المحتوى
بوريا (بوريا كوكوس) هو نوع من الفطر يستخدم منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي (TCM) كمنشط طبي. بجانب جذر عرق السوس ، يمكن القول إنه أحد أكثر العلاجات التقليدية شيوعًا في الصين. يستخدم بوريا كمنشط لتعزيز الصحة المناعية ويعتقد البعض أنه يمنع أو يعالج مجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات ، من القلق والأرق إلى السرطان ومرض الزهايمر.عادةً ما يتم الحصول عليه من خيوط الفطر (الأغشية الشبيهة بالخيوط الموجودة أسفل الغطاء) ، ويتوفر هذا الفطر الطبي الأقل شهرة في صورة مجففة وكمكمل غذائي.
يسمى فطر بوريا فو لينغ في الطب الصيني التقليدي ويعرف أيضًا في الغرب باسم جذر الصين أو tuckahoe الصين.
الفوائد الصحية
لآلاف السنين ، استخدم فطر بوريا الأدوية الشرقية لتأثيراته المدرة للبول والمسكنات والمنشط. تحتوي بوريا على العديد من المواد التي يُعتقد أنها تعزز الصحة الجيدة ، بما في ذلك السكريات (المعروفة بتعزيز وظيفة المناعة) و triterpenoids (فئة من المركبات ذات التأثيرات المضادة للأكسدة).
في الطب الصيني التقليدي ، يُعتقد أن عيش الغراب بوريا يساعد في الوقاية أو العلاج من مجموعة متنوعة من الأمراض الشائعة وغير الشائعة ، بما في ذلك:
- مرض الزهايمر
- القلق
- سعال
- سرطان
- داء السكري
- إسهال
- إعياء
- عالي الدهون
- الأرق
- عدوى الكلى
- الخرف الخرف
- طنين
- مشاكل التبول
على الرغم من شعبيتها في الطب الصيني التقليدي ، إلا أن هناك القليل من الأدلة النوعية لدعم استخدام عيش الغراب بوريا في منع أو علاج أي حالة طبية.
ألمح عدد من الدراسات الصغيرة إلى الفوائد ، على الرغم من أن معظمها منخفض الجودة أو يفتقر إلى الأدلة الإحصائية للتوصل إلى نتيجة معقولة. ومع ذلك ، لا يزال البعض مقنعًا بما يكفي لتبرير المزيد من البحث.
مرض الزهايمر
تشير الأبحاث الأولية إلى أن فطر بوريا قد يساعد في مكافحة مرض الزهايمر. وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 في المجلة الألمانية دي فارمازي، المياه القائمة على P. cocoيبدو أن المستخلص يقلل من الإجهاد التأكسدي على خلايا الدماغ المأخوذة من الفئران.
اقترح مؤلفو الدراسة ذلك P. cocos قد يساعد في حماية الدماغ من التأثيرات السامة لبيتا أميلويد ، وهي مادة مرتبطة بتكوين لويحات الدماغ لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. على الرغم من النتائج الإيجابية ، لم يكن هناك دليل على حدوث ذلك خارج أنبوب الاختبار.
داء السكري
تريتيربينز الموجود في فطر بوريا قد يكون فعالًا ضد مرض السكري ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2011 في الطب البديل والطب التكميلي المسند.
وفقا للبحث ، مستخلص شفوي خام من P. cocos أعطيت بجرعة 50 ملليغرام لكل كيلوغرام (ملغم / كغم) مما أدى إلى انخفاض كبير في مستويات الجلوكوز في الدم في فئران التجارب التالية. يرجع الفضل في هذا التأثير إلى Triterpenes ، ويعتقد أن مركباته تعزز حساسية الأنسولين.
من الناحية النظرية ، قد يؤدي تناول مكمل بوريا مع الوجبات إلى تقليل تقلبات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو مقاومة الأنسولين (على الرغم من أن هذا لم يثبت بعد في البحث).
سرطان
أشارت العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار إلى أن فطر بوريا قد يمتلك خصائص مضادة للأورام يمكن أن تساعد في محاربة أو منع أنواع معينة من السرطان ، بما في ذلك سرطان البنكرياس وسرطان الثدي.
دراسة 2018 في المجلة الخلايا ذكرت أن مقتطف من P. cocos أظهر السمية الخلوية (قدرات قتل الخلايا) لأربعة خطوط خلايا سرطان الرئة البشرية. على الرغم من النتائج ، لا يوجد دليل على أن الحقن P. cocos في الورم الحي له أي تأثير سام للخلايا أو أن أخذ المستخلص عن طريق الفم يمكن أن يمنع أو يعالج السرطان.
الآثار الجانبية المحتملة
بسبب نقص الدراسات التي تبحث في تأثيرات بوريا على البشر ، لا يُعرف الكثير عن سلامتها أو مخاطرها على المدى الطويل أو التفاعلات الدوائية المحتملة. على الرغم من استخدام الفطر لعدة قرون في الطب الصيني التقليدي ، فإن هذا لا يعني بالضرورة أنه آمن.
ضع في اعتبارك أن المكملات والعلاجات العشبية غير منظمة إلى حد كبير في الولايات المتحدة وليست مطلوبة للخضوع للاختبار الروتيني الذي تقوم به الأدوية الصيدلانية. لهذا السبب ، تشكل العلاجات الطبيعية المستوردة خطر التلوث و / أو قد لا تحتوي على المكونات المدرجة في ملصق المنتج.
لا يُعرف الكثير عن سلامة فطر بوريا أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فقد ترغب في توخي الحذر وتجنب عيش الغراب بأي شكل من الأشكال.
الجرعة والتحضير
لا توجد إرشادات توجه الاستخدام المناسب لفطر بوريا. عندما تؤخذ في شكل مكمل ، عادة ما يتم جرعات أقراص أو كبسولات بوريا في أي مكان من 500 ملليغرام مرة واحدة يوميًا إلى 1200 ملليغرام مرتين يوميًا. كقاعدة عامة ، لا تتجاوز توصيات الشركة المصنعة للجرعات.
عادة ما يتم تحضير فطر بوريا المجفف كمنشط عن طريق نقع الفطر في الماء المغلي. يباع بعضها على شكل حبيبات معبأة مسبقًا في أكياس سعة 10 جرام ويتم خلطها مع ما بين 50 إلى 100 مل من الماء المغلي. توصف النكهة بأنها حلوة ولطيفة.
حتى أن بعض الناس يصنعون العصيدة والحساء وكعك الأرز من الفطر المعاد تكوينه أو المسحوق ، مما يحول العلاج الطبي إلى علاج طهوي.
عن ماذا تبحث
عند شراء مكملات أو مساحيق بوريا ، اختر العلامات التجارية المعروفة التي من المرجح أن تحتوي على المكونات المدرجة في ملصق المنتج.
من أهم هذه المكملات الغذائية التي تم تقديمها طواعية للاختبار من قبل هيئة اعتماد مستقلة مثل US Pharmacopeia (USP) أو NSF International أو ConsumerLab. على الرغم من أن الشهادة ممارسة أقل شيوعًا في صناعة المكملات العشبية ، فقد بدأت في تبنيها من قبل الشركات المصنعة الكبرى.
إذا كنت تشتري فطر بوريا المجفف الكامل المستورد ، فلا تفترض أنه آمن لأنه يأتي في حاوية مغلقة. إذا كانت هناك أي علامات على العفن أو الرطوبة ، فتخلص منها على الفور.
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، فإن المنتجات المستخدمة في الطب الصيني التقليدي تشكل مخاوف تتعلق بالسلامة لأنها غير منظمة بشكل كبير. في الماضي ، تم اكتشاف أن المنتجات ملوثة بالمعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية وحتى الأدوية.
من المهم أن تتذكر أن الأدوية الصينية التقليدية مصنفة كمكملات غذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). على هذا النحو ، يُمنع المصنعون من تقديم أي ادعاءات مضللة حول العلاجات أو الفوائد الصحية الأخرى.
إذا واجهت أي آثار ضارة (مثل القيء أو الإسهال) بعد تناول بوريا ، فاتصل بمكتب طبيبك وأخبره بالمنتج أو المكمل الذي تناولته.