المحتوى
- ما هي العلامات الحيوية؟
- ما هي درجة حرارة الجسم؟
- حول موازين الحرارة الزجاجية المحتوية على الزئبق
- ما هو معدل النبض؟
- كيف تتحقق من نبضك
- ما هو معدل التنفس؟
- ما هو ضغط الدم؟
- لماذا يجب علي مراقبة ضغط الدم في المنزل؟
- ما هي المعدات الخاصة اللازمة لقياس ضغط الدم؟
- حول الشاشة اللاسائلية
- حول الشاشة الرقمية
- حول أجهزة قياس ضغط الدم بالإصبع والمعصم
- قبل قياس ضغط الدم:
ما هي العلامات الحيوية؟
العلامات الحيوية هي قياسات لأهم وظائف الجسم. تشمل العلامات الحيوية الأربع الرئيسية التي تتم مراقبتها بشكل روتيني من قبل الأطباء ومقدمي الرعاية الصحية ما يلي:
درجة حرارة الجسم
معدل النبض
معدل التنفس (معدل التنفس)
ضغط الدم (لا يعتبر ضغط الدم علامة حيوية ، ولكن غالبًا ما يتم قياسه جنبًا إلى جنب مع العلامات الحيوية).
العلامات الحيوية مفيدة في الكشف عن المشكلات الطبية أو مراقبتها. يمكن قياس العلامات الحيوية في محيط طبي أو في المنزل أو في موقع الطوارئ الطبية أو في أي مكان آخر.
ما هي درجة حرارة الجسم؟
تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعية للشخص باختلاف الجنس ، والنشاط الأخير ، والطعام واستهلاك السوائل ، والوقت من اليوم ، وفي النساء ، مرحلة الدورة الشهرية. يمكن أن تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية من 97.8 درجة فهرنهايت (أو فهرنهايت ، ما يعادل 36.5 درجة مئوية ، أو مئوية) إلى 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية) للبالغين الأصحاء. يمكن قياس درجة حرارة جسم الشخص بأي من الطرق التالية:
شفويا. يمكن أخذ درجة الحرارة عن طريق الفم باستخدام مقياس الحرارة الزجاجي الكلاسيكي ، أو موازين الحرارة الرقمية الحديثة التي تستخدم مسبارًا إلكترونيًا لقياس درجة حرارة الجسم.
بشكل مستقيمي. تميل درجات الحرارة المأخوذة عن طريق المستقيم (باستخدام زجاج أو ميزان حرارة رقمي) إلى أن تكون 0.5 إلى 0.7 درجة فهرنهايت أعلى مما لو تم أخذها عن طريق الفم.
إبطي. يمكن قياس درجات الحرارة من تحت الذراع باستخدام زجاج أو ميزان حرارة رقمي. تميل درجات الحرارة التي يسلكها هذا الطريق إلى أن تكون 0.3 إلى 0.4 درجة فهرنهايت أقل من درجات الحرارة المأخوذة عن طريق الفم.
بواسطة الاذن. يمكن لميزان حرارة خاص أن يقيس بسرعة درجة حرارة طبلة الأذن ، مما يعكس درجة حرارة الجسم الأساسية (درجة حرارة الأعضاء الداخلية).
عن طريق الجلد. يمكن لميزان حرارة خاص قياس درجة حرارة الجلد على الجبهة بسرعة.
قد تكون درجة حرارة الجسم غير طبيعية بسبب الحمى (ارتفاع درجة الحرارة) أو انخفاض درجة الحرارة (درجة الحرارة المنخفضة). يشار إلى الحمى عندما ترتفع درجة حرارة الجسم حوالي درجة واحدة أو أكثر عن درجة الحرارة العادية البالغة 98.6 درجة فهرنهايت ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. يُعرَّف انخفاض حرارة الجسم بأنه انخفاض في درجة حرارة الجسم أقل من 95 درجة فهرنهايت.
حول موازين الحرارة الزجاجية المحتوية على الزئبق
وفقًا لوكالة حماية البيئة ، الزئبق مادة سامة تشكل تهديدًا على صحة الإنسان ، وكذلك على البيئة. نظرًا لخطر الانكسار ، يجب إزالة موازين الحرارة الزجاجية التي تحتوي على الزئبق من الاستخدام والتخلص منها بشكل صحيح وفقًا للقوانين المحلية والولائية والاتحادية. اتصل بقسم الصحة المحلي أو هيئة التخلص من النفايات أو قسم مكافحة الحرائق للحصول على معلومات حول كيفية التخلص من موازين الحرارة الزئبقية بشكل صحيح.
ما هو معدل النبض؟
معدل النبض هو قياس معدل ضربات القلب ، أو عدد مرات ضربات القلب في الدقيقة. عندما يدفع القلب الدم عبر الشرايين ، تتوسع الشرايين وتنقبض مع تدفق الدم. لا يقيس أخذ النبض معدل ضربات القلب فحسب ، بل يمكن أن يشير أيضًا إلى ما يلي:
ايقاع القلب
قوة النبض
يتراوح النبض الطبيعي للبالغين الأصحاء من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. قد يتقلب معدل النبض ويزيد مع التمرين والمرض والإصابة والعواطف. تميل الإناث في سن 12 عامًا أو أكثر ، بشكل عام ، إلى أن يكون معدل ضربات قلبها أسرع من الذكور. قد يكون معدل ضربات قلب الرياضيين ، مثل العدائين ، الذين يمارسون الكثير من تكييف القلب والأوعية الدموية ، يقترب من 40 نبضة في الدقيقة ولا يواجهون أي مشاكل.
كيف تتحقق من نبضك
عندما يدفع القلب الدم عبر الشرايين ، تشعر بالضربات عن طريق الضغط بقوة على الشرايين الموجودة بالقرب من سطح الجلد في نقاط معينة من الجسم. يمكن العثور على النبض على جانب العنق أو داخل الكوع أو في الرسغ. بالنسبة لمعظم الناس ، من الأسهل قياس النبض من الرسغ. إذا كنت تستخدم الجزء السفلي من الرقبة ، فتأكد من عدم الضغط بشدة ، ولا تضغط أبدًا على النبضات على جانبي أسفل الرقبة في نفس الوقت لمنع تدفق الدم إلى الدماغ. عند قياس نبضك:
باستخدام أطراف الأصابع الأولى والثانية ، اضغط بقوة ولكن برفق على الشرايين حتى تشعر بنبض.
ابدأ في حساب النبض عندما يكون عقرب الساعة على 12.
احسب نبضك لمدة 60 ثانية (أو لمدة 15 ثانية ثم اضرب في أربعة لحساب عدد النبضات في الدقيقة).
عند العد ، لا تراقب الساعة باستمرار ، ولكن ركز على دقات النبض.
إذا لم تكن متأكدًا من نتائجك ، فاطلب من شخص آخر الاعتماد عليك.
إذا أمر طبيبك بفحص نبضك وتواجه صعوبة في العثور عليه ، فاستشر طبيبك أو ممرضتك للحصول على تعليمات إضافية.
ما هو معدل التنفس؟
معدل التنفس هو عدد الأنفاس التي يتنفسها الشخص في الدقيقة. يُقاس المعدل عادةً عندما يكون الشخص في حالة راحة ويتضمن ببساطة حساب عدد الأنفاس لمدة دقيقة واحدة عن طريق حساب عدد مرات ارتفاع الصدر. قد تزيد معدلات التنفس مع الحمى والمرض والحالات الطبية الأخرى. عند فحص التنفس ، من المهم أيضًا ملاحظة ما إذا كان الشخص يعاني من صعوبة في التنفس.
تتراوح معدلات التنفس الطبيعي للشخص البالغ عند الراحة من 12 إلى 16 نفسًا في الدقيقة.
ما هو ضغط الدم؟
ضغط الدم هو قوة ضغط الدم على جدران الشرايين أثناء تقلص واسترخاء القلب. في كل مرة ينبض فيها القلب ، يضخ الدم في الشرايين ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مع انقباض القلب. عندما يرتاح القلب ، ينخفض ضغط الدم.
يتم تسجيل رقمين عند قياس ضغط الدم. يشير الرقم الأعلى ، أو الضغط الانقباضي ، إلى الضغط داخل الشريان عندما ينقبض القلب ويضخ الدم عبر الجسم. يشير الرقم الأقل ، أو الضغط الانبساطي ، إلى الضغط داخل الشريان عندما يكون القلب في حالة راحة ويمتلئ بالدم. يتم تسجيل كل من الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي كـ "مم زئبق" (ملليمتر من الزئبق). يمثل هذا التسجيل مدى ارتفاع عمود الزئبق في جهاز ضغط الدم اليدوي القديم (يُسمى مقياس ضغط الدم الزئبقي أو مقياس ضغط الدم) الذي يرتفع بسبب ضغط الدم. اليوم ، من المرجح أن يستخدم مكتب طبيبك قرصًا بسيطًا لهذا القياس.
يؤدي ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم بشكل مباشر إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية. مع ارتفاع ضغط الدم ، قد تزداد مقاومة الشرايين لتدفق الدم ، مما يجعل القلب يضخ بقوة أكبر لتدوير الدم.
يصنف ضغط الدم على أنه ضغط دم طبيعي أو مرتفع أو المرحلة الأولى أو الثانية من ارتفاع ضغط الدم:
عادي ضغط الدم الانقباضي أقل من 120 والانبساطي أقل من 80 (120/80)
مرتفع ضغط الدم الانقباضي من 120 إلى 129 و الانبساطي أقل من 80
المرحلة 1 ارتفاع ضغط الدم الانقباضي هو 130 إلى 139 أو الانبساطي بين 80 إلى 89
المرحلة الثانية ارتفاع ضغط الدم يحدث عندما يكون الانقباضي 140 أو أعلى أو الانبساطي 90 أو أعلى
يجب استخدام هذه الأرقام كدليل فقط. لا يعتبر قياس ضغط الدم الفردي الأعلى من المعتاد بالضرورة مؤشرًا على وجود مشكلة. سيرغب طبيبك في رؤية قياسات متعددة لضغط الدم على مدار عدة أيام أو أسابيع قبل إجراء تشخيص لارتفاع ضغط الدم وبدء العلاج. اسأل مقدم الخدمة عن موعد الاتصال به أو بها إذا كانت قراءات ضغط الدم لديك ليست ضمن النطاق الطبيعي.
لماذا يجب علي مراقبة ضغط الدم في المنزل؟
بالنسبة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، تسمح المراقبة المنزلية لطبيبك بمراقبة مدى تغير ضغط الدم لديك خلال اليوم ، ومن يوم لآخر. قد يساعد هذا أيضًا طبيبك على تحديد مدى فعالية دواء ضغط الدم.
ما هي المعدات الخاصة اللازمة لقياس ضغط الدم؟
يمكن استخدام إما جهاز مراقبة لا سائلي ، به مقياس قرص ويتم قراءته من خلال النظر إلى مؤشر ، أو شاشة رقمية ، حيث تومض قراءة ضغط الدم على شاشة صغيرة ، لقياس ضغط الدم.
حول الشاشة اللاسائلية
الشاشة اللاسائلية أقل تكلفة من الشاشة الرقمية. يتم نفخ الكفة باليد عن طريق الضغط على لمبة مطاطية. تحتوي بعض الوحدات حتى على ميزة خاصة لتسهيل وضع الحزام بيد واحدة. ومع ذلك ، يمكن أن تتلف الوحدة بسهولة وتصبح أقل دقة. نظرًا لأن الشخص الذي يستخدمه يجب أن يستمع لنبضات القلب باستخدام سماعة الطبيب ، فقد لا يكون مناسبًا لضعاف السمع.
حول الشاشة الرقمية
الشاشة الرقمية تلقائية وتظهر القياسات على شاشة صغيرة. نظرًا لسهولة قراءة التسجيلات ، يعد هذا أكثر أجهزة قياس ضغط الدم شيوعًا. كما أنه أسهل في الاستخدام من الوحدة اللاسائلية ، وبما أنه لا توجد حاجة للاستماع إلى دقات القلب من خلال سماعة الطبيب ، فهذا جهاز جيد لمرضى ضعف السمع. عيب واحد هو أن حركة الجسم أو معدل ضربات القلب غير المنتظم يمكن أن يغير الدقة. هذه الوحدات أغلى أيضًا من أجهزة المراقبة اللاسائلية.
حول أجهزة قياس ضغط الدم بالإصبع والمعصم
أظهرت الاختبارات أن أجهزة قياس ضغط الدم بالإصبع و / أو المعصم ليست دقيقة في قياس ضغط الدم مثل الأنواع الأخرى من الشاشات. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أغلى من الشاشات الأخرى.
قبل قياس ضغط الدم:
توصي جمعية القلب الأمريكية بالإرشادات التالية لمراقبة ضغط الدم في المنزل:
لا تدخن أو تشرب القهوة لمدة 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم.
اذهب إلى الحمام قبل الاختبار.
استرخ لمدة 5 دقائق قبل أخذ القياس.
اجلس مع دعم ظهرك (لا تجلس على أريكة أو كرسي ناعم). أبقِ قدميك على الأرض غير متقاطعتين. ضع ذراعك على سطح صلب مستو (مثل الطاولة) بحيث يكون الجزء العلوي من الذراع على مستوى القلب. ضع منتصف الحزام مباشرة فوق منحنى الكوع. تحقق من دليل تعليمات الشاشة للحصول على توضيح.
خذ قراءات متعددة. عند القياس ، خذ من 2 إلى 3 قراءات على بعد دقيقة واحدة وسجل جميع النتائج.
قم بقياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم ، أو كما يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
سجل التاريخ والوقت وقراءة ضغط الدم.
خذ السجل معك إلى موعدك الطبي التالي. إذا كان جهاز قياس ضغط الدم لديك يحتوي على ذاكرة مدمجة ، فما عليك سوى اصطحاب الجهاز معك إلى موعدك التالي.
اتصل بمزودك إذا كان لديك عدة قراءات عالية. لا تخف من قراءة ضغط دم واحدة ، ولكن إذا حصلت على عدة قراءات عالية ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
عندما يصل ضغط الدم إلى المستوى الانقباضي (الرقم الأعلى) 180 أو أعلى أو الانبساطي (الرقم السفلي) 110 أو أعلى ، اطلب العلاج الطبي الطارئ.
اطلب من طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر أن يعلمك كيفية استخدام جهاز مراقبة ضغط الدم بشكل صحيح. اطلب فحص الشاشة بشكل روتيني للتأكد من دقتها من خلال اصطحابها معك إلى مكتب طبيبك. من المهم أيضًا التأكد من عدم التواء الأنبوب عند تخزينه وإبعاده عن الحرارة لمنع التشققات والتسريبات.
سيساعدك الاستخدام السليم لجهاز مراقبة ضغط الدم لديك أنت وطبيبك في مراقبة ضغط الدم لديك.