المحتوى
شاتافاري هو علاج طبيعي يستخدم منذ فترة طويلة في الأيورفيدا ، الطب التقليدي في الهند. مصدره جذور الهليون النبات ، وهو متوفر في شكل مكمل غذائي عادة على شكل حبوب أو مسحوق. يقال إن شاتافاري يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.الفوائد الصحية
وفقًا لممارسي الأيورفيدا ، يمتلك شاتافاري خصائص تبريد ومهدئة يمكن أن تساعد في تهدئة وتوازن فاتا وبيتا (اثنان من الدوشا الثلاثة). غالبًا ما يستخدم شاتافاري لتعزيز الصحة الإنجابية والجهاز الهضمي ، ويقال أيضًا أن له تأثيرات مجددة ومغذية.
حتى الآن ، اختبرت القليل من الدراسات العلمية الآثار الصحية لشاتافاري ، وتشير بعض الدراسات الأولية على الحيوانات إلى أن شاتافاري قد يوفر مزايا ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتأكيد هذه الفوائد.
داء السكري
يظهر شاتافاري واعدًا في علاج اعتلال الكلية السكري ، وهو نوع من تلف الكلى يعتقد أنه ينتج جزئيًا عن ضعف السيطرة على مرض السكري وضغط الدم.
في دراسة عام 2012 نشرت في المجلة الهندية للبيولوجيا التجريبية في عام 2012 ، كشفت الاختبارات التي أجريت على الفئران أن العلاج باستخدام شاتافاري ساعد في حماية التغيرات غير الطبيعية في أنسجة الكلى ، بالإضافة إلى ذلك ، أدى شاتافاري إلى خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم بشكل كبير وتقليل الإجهاد التأكسدي
قرحة المعدة
تشير بعض الدراسات الأولية التي أجريت على الحيوانات إلى أن شاتافاري قد يساعد في علاج قرحة المعدة ، وهي حالة تحدث عندما تنهار البطانة الواقية للمعدة وتفشل في مقاومة الأحماض المهيجة.
فوائد أخرى
يوصف شاتافاري بأنه علاج لمشاكل صحية إضافية ، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لدعم استخدام شاتافاري لهذه الفوائد ، وهي تشمل:
- القلق
- التهاب شعبي
- إمساك
- داء السكري
- إسهال
- حرقة في المعدة
- عسر الهضم
- متلازمة القولون المتهيج
- متلازمة ما قبل الحيض وأعراض سن اليأس
- انسحاب الكحول
- مزيل للالم
بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن شاتافاري يقوي الذاكرة ، ويعزز جهاز المناعة ، ويقي من السرطان. يُعتقد أيضًا أن المكمل يعمل كمنشط جنسي ، وكذلك يحفز إنتاج حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات.
الاختيار والتحضير والتخزين
يتوفر شاتافاري على نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت ، ويمكن العثور عليه في بعض متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.
عند البحث عن شاتافاري ، قد ترى منتجات تحمل علامة "خلاصة الهليون". ضع في اعتبارك أن shatavari مصنوع من جذر الهليون وهو مختلف عن الهليون المخزني، نوع الهليون الذي يؤكل عادة كخضروات.
يباع معظم شاتافاري في شكل مسحوق أو حبوب. قد ترى جرعات تتراوح من 500 ملليغرام إلى 1000 ملليغرام. قد تعتمد الجرعة الآمنة والفعالة لك على عمرك وصحتك وعوامل أخرى. في هذا الوقت ، لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد النطاق المناسب للجرعات.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن المكملات لم يتم اختبارها للتأكد من سلامتها وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن.
بينما يواجه المستهلكون مثل هذه المخاطر عند شراء أي مكمل غذائي ، قد تكون هذه المخاطر أكبر في شراء منتجات الأيورفيدا (خاصة تلك التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب). للبقاء في الجانب الآمن ، من الأفضل البحث عن المنتجات التي تم اعتمادها من قبل ConsumerLabs أو اتفاقية الصيدلة الأمريكية أو NSF International. لا تضمن هذه المنظمات أن المنتج آمن أو فعال ، لكنها توفر مستوى معينًا من اختبار الجودة.
الآثار الجانبية المحتملة
بسبب نقص البحث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل المدى أو المطول لشاتافاري.
نظرًا لأن شاتافاري مرتبط بالهليون ، فيجب تجنبه من قبل الأفراد الذين يعانون من حساسية من الهليون.
لوحظ أن هذه العشبة لها تأثير مدر للبول طفيف ، مما قد يؤثر على كيفية استقلاب الجسم للأدوية الأخرى.
يُعتقد أن شاتافاري يحتوي على فيتويستروغنز (فئة من المركبات ذات تأثيرات شبيهة بالإستروجين). لذلك ، يجب على أي شخص يعاني من حالات حساسة للهرمونات (مثل سرطان الثدي وانتباذ بطانة الرحم والأورام الليفية الرحمية) تجنب استخدام شاتافاري.
كما أنه لم يتم التأكد من سلامة المكملات عند الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.