ، زيت اليوسفي (الحمضيات شبكي بلانكو) وزيت البرغموت (برغميا الحمضيات Risso و Piot).
هل يعمل العلاج بالروائح بالفعل؟
الفوائد الصحية
وفقًا لممارسي العلاج بالروائح ، فإن استنشاق الزيت العطري أو امتصاصه عبر الجلد ينقل الرسائل إلى الجهاز الحوفي. هذه منطقة من الدماغ تساعد في معالجة المشاعر وتنظيم الجهاز العصبي اللاإرادي ، وهو المسؤول عن أشياء مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس وحركة الأمعاء.
يدعي المؤيدون أن استخدام زيت البرتقال الأساسي في العلاج بالروائح يمكن أن يساعد في علاج أو منع الحالات الصحية التالية:
- القلق
- رشح و برد
- إمساك
- كآبة
- التهاب
- ضغط عصبى
حتى الآن ، لا توجد أبحاث حول فوائد زيت البرتقال الأساسي. ومع ذلك ، تقدم بعض الدراسات الأولية دعمًا لاستخدام زيت البرتقال الأساسي لأغراض معينة متعلقة بالصحة.
القلق
قد يساعد التنفس برائحة زيت البرتقال الحلو الأساسي في تخفيف القلق ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 في الولايات المتحدة مجلة الطب البديل والتكميلي.
نظرت الدراسة ، التي شملت 40 متطوعًا ، في تأثيرات زيت البرتقال الحلو الأساسي عند استنشاقه بتركيزات مختلفة (2.5 ، 5 ، و 10 قطرات). ثم تم قياس الإجهاد باستخدام اختبار Stroop Color-Word Test ، والذي يقيس السرعة التي يمكن للشخص من خلالها قراءة الكلمات أو تحديد الألوان. (يُعرف الإدراك المتزايد عمومًا بأنه علامة للتخفيف من التوتر.)
وفقًا للبحث ، كان الرجال الذين تعرضوا لزيت البرتقال الأساسي أقل قلقًا ، ويقظة أكبر ، ومزاجًا أكثر إيجابية من أولئك الذين تعرضوا للمياه غير العطرية. على الرغم من تقديم تأثيرات مهدئة ، لم يجد الباحثون أي دليل على أن استنشاق زيت البرتقال الأساسي يغير الوظائف الفسيولوجية مثل ضغط الدم أو معدل ضربات القلب.
ومع ذلك ، نشرت دراسة عام 2014 في العلاجات التكميلية في الطب وجدت أن استنشاق زيت البرتقال الأساسي ، في الواقع ، قد غير النشاط في قشرة الفص الجبهي للدماغ - الجزء المسؤول عن اتخاذ القرار والذي يساعد على التعبير عن الشخصية والسلوك الاجتماعي المعتدل.
وفقًا للباحثين ، فإن 20 امرأة استنشقن تركيزات متساوية من زيت البرتقال أو الورد الأساسي عانين من زيادة مفاجئة في أوكسي هيموغلوبين في قشرة الفص الجبهي. يعتبر الارتفاع المفاجئ في هذا الشكل المؤكسج بالكامل من الهيموجلوبين مؤشرًا قويًا على تحسين وظائف المخ ، مما يشير إلى أن تأثيرات الزيوت الأساسية المستنشقة هي أكثر من مجرد آثار نفسية.
عند وصف حالتهم العاطفية بعد استنشاق الزيوت ، استخدمت النساء كلمات مثل "مريح" و "مريح" و "طبيعي" ، مما يشير إلى وجود صلة بين التأثيرات الفسيولوجية والنفسية للعلاج بالروائح.
من بين اثنين من زيوت العلاج العطري التي تم اختبارها ، اقترح الباحثون أن زيت البرتقال الأساسي كان أكثر فعالية في إحداث الاسترخاء.
7 علاجات طبيعية قد تقلل من القلقحب الشباب
مثل العديد من الزيوت الأساسية ، يوفر زيت البرتقال الحلو الأساسي تأثيرات قوية مضادة للميكروبات. دراسة 2014 في العلاجات التكميلية في الطب اقترح أن هذه التأثيرات يمكن استخدامها بشكل جيد في الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لحالة الجلد.
درست الدراسة ، التي ضمت 28 متطوعًا مقسمين إلى أربع مجموعات ، تأثيرات أربعة أنواع مختلفة من المواد الهلامية على أعراض حب الشباب على مدار ثمانية أسابيع. تتكون مستحضرات الجل بشكل فردي من:
- زيت البرتقال الحلو والريحان (أوسيموم بازيليكوم) زيت اساسي
- عوامل تحلل القرنية (تنظف الجلد) خفيفة وحامضية
- زيوت البرتقال الحلو والريحان ممزوجة بحمض الخليك
- عوامل الحالة القرنية مع حمض الأسيتيك
وفقًا للباحثين ، قللت المستحضرات الأربعة من أعراض حب الشباب بنسبة 43٪ إلى 75٪. على الرغم من أن الزيوت الأساسية كانت أكثر اعتدالًا واستقرارًا كيميائيًا ، إلا أن تلك التي تحتوي على حمض الأسيتيك تميل إلى الأداء بشكل أفضل.
كانت الاستنتاجات محدودة إلى حد ما بسبب عدم وجود تحضير حمض أسيتيك غير مغشوشة أو عنصر تحكم وهمي يمكن من خلاله تحديد النتائج بشكل أفضل. لم يكن واضحًا أيضًا مقدار أو القليل من زيت البرتقال الحلو الذي قلل من حب الشباب مقارنة بزيت الريحان الأساسي.
أفضل (وأسوأ) العلاجات المنزلية لحب الشبابالآثار الجانبية المحتملة
لا ينبغي أبدًا استخدام زيوت البرتقال الأساسية على الجلد بكامل قوته. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى حدوث التهاب ولسع وحساسية للضوء ، لذا يجب تخفيفه بزيت ناقل (مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا) لتجنب التهيج.
لا تستنشق زيت البرتقال الأساسي مباشرة من الزجاجة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تهيج الأنف والحلق وحتى حروق خفيفة إذا تم استنشاق قطيرة عن طريق الخطأ.
مثل معظم الزيوت الأساسية ، فإن زيت البرتقال الحلو الأساسي غير مخصص للاستخدام الداخلي.
يمكن أن تسبب الزيوت العطرية سمية خفيفة إلى شديدة عند استهلاكها ، مما يؤدي إلى القيء والإسهال وضيق التنفس (صعوبة في التنفس) وبيلة دموية (الدم في البول) وعدم انتظام دقات القلب (ضربات القلب السريعة).
يجب على النساء الحوامل استشارة مقدمي الرعاية الصحية قبل استخدام الزيوت الأساسية لأي غرض. لا ينبغي استخدام الزيوت العطرية للأطفال إلا تحت إشراف طبيب أطفال مؤهل.
احفظ جميع الزيوت العطرية بعيدًا عن متناول الأطفال.
الجرعة والتحضير
عادةً ما يُباع الزيت العطري البرتقالي عالي الجودة في زجاجة كهرمانية داكنة أو زرقاء كوبالت مع غطاء قطارة. يقلل الزجاج الملون من الأكسدة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.
عند دمجها مع زيت ناقل ، يمكن وضع الزيوت الأساسية البرتقالية مباشرة على الجلد بنسبة قطرة واحدة إلى قطرتين من الزيت العطري إلى ملعقة صغيرة من الزيت الحامل.
يمكن أيضًا استنشاق الزيوت العطرية البرتقالية بأمان عن طريق رش بضع قطرات على قطعة قماش أو منديل ، أو باستخدام موزع أو مبخر للعلاج العطري. يمكن أيضًا إضافة عدة قطرات من الزيت إلى الحمام الدافئ لنقع علاجي.
نصائح التخزين
يجب تخزين الزيوت العطرية في غرفة باردة وجافة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ، ويفضل أن تكون في عبواتها الأصلية المقاومة للضوء. كما أنها تحفظ جيدًا في الثلاجة.
تتمتع الزيوت العطرية بعمر افتراضي طويل ، ولكن يجب التخلص من الزيوت العطرية التي تصبح غائمة أو متجمدة أو ذات رائحة مضحكة. حافظ على الغطاء مشدودًا بإحكام لمنع التبخر.
كيفية استخدام الزيوت العطرية للعلاج بالروائحعن ماذا تبحث
لا تخضع الزيوت الأساسية لرقابة صارمة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). لضمان الجودة والسلامة:
- الشراء من المنتجين ذوي السمعة الطيبة: يجب على الشركات المصنعة الأعضاء في الجمعية الوطنية للعلاج العطري الشامل (NAHA) الالتزام ببعض معايير الجودة والأخلاقية عند تصنيع أو بيع الزيوت الأساسية.
- تجنب الزجاجات البلاستيكية: تباع دائمًا الزيوت عالية الجودة في عبوات زجاجية ملونة بأغطية ملولبة. الزجاجات البلاستيكية ذات الأغطية العلوية هي علامات على منتج منخفض الجودة.
- تحقق من المصدر:عادة ما يتضمن المنتجون الأخلاقيون اسم النوع (سينينسيس الحمضيات) وكذلك بلد المنشأ الموجود على ملصق المنتج.
- تحقق من المكونات:يجب ألا تحتوي الزيوت الأساسية على أي مكونات مضافة. ابحث عن الكلمتين "نقي 100٪" و "معصور على البارد". حتى أن أفضل الشركات المصنعة ستفصل طرق الاستخراج الخاصة بهم.
- اختبر الزيت:بعض الشركات المصنعة تخفف منتجاتها بالزيوت النباتية الرخيصة. إذا كنت في شك ، ضع قطرة من منشفة ورقية. إذا ظهرت دائرة زيت كبيرة حول السقوط المركزي ، فمن المرجح أن الزيت مغشوش.
لا تنخدع بمصطلحات مثل "الدرجة العلاجية" أو "الدرجة السريرية". في الواقع لا يوجد معيار لتصنيف الزيوت الأساسية.