هل يمكن لمكملات الإنزيم الهضمي أن تساعد في إجهاد الجهاز الهضمي؟

المحتوى

• قل مرحبا للبنكرياس الخاص بك
• أنواع مكملات إنزيم الجهاز الهضمي
• هل يجب أن تجرب مكملات إنزيم الجهاز الهضمي؟

مكملات إنزيم الجهاز الهضمي هي منتجات مصممة لتقليد تأثيرات الإنزيمات الهضمية التي تحدث بشكل طبيعي والموجودة في أجسامنا والتي تساعد في تكسير وامتصاص الطعام. تُباع هذه المنتجات دون وصفة طبية مع ادعاءات الشركة المصنعة أنها تخفف من مشاكل المعدة ومفيدة للعديد من أنواع الحالات الصحية المختلفة. ستعلمك هذه النظرة العامة بأنواع الإنزيمات الهضمية الأكثر شيوعًا التي تُباع كمكملات وتساعدك على تحديد ما إذا كان هذا الملحق مناسبًا لك.

قل مرحبا للبنكرياس الخاص بك

لا يمكنك الحصول على فهم كامل لفوائد مكملات الإنزيمات الهضمية دون فهم ما تفعله إنزيمات الجهاز الهضمي التي تحدث بشكل طبيعي داخل الجسم. توقف لحظة للتعرف على البنكرياس الخاص بك. من بين أشياء أخرى ، يفرز البنكرياس مجموعة متنوعة من الإنزيمات التي تساعد على تكسير الدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي تناولتها.

عندما لا يعمل البنكرياس كما ينبغي ، بسبب المرض أو الإصابة ، يحدث سوء امتصاص العناصر الغذائية الهامة. في هذه الحالات ، سيتم الإشارة إلى استخدام إنزيمات البنكرياس التكميلية. نظر الباحثون الطبيون أيضًا في استخدام إنزيمات الجهاز الهضمي لمجموعة متنوعة من الحالات الصحية الأخرى.

أنواع مكملات إنزيم الجهاز الهضمي

يمكن اشتقاق مكملات إنزيم الجهاز الهضمي من النباتات أو الحيوانات أو الفطريات. فيما يلي بعض الأنواع الأكثر شيوعًا التي يتم بيعها بدون وصفة طبية.

بروميلين

يحتوي البروميلين على مجموعة متنوعة من الإنزيمات المشتقة من جذع ولب الأناناس. يعتبر البروميلين مفيدًا في هضم البروتين ، ويُعتقد أنه مفيد في تقليل أعراض عسر الهضم وكذلك الالتهاب الناجم عن الإصابة أو العدوى. كما يتم تقييم فائدة البروميلين في تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل ، مع بعض النتائج المختلطة.

هناك الكثير من الأدلة القصصية ، ولكن دعم البحث الرسمي ضئيل ، لاستخدام البروميلين كمساعد في الجهاز الهضمي. تختلف تقديرات الجرعات ، ولكن بشكل عام ، يوصى بتناول البروميلين عدة مرات في اليوم مع الوجبات. لا ينبغي أن يؤخذ البروميلين من قبل النساء الحوامل أو الأطفال. قد يؤثر البروميلين على عمل الأدوية الموصوفة ، لذا تأكد من الحصول على تصريح من طبيبك قبل تناول البروميلين.

ليباز

الليباز مهم لهضم وامتصاص الدهون ، ومكملات الليباز مشتقة من الخنازير والأبقار والنباتات والفطريات. قد تشتمل تركيبات الليباز على إنزيمات أخرى ، مثل الأميليز واللاكتاز والبروتياز.

يُزعم أن مكملات الليباز تقلل من أعراض الغازات والانتفاخ ، على الرغم من إجراء القليل من الأبحاث. قد تتضمن بعض الحالات الصحية نقص الليباز وبالتالي يبدو أن الليباز الإضافي مفيد. بالإضافة إلى تلك التي تنطوي على مرض أو إصابة البنكرياس ، فيما يلي بعض الأمراض الأخرى التي قد يشار فيها إلى مكملات الليباز:

• مرض الاضطرابات الهضمية
• مرض كرون
• تليف كيسي

في حالة تناوله كمساعد في الجهاز الهضمي ، يوصى بتناول الليباز قبل 30 دقيقة من تناول الطعام. تأكد من الحصول على تصريح من طبيبك قبل تناول الليباز. قد تقلل إنزيمات الجهاز الهضمي الأخرى من تأثيرات مكملات الليباز.

غراء

الباباين مشتق من فاكهة البابايا. يُعتقد أن البابين مفيد في هضم البروتينات ، وبدرجة أقل ، الدهون ، وعلى الرغم من التوصية به كوسيلة مساعدة في الجهاز الهضمي ، إلا أنه لا يوجد سوى القليل من الأبحاث التي تدعم فعالية غراء في هذا الصدد. تم النظر في حالات أخرى من غراء ، ولكن مع الحد الأدنى من الدعم البحثي ، تشمل التهاب المفاصل ، والحساسية الغذائية ، والتعافي من الإصابة ، والقوباء المنطقية ، وبعض أمراض المناعة الذاتية.

يعتبر تناول غراء على النحو الموصى به آمنًا بشكل عام. قد تؤدي الجرعات العالية من غراء إلى إصابة الحلق. لا تأخذ غراء دون موافقة طبيبك أو إذا كنت حاملا أو مرضعة. من المحتمل أن يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه غراء إذا كنت تعاني من حساسية من التين أو الكيوي.

اللاكتاز

يختلف اللاكتاز عن الإنزيمات الهاضمة الموصوفة أعلاه لأنه ينتج عن طريق الأمعاء الدقيقة وليس البنكرياس. اللاكتاز ضروري لهضم اللاكتوز ، السكر الموجود في منتجات الألبان ، الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من إنزيم اللاكتيز يعتبرون غير قادرين على تحمل اللاكتوز.

إذا تم تشخيص إصابتك بعدم تحمل اللاكتوز ، فهناك بعض منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة أقل من اللاكتوز. قد تجد أنك قادر على الاستمتاع بهذه المنتجات بجرعات صغيرة دون مشكلة. قد يكون تناول مكمل اللاكتيز قبل تناول منتجات الألبان مباشرة طريقة للحصول على الفوائد الغذائية لمنتجات الألبان. يمكن أيضًا إضافة إنزيمات اللاكتيز مباشرة إلى الحليب قبل الشرب.

هل يجب أن تجرب مكملات إنزيم الجهاز الهضمي؟

يبدو أن مكملات إنزيم الجهاز الهضمي هي تدخل آمن إلى حد ما فيما يتعلق بالتعامل مع الضائقة الهضمية. ومع ذلك ، فإن ما إذا كنت سترى اختلافًا كبيرًا في الأعراض قد يكون أقل وضوحًا. كما هو الحال مع أي منتج بدون وصفة طبية ، احصل دائمًا على تصريح من طبيبك قبل تناول هذا المكمل.