المحتوى
جفاف المهبل هو أحد أعراض انقطاع الطمث الذي يمكن أن يضر بنوعية حياتك ويؤثر على علاقتك الجنسية ، ولكن معظم النساء لا يبلغن أطبائهن. تتراوح أسباب إحجامنا عن الشكوى من الإحراج إلى التفكير في أنه أمر لا مفر منه يجب علينا قبوله. ولكن إذا كان جفاف المهبل أو أي أعراض أخرى لضمور المهبل تزعجك ، فهناك شيء يمكنك القيام به حيال ذلك.أحد سلبيات انقطاع الطمث هو ترقق أنسجة المهبل والبولية مع انخفاض هرمون الاستروجين.يسبب ترقق الأنسجة هذا العديد من الأعراض التي يمكن أن تكون مزعجة أو غير مريحة أو محرجة ببساطة.
الأعراض
عندما ينخفض هرمون الإستروجين خلال سنوات انقطاع الطمث ، تبدأ العديد من أنسجة الجسم في التمتع بمرونة أقل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأنسجة التي تتكون منها المسالك البولية والأعضاء التناسلية. ببطء ، يصبح المهبل والمسالك البولية أقل مرونة وأقل تزييتًا وإصابة أكثر سهولة. تتضمن بعض أعراض فقدان المرونة ما يلي:
- ألم أو نزيف مع النشاط الجنسي
- جفاف المهبل أو حرقانه
- سلس البول
- المزيد من التهابات المثانة المتكررة
- حرقان أو إلحاح مع التبول
- إفرازات مهبلية مائية
قد تلاحظ أنك بدأت في تسريب كميات صغيرة من البول عند السعال أو أن الجنس أصبح غير مريح أو مؤلمًا. قد يبدأ في الحرق عند التبول ، أو قد تلاحظ إفرازات مائية رقيقة لم تكن لديك من قبل. هذه علامات تدل على أنكِ قد تعانين من ضمور المهبل.
ما الذي تستطيع القيام به
هناك عدة طرق للتعامل مع جفاف المهبل وأعراض ضمور المهبل الأخرى ؛ العلاج الهرموني هو العلاج الأكثر فعالية لضمور المهبل. إن استبدال هرمون الاستروجين الذي لم يعد ينتجه المبيضان هو أفضل وأثبت طريقة لعكس هذه الأعراض. يمكنك القيام بذلك باستخدام:
- الإستروجين الجهازي. إذا كنت تعانين من أعراض انقطاع الطمث الأخرى مثل الهبات الساخنة أو تغيرات في الحالة المزاجية ، فقد ترغبين في التفكير في جرعة منخفضة من الإستروجين المتوفرة في حبوب أو رقعة أو كريم. يمكن أن يحل هذا العلاج الهرموني محل الإستروجين الطبيعي حيث يتكيف جسمك مع انقطاع الطمث ، مما يخفف الأعراض.
- الاستروجين المحلي. إذا كان جفاف المهبل أو الأعراض البولية هي شكواك الوحيدة ، فقد تفكر في الإستروجين الذي يتم توصيله من خلال كريم أو قرص أو حلقة توضع مباشرة في المهبل. عادة ما يتم امتصاص هرمون الاستروجين في منطقة الأعضاء التناسلية فقط وليس له تأثير عام.
حتى العلاج الهرموني المحلي له بعض المخاطر. إذا كنت تعتقد أن المسار الهرموني مفيد لك ، فناقشه مع مقدم الرعاية الطبية الخاص بك.
إذا لم تكن مرشحًا جيدًا للعلاج بالهرمونات ، أو إذا كنت ترغب فقط في التعامل مع الأعراض باستخدام طرق غير هرمونية ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
- المزلقات المهبلية. يمكن أن تحدث المزلقات المهبلية فرقًا كبيرًا مع جفاف المهبل ، خاصة أثناء الأنشطة الجنسية. هناك منتجات قائمة على الماء والسيليكون ، حيث تقل احتمالية تسببها المائية في حدوث تفاعلات حساسية ، وتدوم القائمة على السيليكون لفترة أطول قليلاً. هناك عدد من الاختيارات ، وقد يستغرق فرز مواد التشحيم الشخصية التي يجب استخدامها بعض الوقت.
- مرطبات المهبل. المزلقات المهبلية جيدة للاستخدام على المدى القصير ، لكنها غالبًا ما تساعد في استخدام مرطبات المهبل أيضًا. تعمل المرطبات لعدة أيام ويمكن أن تجعل الأنسجة المهبلية والمحيطة أكثر مرونة وقوة. يمكن أن يساعد وضعها كل يومين أو كل يوم ثالث على درء الجفاف وتقليل الأعراض.
- استمر في ممارسة الجنس. يعد الاستمرار في النشاط الجنسي طريقة رائعة لجلب الدم إلى المنطقة وتغذية الخلايا المهبلية. تحدث مع شريكك عن الانزعاج الذي تشعر به ، وناقش طرق البقاء على مقربة منه. الكثير من المداعبة والتحفيز اللطيف ، بالإضافة إلى العادة السرية ، يمكن أن تحافظ على المنطقة مشحمة وصحية. لا تجبر على أي شيء يسبب الألم ، لكن لا تدع هذا التغيير في جسمك يسلبك المتعة والعلاقة الحميمة التي يجلبها الجنس إلى العلاقة.
- تعلم تمارين قاع الحوض. تمارين قاع الحوض مثل تمرين كيجل وبعض تمارين البيلاتيس الأساسية ممتازة للحفاظ على منطقة الأعضاء التناسلية قوية. إنها مفيدة للحفاظ على متعة الجنس وممتعته ، وكذلك في التعامل مع سلس البول. قد يكون تمرينك غير مرئي للآخرين ، لكنه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة أعضائك التناسلية.
لسوء الحظ ، لا تزال هيئة المحلفين خارج نطاق العلاجات الطبيعية والعشبية لانقطاع الطمث. في حين أن بعض النساء أبلغن عن ارتياح كبير مع كريمات اليام البروجسترون البرية أو الكوهوش الأسود ، فإن البحث لا يزال لا يدعم هذه العلاجات بشكل قاطع.
ماذا يوجد في الأفق؟
لا تزال أبحاث انقطاع الطمث مستمرة ، وهناك بعض الأدوية الواعدة لمستقبلات هرمون الاستروجين (SERM) التي يتم اختبارها لعلاج جفاف المهبل وضموره. تم استخدام بعض هذه الأدوية لعلاج هشاشة العظام ، ولكن يجري تطوير أدوية أخرى قد تكون قادرة على علاج أعراض انقطاع الطمث الأخرى أيضًا.
أي طبيب أو ممرض ممارس أو مقدم خدمة آخر يعمل بانتظام مع النساء في سن اليأس سوف يكون على دراية بأعراض المهبل كمشكلة محتملة. يمكن أن يكون هؤلاء المحترفون أفضل مصدر للعلاجات الحالية ويمكنهم التحدث عن عوامل الخطر والأعراض الشخصية. لديك الحق في أن تكون مرتاحًا وأن تستمر في الاستمتاع بجسمك وحياتك ، لذلك حتى لو كنت تشعر بعدم الارتياح قليلاً عند طرح موضوع جفاف المهبل ، لديك الكثير لتكسبه من خلال القيام بذلك. لا تدع الخجل يمنعك من الحصول على المساعدة التي تحتاجها.