المحتوى
يمكنك البقاء على قيد الحياة لأيام فقط بدون ماء ، ولكن قد تكون قادرًا على العيش لأسابيع إذا كان الطعام فقط محرومًا. وذلك لأن جسمك غني بالموارد للغاية: يمكنه الحصول على الطاقة والوقود من الدهون الخاصة به ، وفي النهاية ، من مخزون العضلات .ومع ذلك ، فإن الإطار الزمني للبقاء على قيد الحياة بدون طعام ليس محددًا. بصرف النظر عن حقيقة أنه لا توجد بيانات علمية قوية متاحة للإجابة على هذا السؤال (لا يمكن للباحثين أبدًا تجويع المشاركين في الدراسة عن قصد لفحص ذلك بسبب المخاوف الأخلاقية) ، كل فرد مختلف ، والعوامل الشخصية مثل بدء الوزن تلعب دورًا.
كيف يحارب الجسد الجوع
إن مرونة جسم الإنسان للعيش بدون تغذية أمر مثير للإعجاب ، مع الأخذ في الاعتبار أن مخزون الجلوكوز (السكر) - ما يستخدمه جسمك عادة كمصدر رئيسي للطاقة - يتم استنفاده في غضون يوم واحد من عدم تناول الطعام.
بعد يوم بدون طعام ، يقوم جسمك بإفراز هرمون يسمى الجلوكاجون ، والذي يحفز الكبد على الإنتاج الجلوكوز (عملية تسمى استحداث السكر). يستخدم هذا الجلوكوز في الغالب لتغذية الدماغ.
عضلاتك ، من ناحية أخرى ، تعتمد على أحماض دهنية ينتج عن انهيار الأنسجة الدهنية للوقود. في حوالي اليوم الثاني أو الثالث من الجوع ، يصبح هذا مصدر الطاقة الرئيسي لجسمك.
في النهاية ، يتم استخدام الأحماض الدهنية في التكوين أجسام خلونية في الكبد. يتم إطلاقها في مجرى الدم واستخدامها من قبل الدماغ للوقود ، مما يقلل بشكل كبير من متطلبات الجلوكوز في الدماغ.
إن التحول إلى إنتاج الكيتون بواسطة الكبد هو ما يسمح للبشر بالبقاء على قيد الحياة بدون طعام.
بمجرد استنفاد احتياطيات الأحماض الدهنية ، يكون المصدر الوحيد المتاح للوقود بروتين (من عضلاتك). مع تسارع تفكك البروتين ، يحدث فقدان في وظائف القلب والكلى والكبد ، مما يؤدي في النهاية إلى وفاة الشخص.
ما الذي يؤثر على البقاء
استنادًا إلى الدراسات المحدودة التي تم إجراؤها (على الأشخاص الذين اختاروا تجويع أنفسهم ثم قدموا أنفسهم لاحقًا إلى طبيبهم ، أو الأشخاص الذين جوعوا رغماً عنهم) ، يبدو أن هناك بعض العوامل التي تؤثر وقت البقاء على قيد الحياة من الجوع.
أحد العوامل الحاسمة هو الشخص وزن البداية. يبدو أن الأشخاص النحيفين يمكن أن يعملوا بشكل عام ويتحملون خسارة وزن تصل إلى 18٪ من كتلة أجسامهم ، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يمكنهم تحمل المزيد ، وربما أكثر من 20٪
فيما يتعلق بالإطار الزمني الدقيق ، وجدت الأبحاث أنه في الأشخاص الذين لا يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن ، فإن الجوع يسبب الضعف (الضعف) بين 30 و 50 يومًا والموت بين 43 و 70 يومًا. في الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، من المحتمل أن تكون هذه الأطر الزمنية أطول .
تشمل العوامل الأخرى التي قد تلعب دورًا في تحديد وقت البقاء على قيد الحياة من الجوع ما يلي:
- جنس: تعيش النساء لفترة أطول من الرجال ، حتى في الأزمات مثل المجاعات.
- عمر: الأطفال أكثر عرضة للوفاة أثناء المجاعات.
مضاعفات نقص الغذاء
الموت هو النتيجة العالمية النهائية لنقص الغذاء. تؤدي إلى الوفاة مضاعفات عديدة تحدث نتيجة الجوع ، ويزداد عدد الأجهزة المصابة داخل الجسم مع درجة فقدان الوزن.
تتضمن بعض هذه المضاعفات ما يلي:
- فقدان العظام (هشاشة العظام)
- ضعف العضلات وهزالها
- الشعور بالبرد
- ترقق أو تساقط الشعر
- جلد جاف
- إمساك
- فقدان الدورة الشهرية (انقطاع الطمث)
- التعب وضيق التنفس والشحوب من فقر الدم
كلمة من Verywell
كثير من الأشخاص الذين يطرحون هذا السؤال يفعلون ذلك بدافع الفضول الذي ربما يكون سببًا في "ماذا لو" وقصص الإنقاذ ، وما سبق قد لا يكون شيئًا قد تأثروا به شخصيًا.
ولكن إذا كنت تقيد تناول الطعام - ربما بسبب اضطراب الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو بسبب خطة غذائية صارمة للغاية - يمكن أن يكون لهذه المخاوف تأثير حقيقي للغاية. يرجى طلب الرعاية من أخصائي رعاية صحية. يحتاج جسمك (وأنت تستحق) التغذية ليعمل ويزدهر.