المحتوى
خشب الصندل هو نوع من الزيوت العطرية يشيع استخدامه في العلاج بالروائح. مصدرها أنواع مختلفة من شجرة خشب الصندل من الجنس سانتالوم، زيت خشب الصندل يحتوي على مركبات عطرية يعتقد أنها مفيدة لصحتك.نظرًا لرائحته المرغوبة ، يستخدم زيت خشب الصندل كعنصر في العطور ومستحضرات التجميل والصابون. هناك أيضًا زيوت غذائية معتمدة للاستخدام كنكهات غذائية (بشكل أساسي للشوكولاتة والحلويات).
غالبًا ما يتم دمج زيت خشب الصندل في الاحتفالات الدينية أو الممارسات الروحية. يعتقد البوذيون أن رائحة خشب الصندل يمكن أن تساعد في الحفاظ على اليقظة والتركيز أثناء التأمل.
معروف أيضًا باسم
- خشب الصندل المقدس
- شاندرا (في السنسكريتية)
- تان شيانغ (في الطب الصيني التقليدي)
الفوائد الصحية
في الطب الهندي القديم ، يُعتقد أن زيت خشب الصندل مفيد في علاج الاضطرابات الجسدية والعقلية ، بما في ذلك القلق والتهاب الشعب الهوائية والإسهال والتعب والحمى ومشاكل المرارة وارتفاع ضغط الدم وعسر الهضم والأرق ومشاكل الكبد وانخفاض الرغبة الجنسية والتهاب الحلق. والتهابات المسالك البولية.
في الطب الصيني التقليدي ، يتم تحضير Tan Xiang عادةً كمغلي ، ويستخدم لألم البطن بسبب الركود البارد وضعف الشهية والفواق وألم الصدر. كما يتم دمجه بشكل شائع مع أعشاب أخرى في صيغة عشبية.
في العلاج بالروائح ، يُعتقد أن استنشاق رائحة زيت خشب الصندل أو امتصاصه عبر الجلد ينقل الرسائل إلى أجزاء من الدماغ مسؤولة عن التحكم في العواطف ، والمعروفة باسم الجهاز الحوفي. يعتقد أن هذه الرسائل تؤثر على كل من الاستجابة العاطفية والفسيولوجية. (على سبيل المثال ، عادةً ما يُترجم تقليل التوتر إلى انخفاض في ضغط الدم).
على الرغم من أن الأبحاث حول الآثار الصحية لزيت خشب الصندل محدودة إلى حد ما ، إلا أن هناك بعض الأدلة على فوائده العلاجية. إليك ما يقوله بعض البحث الحالي:
القلق
أشارت العديد من الدراسات الأولية إلى أن زيت خشب الصندل قد يساعد في تخفيف القلق.
في دراسة تجريبية نشرت في العلاجات التكميلية في الممارسة السريريةوجد الباحثون أن تلقي التدليك بالعلاج العطري بزيت خشب الصندل يقلل بشكل ذاتي من القلق لدى الأشخاص الذين يخضعون للرعاية الملطفة.
وبالمثل ، نشرت دراسة لمدة أربعة أسابيع في الطب البديل والطب التكميلي المسند وجد أن نفس النوع من التدليك بالزيوت العطرية (يتم تقديمه مرتين أسبوعياً في جلسات مدتها نصف ساعة) ساعد في تخفيف القلق لدى النساء المصابات بسرطان الثدي.
على الرغم من النتائج الواعدة ، كانت استنتاجات كلتا الدراستين محدودة بالمقاييس الذاتية المستخدمة لتقييم القلق. علاوة على ذلك ، من غير المعروف ما إذا كان الزيت العطري أو التدليك يوفر راحة أكبر نظرًا لعدم وجود ضوابط للدراسة.
7 علاجات بديلة لعلاج القلقالأرق
يظهر زيت خشب الصندل واعدًا كوسيلة لتعزيز النوم الصحي ، وفقًا لدراسة حيوانية نُشرت في The المجلة اليابانية لعلم الادوية النفسية.
وفقًا لبحث عام 2007 ، كان بيتا-سانتالول (مركب يتكون من 20٪ من زيت خشب الصندل) له تأثير مهدئ خفيف في فئران التجارب عند استنشاقه ، مما يقلل من وقت الاستيقاظ ويزيد من حركة العين السريعة (REM) بما يتوافق مع النوم العميق.
ومن المثير للاهتمام ، أن هذا التأثير تحقق حتى عندما تضعف حاسة الشم لدى الفئران (القدرة على الشم).
14 طريقة طبيعية لتحسين نومكاليقظة العقلية
على الرغم من آثاره المهدئة ، يبدو أن زيت خشب الصندل يعزز اليقظة العقلية. على الرغم من أن هذا قد يبدو متناقضًا ، يُعتقد أن زيت خشب الصندل يعطل الاستجابات السلوكية (مما يوفر تأثيرًا مهدئًا) أثناء تنشيط الاستجابة الفسيولوجية (وفقًا لقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وعوامل أخرى).
وفقًا لدراسة نشرت في بلانتا ميديكا، زيت خشب الصندل ، عند استنشاقه أو وضعه على الجلد ، يؤدي إلى زيادة خفيفة في تشبع الأكسجين في الدم وضغط الدم ومعدل التنفس ومعدل وميض العين ومعدل النبض ودرجة حرارة الجلد.
يعتقد أن هذه التأثيرات التحفيزية تعزز الأداء العقلي. يُعرف المركب المرتبط بهذه التأثيرات الفسيولوجية باسم alpha-santalol.
الآثار الجانبية المحتملة
يعتبر زيت خشب الصندل آمنًا عند استخدامه للعلاج بالروائح أو للاستخدام الموضعي في بعض الأحيان. مع ذلك ، لا ينبغي أبدًا وضع الزيت على الجلد بكامل قوته. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تهيج الجلد والطفح الجلدي (التهاب الجلد التماسي) وحتى الحروق الكيميائية.
حتى التعرض الطويل أو المفرط لعطر خشب الصندل يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
يمكن أن يسبب زيت خشب الصندل أيضًا حساسية لدى بعض الأشخاص ، وغالبًا ما يتم تطبيقه على الجلد. توقف عن استخدام الزيت واتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو أي من أعراض الحساسية الأخرى.
يجب زيت خشب الصندل أبدا تؤخذ داخليا. حتى زيوت الطعام غير آمنة. في حالة تناوله ، يمكن أن يسبب زيت خشب الصندل الحكة والغثيان والقيء وآلام البطن ودم في البول وحتى تلف الكلى.
اتصل برقم 911 أو الخط الساخن للتحكم في السموم على الرقم 800-222-1222 إذا تناولت أنت أو أحد أفراد أسرتك زيت خشب الصندل عن طريق الخطأ. لا تسبب التقيؤ إلا إذا طلب منك الطاقم الطبي القيام بذلك.
لا ينبغي استخدام زيت خشب الصندل في الأطفال. إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، تحدث مع طبيبك قبل وضعه على الجلد.
من غير المعروف ما إذا كان زيت خشب الصندل يتفاعل بنشاط مع أدوية أو مكملات أخرى ، ولكن هناك القليل في الأدبيات الطبية الحالية التي تشير إلى أنه يفعل ذلك.
عن ماذا تبحث
للوفاء بالمعايير الدولية للأصالة ، يجب أن يكون للزيوت الأساسية مستوى كحول خالٍ من 90٪ كحد أدنى. الكحولات المجانية في زيت خشب الصندل هي على وجه التحديد ألفا-سانتالول وبيتا-سانتالول.
نظرًا للشهرة العالمية لزيت خشب الصندل ، هناك العديد من الإصدارات الاصطناعية منخفضة الجودة في السوق.لتحسين فرصك في الحصول على الصفقة الحقيقية ، تحقق من الملصق للتأكد من أن الزيت مشتق من سانتالوم عائلة اشجار الصندل. وتشمل هذه ألبوم سانتالوم و سانتالوم سبيكاتوم.
تجنب زيوت خشب الصندل المكتوب عليها "مخلوطة" أو "معطرة" أو "معطرة". من المرجح أن تكون هذه المواد الاصطناعية أو ذات جودة منخفضة.
يمكن شراء زيت خشب الصندل عبر الإنترنت أو العثور عليه في متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في منتجات العناية الذاتية.
اسئلة اخرى
كيف تخفف زيت خشب الصندل؟
عند استخدامها للتدليك أو التطبيقات الموضعية الأخرى ، يجب تخفيف الزيوت الأساسية في زيت ناقل محايد مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا أو زيت الأرغان أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
لأغراض التدليك ، أضف ما بين 9 و 18 قطرة من زيت خشب الصندل إلى أونصة من الزيت الحامل. سيعطيك هذا تركيزًا بين 1٪ و 2٪. ابدأ دائمًا بتركيز أقل إذا لم تستخدم زيت تدليك خشب الصندل من قبل.
يجب عليك أيضًا اختبار الحساسية عن طريق وضع نقطة صغيرة على الجانب السفلي من ساعدك. انتظر لمدة 60 دقيقة لمعرفة ما إذا كان هناك احمرار أو تورم أو طفح جلدي. إذا حدث ذلك ، فتخلص من الزيت وتجنب الاستخدام الخارجي.
كيف يمكن استخدام زيت خشب الصندل؟
يمكن استنشاق زيت خشب الصندل بعد رش بضع قطرات منه على منديل أو باستخدام ناشر للعلاج بالروائح. إذا لم يكن لديك موزع ، يمكنك إضافة بضع قطرات إلى قدر من الماء المغلي. يمكن أيضًا إضافة زيت خشب الصندل إلى ماء الاستحمام لنقع مهدئ.
يمكن أن توفر لك إضافة بضع قطرات إلى المستحضرات أو كريمات الجسم رائحة طويلة الأمد. (فقط تأكد من اختباره مسبقًا قبل وضعه على وجهك أو تغطية جسمك به.)
نصائح لشراء الزيوت العطرية