المحتوى
إذا لاحظت أن صوتك لا يبدو كما كان عليه من قبل ، فمن المحتمل أنه ليس خيالك. إنه يسمى بريسبيفونيا. بفضل التغييرات الطبيعية داخل الحنجرة أو الحنجرة التي تحدث كجزء من عملية الشيخوخة ، يمكن أن يتخذ صوتك طابعًا مختلفًا تمامًا مع تقدمك في السن.بينما يحافظ العديد من البالغين على صوت شبابهم في سن أكبر ، هناك بعض التغييرات الشائعة التي قد تلاحظها:
- يبدو صوتك أرق:وفقًا لـ Lee Akst ، مدير مركز Johns Hopkins Voice ، فإن المصطلح العلمي لهذا هو الوهن الصوتي، وهو يصف صوتًا أقل ثراءً وأقل رنينًا وهو شكوى شائعة بين كبار السن. نظرًا لأن الحبال الصوتية متعددة الطبقات أو الطيات داخل الحنجرة تعاني من فقدان العضلات بمرور الوقت ، فإنها غالبًا ما تصبح أرق وأقل مرونة. نظرًا لأنهم لا يهتزون معًا بشكل فعال أو محكم ، فإن الصوت الناتج لا يمتلك "الجاذبية" التي اعتاد تقديمها.
- يبدو صوتك أقوى: تخيل حنجرتك كآلة نفخ موسيقية. يتطلب اهتزازًا فعالًا للحصول على صوت واضح وجميل ، وأي شيء يتداخل مع الإغلاق الضروري للطيات الصوتية معًا سيؤدي إلى تآكل جودة الصوت الذي تنتجه. عندما تصبح الحبال الصوتية أكثر تيبسًا مع تقدم العمر ، إلى جانب الإهانات الأخرى للحنجرة مثل الارتجاع أو التدخين ، فقد تنحني وتنحني إلى الداخل بدلاً من الاهتزاز معًا بإحكام. يمكن أن تكون النتيجة النهائية صوتًا خشنًا أجش.
- صوتك أقل ارتفاعًا: تؤثر الشيخوخة على الإسقاط وحجم الصوت أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن العديد من كبار السن يمارسون الرياضة بانتظام ويحافظون على قدرة رئوية قوية ، فقد يجد أولئك الذين يعانون من ضعف في الجهاز التنفسي أن أصواتهم أكثر هدوءًا لأنهم ببساطة لا يتمتعون بدعم التنفس للحفاظ على قوتهم وحجمهم السابق.
- يتغير الملعب الخاص بك: وفقًا لكلارك روزين ، أستاذ طب الأنف والأذن والحنجرة بجامعة بيتسبرغ ومدير مركز الصوت بالجامعة ، فإن طبقة صوت المرأة عادةً ما تنخفض بمرور الوقت ، في حين أن درجة صوت الرجل في الواقعيرتفع قليلاً مع تقدم العمر ، يقول روزين: "لا نعرف بالضبط سبب حدوث ذلك". "مثل التحولات الصوتية الأخرى ، قد تكون التغييرات في طبقة الصوت ناتجة أيضًا عن ضمور عضلات الطيات الصوتية ، وفي النساء ، قد يكون ذلك جزئيًا بسبب التغيرات الهرمونية التي سبقت انقطاع الطمث وما بعده. نحن نعلم أن هناك نوعًا ثابتًا تغيير الملعب حسب الجنس ".
- لديك إجهاد صوتي: إذا بدأ صوتك قويًا ولكنه تلاشى على مدار اليوم ، فقد يكون السبب هو التعب الصوتي. يوضح لي أكست: "مثل أي إرهاق ، يرتبط إجهاد الصوت بالاستخدام. إذا كان صوتك متعبًا ، فإنه يميل إلى أن يكون أسوأ في المساء مقارنةً بوقت مبكر من اليوم. وهذا عندما يشعر الناس بذلك ؛ تناول العشاء. عادة ما تكون وجبة اجتماعية ، والاضطرار إلى دفع صوتك لسماعه يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والعزلة ".
تأثير الصوت المتغير
في الواقع ، قد يتأقلم الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الاستماع إليهم في المواقف الاجتماعية عن طريق التحدث أقل ، مما يعرضهم لخطر الانسحاب والاكتئاب. يشير أكست إلى أنه تم إجراء المزيد من الأبحاث حول تأثيرات فقدان السمع على جودة الحياة وحتى الأداء المعرفي.
"لا نعرف ما إذا كانت نفس تأثيرات العزل تحدث نتيجة مشاكل الصوت" ، كما يلاحظ. "لكن الأمر يتطلب شخصين للتانغو-واحد ، واحد يستمع. من بين الأشخاص الذين لا يستطيعون رفع صوتهم أو سماعهم ، من المحتمل أن يظهر في المواقف الاجتماعية أكثر من البقاء في المنزل."
ما مدى شيوع مشاكل الصوت المرتبطة بالعمر؟
يقول كلارك روزن من جامعة بيتسبرغ إنه لا توجد بيانات واضحة حول انتشار مشاكل الصوت بين كبار السن.
يقول: "هذا اضطراب جديد نسبيًا". "بدأت ممارسة مهنتي كطبيب أنف وأذن وحنجرة منذ حوالي 20 عامًا ، ولم أر المرضى الأكبر سنًا الذين يعانون من شكاوى صوتية خلال السنوات الخمس أو العشر الأولى. لم نناقش مشاكل الصوت المتعلقة بالشيخوخة ؛ الآن أرى هؤلاء المرضى طوال اليوم طويل."
يقول روزن إننا لا نعرف ما يكفي عن عملية الشيخوخة حتى الآن حتى نضع استراتيجية وقائية خاصة بالعمر ، على الرغم من أن ممارسة ما يسمى بالنظافة الصوتية ستساعدك في الحفاظ على صوتك.
"اشرب الكثير من الماء ، وتجنب الصراخ والصراخ ، وتجنب التدخين. لا تسيء إلى صوتك ، خاصة عندما يكون معرضًا للخطر ، مثل أثناء نزلة البرد أو الأنفلونزا عندما تكون أحبالك الصوتية منتفخة بالفعل."
يتفق كل من روزين وأكست على أن التواصل هو حاجة إنسانية أساسية. إذا كنت تعاني من أجش شديد لأكثر من أسبوعين - خاصةً بدون سبب مثل البرد أو الأنفلونزا أو إذا كنت مدخنًا منذ فترة طويلة ، فاطلب نصيحة طبيبك لأنك قد تكون عرضة لمشكلة أكثر خطورة مثل الصوت عقيدات الحبل أو حتى سرطان الحنجرة. يمكن تحسين المزيد من المشكلات البسيطة مثل التعب وانخفاض ارتفاع الصوت من خلال علاج الصوت ، حيث يمكن لأخصائي النطق مساعدتك في استخدام صوتك بشكل أكثر فعالية وبجهد أقل.