المحتوى
إذا كنت قد تعرضت لإصابة أو مرض أدى إلى تدلي القدم ، فأنت تدرك كيف يمكن أن تؤثر هذه الحالة على طريقة مشيك. يمكن أن يؤدي تدلي القدم إلى صعوبة المشي ، ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على أجزاء أخرى من جسمك.الأسباب المحتملة
يحدث تدلي القدم عندما تفشل العضلة الموجودة في الجزء الأمامي من قصبتك ، والتي تسمى العضلة الظنبوبية الأمامية ، في العمل بشكل صحيح. يمكن أن يحدث هذا مع أنواع مختلفة من الإصابات بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر:
- عرق النسا
- سكتة دماغية
- تصلب متعدد
- إصابة العصب الشظوي
- التصلب الجانبي الضموري
إذا كانت قصبة الظنبوب الأمامية لا تعمل بشكل صحيح ، فعندما تمشي لا ترفع قدمك لأنك تقوم بتأرجح ساقك للأمام. ينتج عن هذا انخفاض القدم ونمط مشية تعويضي يسمى مشية خطوة عالية. لتنظيف قدمك وأصابع قدمك على الأرض أثناء المشي ، تقوم بثني وركك وركبتك بشكل مفرط عند تأرجح ساقك للأمام.
علاج بدني
قد يساعدك العلاج الطبيعي لتدلي القدم على العودة بسرعة إلى المشي الطبيعي والحركة. يمكن لمعالجك الفيزيائي استخدام طرق العلاج المختلفة والتمارين الرياضية للمساعدة في تحسين وظيفة ساقك.
الهدف الرئيسي من العلاج الطبيعي لتدلي القدم هو مساعدة عضلات الظنبوب الأمامية على الانقباض بشكل صحيح. يمكن استخدام التحفيز الكهربائي العصبي العضلي. عادة ما يتم وصف تمارين محددة لتحسين القوة في عظم الظنبوب الأمامي. في بعض الأحيان ، يكون التحسن في وظيفة عضلاتك بطيئًا ، وفي بعض الأحيان يكون تلف العصب الذي يسبب هبوط قدمك دائمًا.قد تحتاج إلى دعامة ، تسمى مقوام الكاحل (AFO) ، للمساعدة في رفع قدمك عن الأرض أثناء المشي.
العلاج بشريط مقاومة
هناك طريقة أخرى قد يستخدمها معالجك الفيزيائي للمساعدة في رفع أصابع قدمك وقدميك أثناء المشي باستخدام تدلي القدم وهي استخدام شريط مطاطي. غالبًا ما تُستخدم أحزمة المقاومة المرنة في عيادات العلاج الطبيعي للتمارين الرياضية ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامها لعلاج تدلي القدم. هنا كيف تفعلها:
- احصل على شريط مطاطي من معالجك الطبيعي. يمكن أيضًا استخدام ضمادة ACE.
- اجلس على كرسي مع وضع قدمك بشكل مريح على الأرض. تأكد من أنك ترتدي حذاء.
- لف الشريط المطاطي حول كرة قدمك ، ثم ارفعه مرة أخرى إلى ساقك للالتفاف حول الركبة. ثم أعده لأعلى ولأسفل مرة أخرى للتأكد من أنه آمن ، ولكن ليس ضيقًا جدًا بحيث يقطع الدورة الدموية.
- عندما تقف وتحاول المشي ، فإن الشريط المطاطي سوف يسحب قدمك وأصابع قدمك ، وهذا سيساعد على إخلاء قدمك أثناء تأرجح رجلك للأمام.
يمكن أن يساعد الشريط المطاطي في رفع قدمك أثناء المشي إذا كان لديك تدلي القدم ، لكنه حل مؤقت فقط. إنها تقنية يمكنك استخدامها فور إصابتك بينما لا تزال عضلة الظنبوب الأمامية أضعف من أن ترفع قدمك. إذا كان هبوط قدمك حالة دائمة ، فإن AFO هو جهاز أكثر ملاءمة لاستخدامه للمساعدة في إنجاز هذه المهمة.
كلمة من Verywell
إذا كنت تعاني من ضعف الظنبوب الأمامي الذي يؤدي إلى تدلي القدم ، فقد تستفيد من الخدمات الماهرة لأخصائي العلاج الطبيعي للمساعدة في تحسين الوظيفة العامة المتعلقة بالمشي. يمكن أن يكون استخدام شريط المقاومة المطاطي للمساعدة في رفع قدمك أثناء المشي حلاً مؤقتًا فعالاً لتدلي القدم. يمكن أن يسمح لك ذلك بالحفاظ على قدرة مناسبة على المشي حتى تختفي الأعراض تمامًا أو حتى يتم العثور على حل دائم لتدلي قدمك.