المحتوى
إصبع القدم العشبي هو إصابة مؤلمة في قاعدة إصبع القدم الكبير تحدث عادةً عند الرياضيين الذين يمارسون الرياضات الميدانية ، مثل كرة القدم أو البيسبول أو كرة القدم. يصف إصبع القدم العشبي إصابة في المفصل في قاعدة إصبع القدم الكبير عندما يضغط الرياضي بقوة على إصبع قدمه في الأرض أو ينحني إصبع قدمه للخلف ، بما يتجاوز حدوده الطبيعية. تحدث الإصابة في كثير من الأحيان في ملعب العشب أو العشب الصناعي ولهذا السبب تم اعتماد اسم "إصبع القدم العشب".
الأعراض
عادةً ما ينتج عن نوع القوة الشديدة التي تسبب إصابات أصابع القدم كدمة في قاعدة إصبع القدم الكبير حيث تمدد أو تمزق كبسولة المفصل والأربطة. في بعض الحالات ، قد يقوم الرياضي بخلع إصبع القدم الكبير.
لا يؤدي إصبع القدم فقط إلى قدر كبير من الألم الفوري ، ولكن بمرور الوقت قد يصبح المفصل متصلبًا وأقل مرونة وأكثر عرضة لالتهاب المفاصل. يمكن أن تزيد هذه الحركة المحدودة في المفصل من احتمالية إصابة إصبع القدم الكبير مرة أخرى في المستقبل.
إذا لم يُسمح لأصبع القدم بالشفاء تمامًا ، فقد يصبح إصابة مزمنة قد تحد من قدرة الرياضي على المنافسة بشكل كامل.
الأسباب
إصبع القدم العشبي شائع بشكل خاص في الرياضيين الذين يمارسون الرياضات الميدانية وأكثر شيوعًا في أولئك الذين يلعبون على العشب الصناعي. يجادل الخبراء بأن حركات الجري والقفز والقطع في المجال الاصطناعي الصعب بشكل غير عادي يجعل التشويش أو إطالة إصبع القدم أكثر احتمالية من الملاعب العشبية.
يرى خبراء آخرون أن الأحذية والأحذية الرياضية يمكن أن تسهم في إصبع القدم وأن الرياضيين بحاجة إلى ارتداء المرابط الرياضية المناسبة لرياضتهم. يوصي بعض الخبراء بارتداء حذاء صلب مع مرونة أقل في مقدمة القدم لمنع التمدد المفرط لمفصل إصبع القدم.
التشخيص
يعتبر إصبع القدم من إصابة الأنسجة الرخوة والتشخيص بسيط إلى حد ما. عادةً ما يقوم الطبيب بتشخيص إصبع القدم العشبي بناءً على أعراض الرياضي والتاريخ الرياضي والفحص البدني لمفصل إصبع القدم المصاب. في بعض الحالات ، قد يتم أخذ الأشعة السينية لاستبعاد كسر إصبع القدم أو التهاب المفاصل أو أي صدمة أخرى للعظام.
علاج او معاملة
العلاج الفوري لإصبع القدم هو السيطرة على تورم والتهاب مفصل إصبع القدم المصاب. عادةً ما يكون استخدام علاج الأرز (الراحة والثلج والضغط والرفع) جنبًا إلى جنب مع الأدوية المضادة للالتهابات مفيدًا. يجب على الرياضي أيضًا إراحة إصبع القدم المؤلم للسماح للمفصل بالشفاء.
غالبًا ما يُنصح الرياضيون بارتداء حذاء بنعل صلب أثناء الشفاء لمنع الكثير من الانثناء في المفصل. غالبًا ما يرتدي الرياضيون المحترفون حذاءًا ذا صفيحة فولاذية أو يقوم مدربهم الرياضي بشريط إصبع القدم لمنعه من الانحناء كثيرًا للخلف.
يقوم العديد من لاعبي كرة القدم المحترفين بشكل روتيني بربط أصابع قدمهم قبل المباريات لمنع إصبع القدم.
نادرًا ما يُنصح بالجراحة كعلاج لإصبع القدم ، ولكن إذا أصيب الرياضي بحافز عظمي ، فقد يكون هناك ما يبرر إجراء عملية جراحية لإزالة النتوء.
وقت الشفاء
قد يستغرق شفاء إصبع القدم العشبي وقتًا طويلاً ، ويجب أن يتوقع الرياضيون أخذ استراحة من الرياضات الميدانية لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل أثناء تعافي كبسولة المفصل. غالبًا ما يتم تهميش الرياضيين الذين يعودون مبكرًا أو يلعبون من خلال الألم لفترة أطول في المستقبل.
المراجع
بينما يمكن للرياضي أن يشفى من إصبع القدم العشبي والعودة إلى الرياضة ، لسوء الحظ ، غالبًا ما يعود إصبع القدم ويمكن أن يقلل من الوظيفة طويلة المدى لمفصل إصبع القدم الكبير. التهاب المفاصل في إصبع القدم الكبير شائع جدًا لدى أولئك الذين يعانون من إصابات متكررة في العشب أو صدمة لمفصل إصبع القدم الكبير. في الواقع ، يعاني معظم لاعبي كرة القدم المحترفين من درجة معينة من التهاب المفاصل ومرونة محدودة في أصابعهم عند التقاعد.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص