المحتوى
- لا تصدق كل ما تسمعه عن تحديد النسل
- أحضر الواقي الذكري الخاص بك
- كن صريحًا مع شريكك
- استفد من الخيارات العديدة التي لديك
- اشترِ الواقي الذكري المناسب
- اعرفي متى يجب التبديل إلى وسيلة منع حمل مختلفة
- ثقف نفسك حول وسائل منع الحمل الطارئة
لتجنب فشل وسائل منع الحمل ، يجب عليك التأكد من أنك تستخدم طريقة تحديد النسل التي اخترتها بشكل صحيح ، والحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة بينك وبين شريكك ، وتحمل المسؤولية عن جسمك. إليك بعض النصائح للقيام بكل ذلك وأكثر.
لا تصدق كل ما تسمعه عن تحديد النسل
كلما زادت معرفتك بوسائل منع الحمل والوقاية من الحمل ، كانت الخيارات الأفضل التي ستتخذها. قد يبدو هذا بديهيًا ، ولكن يمكن أن يكون هناك قدر كبير من المعلومات الخاطئة حول طرق معينة لتحديد النسل - أن حبوب منع الحمل تسبب تشوهات خلقية ، على سبيل المثال ، أو أن استخدام اللولب يمكن أن يجعلك عقيمًا. كوني حذرة من المواقع الإلكترونية التي قد تديرها مراكز أزمات الحمل لأن بعضها قد يحاول تضليلك للاعتقاد بأن بعض وسائل منع الحمل قد تكون غير فعالة أو ضارة.
أحضر الواقي الذكري الخاص بك
عندما يتعلق الأمر باستخدام الواقي الذكري ، لا تفترض أبدًا أن الشخص الذي ستمارس الجنس معه هو الشخص الذي سيحضره معك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت امرأة. قد يفترض بعض الرجال أنك تتناول حبوب منع الحمل أو أي نوع آخر من موانع الحمل الهرمونية ، لذا لا تفكر في إحضار الواقي الذكري أو عرض استخدامه. يعد استخدام الواقي الذكري فكرة ذكية إذا كان شريكك شخصًا جديدًا بالنسبة لك: فهو الشكل الوحيد لتحديد النسل الذي سيحميك من الأمراض المنقولة جنسيًا وكذلك يساعد على منع الحمل غير المخطط له.
كن صريحًا مع شريكك
قد يكون طرح موضوع تحديد النسل أمرًا محرجًا ، لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من القيام بذلك. فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا كنت تثق بما يكفي لممارسة الجنس مع هذا الشخص ، فيجب أن تكون قادرًا على أن تكون منفتحًا وصادقًا معه أو معها بشأن أفضل الطرق لمنع الحمل غير المرغوب فيه.
حتى الأزواج يحتاجون إلى هذه المحادثات. بمجرد أن تتأكد أنت وزوجك من أنك تنجب أطفالًا (أو أنك تختار عدم بدء عائلة على الإطلاق) ، قد ترغب في التفكير في طريقة دائمة - قطع القناة الدافقة أو ربط البوق.
لكي تكون وسائل منع الحمل فعالة ، من المهم إجراء هذه المحادثات مسبقًا. لا تنتظر حتى حرارة اللحظة. إذا كنت مع شخص جديد ، على الأقل استخدم الواقي الذكري.
استفد من الخيارات العديدة التي لديك
لقد قطع تحديد النسل شوطًا طويلاً منذ أن تمت الموافقة على حبوب منع الحمل من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في عام 1960. هناك العديد من الخيارات أكثر من أي وقت مضى ؛ لم تعد تقتصر على الواقي الذكري أو الحبوب أو العازل الأنثوي. الطرق الهرمونية مثل NuvaRing والرقعة فعالة مثل الحبوب دون الحاجة إلى تذكر استخدامها. وعادت الإسفنج اليوم إلى أرفف المتاجر كبديل أقل فوضى وأكثر راحة وملاءمة للحجاب الحاجز.
قم ببحثك وناقش خياراتك قبل أن تختار طريقة. تعرفي على كيفية تفسير معدلات فشل تحديد النسل واكتشفي الآثار الجانبية لأي من وسائل منع الحمل التي تفكرين فيها. بمجرد اتخاذ قرار ، تأكد من أنك تعرف كيفية استخدام الخيار الذي اخترته بفعالية.
سترغب أيضًا في معرفة ما الذي يمكن أن يقلل من فعالية وسائل منع الحمل ، مثل الأدوية التي قد تتفاعل مع حبوب منع الحمل أو التخزين غير المناسب.
اشترِ الواقي الذكري المناسب
الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس هو النوع الأكثر شيوعًا ويمكن أن يحمي من الأمراض المنقولة جنسيًا ، مثل تلك المصنوعة من البولي يوريثين والبولي إيزوبرين. قد تساعد الواقيات الطبيعية المصنوعة من جلد الحمل في منع الحمل ، لكن مسامها الصغيرة لا تحميك من العدوى. اقرأ الملصقات للتأكد من أن الواقي الذكري الذي تستخدمه قد تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). قد لا تتم الموافقة على الواقي الذكري الجديد ، مثل الواقي الذكري المنكه.
الحجم مهم أيضًا. لا يؤثر حجم الواقي الذكري على الراحة والملاءمة فحسب ، بل إن الحجم الكبير جدًا أو الصغير جدًا يمكن أن ينكسر أو ينزلق.
اعرفي متى يجب التبديل إلى وسيلة منع حمل مختلفة
لكي تكون وسيلة منع الحمل فعالة ، يجب أن تكون سهلة الاستخدام وتناسب أسلوب حياتك وميزانيتك. إذا كانت وسيلة منع الحمل الحالية لا تتوافق مع هذه المعايير ، فمن غير المرجح أن تستخدمها. قد يكون الحصول على لقطة من Depo أربع مرات في السنة أمرًا شاقًا لبعض النساء.
إذا كنت تعتقد أن الوقت قد حان لتغيير وسيلة منع الحمل ، فاتبع غرائزك. ابدأ في البحث عن خياراتك وتحدث إلى طبيبك. اسأل الأصدقاء عما يستخدمونه وما إذا كانوا سعداء به.
ثقف نفسك حول وسائل منع الحمل الطارئة
إذا وجدت نفسك حاملًا عندما لا ترغبين في أن تكوني ، فلديك خيار فعال للغاية: وسائل منع الحمل الطارئة (EC). يمكنك تناول حبة الصباح التالي مباشرة بعد ممارسة الجنس دون وقاية أو خلال 72 ساعة (ثلاثة أيام) من ممارسة الجنس دون وقاية أو فشل وسائل منع الحمل. الشيء المهم الذي يجب معرفته عن EC هو أنه لا ينهي الحمل. إنه ببساطة يمنع أحدًا ، تمامًا كما تفعل جميع طرق تحديد النسل الأخرى.