المحتوى
تجشؤ الكبريت هو عبارة عن تجشؤ يوصف غالبًا بأنه يشبه رائحة البيض الفاسد. تحدث عندما ينتج الجهاز الهضمي نوعًا من الغاز يسمى كبريتيد الهيدروجين. لا يوجد كبريتيد الهيدروجين دائمًا في الغاز الذي نطرده. النيتروجين وثاني أكسيد الكربون والأكسجين والهيدروجين وأحيانًا كميات صغيرة من الميثان هي مكونات أكثر شيوعًا.قد يكون التجشؤ غير المنتظم للكبريت نتيجة لشيء أكلته (خاصة إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة التي تحتوي على الكبريت) وعادة ما تكون غير ضارة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون تجشؤ الكبريت المتكرر علامة على وجود مرض كامن أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
الأسباب
من الطبيعي أن ينتج الجهاز الهضمي كمية معينة من الغازات التي يتم طردها عن طريق التجشؤ أو من خلال المستقيم (انتفاخ البطن). هذا الغاز ناتج عن ابتلاع الهواء الزائد أو نتيجة ثانوية لعملية الهضم ، والتي تحدث عندما تكسر البكتيريا الموجودة داخل الجهاز الهضمي (الأمعاء الغليظة في الغالب) الطعام.
من المثير للاهتمام ملاحظة أن معظم الناس يرون أنفسهم على أنهم غازات مفرطة في حين أنهم في الحقيقة ليسوا كذلك. يخرج معظم الناس الغازات من 14 إلى 23 مرة في اليوم ، وهذا طبيعي وصحي تمامًا. ومع ذلك ، عندما يكون غازك كريه الرائحة بشكل غير طبيعي ، يمكن أن يحدث شيء آخر.
من المحتمل أن يكون السبب المحتمل في تجشؤ الكبريت هو شيء أكلته. الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة قد يعرضك للتجشؤ المفرط.
تناول أنواع معينة من الأطعمة أو شربها مثل المشروبات الغازية أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت بشكل طبيعي يمكن أن يسبب التجشؤ المفرط.
الأطعمة التي تسبب الغازات المفرطة أو تجشؤ الكبريت لدى بعض الناس قد يأكلها البعض دون أي تأثير على الإطلاق. يُعتقد أن السبب في ذلك هو أن كل شخص لديه أنواع وتوازنات مختلفة من البكتيريا المعوية. من الصحيح أيضًا أن لدى الأشخاص معدلات مختلفة من نقل الطعام عبر الجهاز الهضمي.
الأطعمة عالية الكبريت
ومع ذلك ، تحتوي الأطعمة التالية على الكبريت ، وقد يؤدي تناولها إلى زيادة خطر الإصابة بالتجشؤ الكبريت:
- الأطعمة الغنية بالبروتين
- بيرة
- بيض
- جبنه
- حليب كامل الدسم
قد لا تحتوي الأطعمة الأخرى على نسبة عالية من الكبريت ولكن من المعروف أنها تسبب كميات مفرطة من الغاز لدى بعض الأفراد. وتشمل هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والنشا والألياف القابلة للذوبان. تعتبر بعض الخضروات أيضًا من المذنبين المعروفين بما في ذلك البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف والفاصوليا.
يمكن أن تسبب بعض المحليات الصناعية أيضًا زيادة الغازات والانتفاخ. كما ذكرنا سابقًا ، تلعب المشروبات الغازية والغازية دورًا أيضًا.
الأدوية
يمكن أن تتسبب بعض الأدوية أيضًا في تجشؤ الكبريت كأثر جانبي. إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في تناول دواء جديد ، فقد يكون هذا هو الجاني وقد تحتاج إلى مناقشة هذا الأمر مع طبيبك.
منع تجشؤ الكبريت
قد تساعدك النصائح التالية على منع تجشؤ الكبريت:
- تناول الطعام ببطء لتجنب استنشاق الكثير من الهواء في المعدة.
- تجنب مضغ العلكة أو التدخين لأن هذه الأنشطة يمكن أن تتسبب في ابتلاع الهواء الزائد.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت (المذكورة أعلاه).
- تجنب الإفراط في الأكل. بدلًا من تناول عدد قليل من الوجبات الكبيرة جدًا ، تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- قلل من تناول الكحول (المشروبات الكحولية يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكبريت).
- قلل من المشروبات الغازية أو استبعدها.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. تتسبب الأطعمة عالية الكربوهيدرات عمومًا في زيادة الغازات عندما تتغذى البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي على السكر (وهذا ينطبق أيضًا على البكتيريا الموجودة في أمعائك التي تفرز غاز كبريتيد الهيدروجين).
العلاجات المنزلية
قد لا يكون التجشؤ النادر للكبريت ضارًا ، ولكنه قد يكون محرجًا أو مزعجًا. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التالية للمساعدة في تخفيف الأعراض:
- شاي النعناع يساعد على الهضم ويقلل من رائحة الفم الكريهة. أنواع شاي الأعشاب الأخرى التي قد تكون مفيدة تشمل الشاي الأخضر وشاي البابونج.
- زيادة النشاط (مثل المشي) يمكن أن يساعد الغاز على التحرك عبر نظامك بسرعة أكبر.
- الاستلقاء على جانبك الأيسر أثناء الراحة أو النوم قد يكون مفيدًا أيضًا في إخراج الغازات الزائدة.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم وحاولي شرب كوب كامل من الماء قبل كل وجبة للمساعدة على الهضم.
- جرب أحد مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية أو تحضير سيميثيكون. سيميثيكون لا يقضي على الغازات الزائدة ولكنه يساعدها على المرور عبر نظامك بسرعة أكبر. اتبع التعليمات بعناية ولا تستخدم أكثر من الجرعة الموصى بها.
- جرب خل التفاح، ملعقة في اليوم.
- جرب صودا الخبز، ملعقة صغيرة في كوب من الماء. لا تتناول أكثر من ملعقة واحدة من صودا الخبز يوميًا ولا تتحد مع أدوية أخرى مضادة للحموضة.
- البزموت سبساليسيلات هو دواء لا يحتاج لوصفة طبية ويستخدم لعلاج الإسهال وحرقة المعدة واضطراب المعدة عند البالغين ، ولا ينبغي تناول هذا الدواء مع الأسبرين.
- البروبيوتيكوهي عبارة عن أطعمة ومنتجات تحتوي على بكتيريا حية يُعتقد أنها مفيدة للصحة العامة والهضم ، وقد تكون مفيدة إذا كانت البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي غير متوازنة. وتجدر الإشارة إلى أن البحث عن الفلورا البكتيرية الطبيعية في جسمك الجهاز الهضمي محدود وناشئ.
- عسل مانوكا موصى به من قبل بعض المصادر لقتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
متى ترى الطبيب
إذا كنت تعاني من تجشؤ الكبريت بشكل متكرر ، فقد لا يكون نظامك الغذائي هو نظامك الغذائي بل هو مرض أساسي يسببها. تترافق العديد من هذه الحالات مع أعراض مقلقة أخرى بالإضافة إلى تجشؤ الكبريت أو الغازات المفرطة.
إذا كنت تعاني من ألم شديد في البطن أو تقلصات ، أو حركات أمعاء غير طبيعية ، أو إسهال أو قيء متكرر ، فيجب عليك الاتصال بالطبيب.
في حين أن هذه ليست قائمة شاملة ، فقد تم ربط بعض الشروط التالية بتجشؤ الكبريت:
- التسمم الغذائي (تظهر الأعراض عادة في غضون 24 ساعة بعد تناول طعام ملوث وتشمل الغثيان والقيء)
- داء الجيارديات أو الطفيليات المعوية الأخرى
- الحمل أو الحالات الأخرى التي تسبب تقلب هرموناتك
- التوتر أو القلق
- متلازمة القولون المتهيج
- مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)
- حمض ارتجاع
- التهاب القولون
- خزل المعدة
- سرطان القولون
- H. بيلوري العدوى (قد تسبب أيضًا حرقة المعدة والانتفاخ وعسر الهضم)
- مرض القرحة الهضمية
- التهاب المعدة (مصطلح عام يشير إلى أي التهاب في المعدة)