المحتوى
إذا كنت تعاني من الغثيان المرتبط بعلاج السرطان ، فقد يكون من الصعب حقًا تناول الطعام أو الرغبة في تناول الطعام. لكن الطعام يمكن أن يساعد في الحفاظ على قوة جسمك. يمكن أن يؤدي اختيار الأطعمة المناسبة وتناولها بالطرق الصحيحة إلى تقليل الغثيان ، مما يجعل الوجبات والوجبات الخفيفة أكثر جاذبية مرة أخرى. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تهدئة أعراض الغثيان.التزم بأدويتك
أهم شيء يجب تذكره عند التعامل مع الغثيان هو أن الدواء هو أهم دفاع لك ، ويجب ألا تحل التغذية محل الأدوية المضادة للغثيان (مضادات القيء). بدلاً من ذلك ، يجب استخدامه جنبًا إلى جنب مع الإدارة الطبية المناسبة.
إذا أعطاك طبيبك أو ممرضتك جدولًا محددًا لتناول الدواء ، التزم به. حتى إذا كنت لا تشعر بالغثيان ، فتناول الأدوية الخاصة بك على النحو الموصوف لمنع حدوث الغثيان والقيء. إن منع الغثيان والقيء أسهل بكثير من معالجتهما بمجرد حدوثهما.
إذا كانت أدويتك لا تعمل ، فاطلب المساعدة من فريقك الطبي ، وأخبر طبيبك بما تفعله واعمل معه حتى تشعر بالراحة من الأعراض التي تحتاجها. لا تثبط عزيمتك إذا لم تنجح أدويتك الأولى. قائمة الأدوية التي تعمل بشكل مختلف لهذه المشكلة طويلة ، وقد تكون مسألة إيجاد التركيبة الصحيحة.
نصائح لمنع وتسكين الغثيان
- إذا أمكن ، تجنب المطبخ أثناء تحضير الطعام لتجنب روائح الطعام القوية.
- استخدم كوب سفر بغطاء لتجنب الروائح غير الضرورية التي قد تؤدي إلى تفاقم الغثيان.
- احتفظ بالوجبات الخفيفة في متناول اليد ، لأن الجوع قد يستمر لبضع دقائق فقط. أكل اللحظة التي تشعر فيها بالرغبة في ذلك.
- حاول الاحتفاظ بقليل من الطعام في معدتك في جميع الأوقات ، حيث إن معدة فارغة تمامًا قد يؤدي إلى تفاقم الغثيان.
- ابق منتصبًا ، سواء على كرسي أو مسندًا بالوسائد ، لمدة 30-60 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام ، حيث يمكن أن يؤدي الاستلقاء بعد الوجبات والوجبات الخفيفة إلى تفاقم الغثيان وحرقة المعدة.
- ارتشف شاي الزنجبيل أو مشروب الزنجبيل بين الوجبات والوجبات الخفيفة. جرب حلوى الزنجبيل الصلبة أيضًا ، إذا كان ذلك يبدو جذابًا.
- اشرب ماء. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل كبير في علاج الغثيان. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فقد يقترح طبيبك حقن السوائل في العيادة.
طعام سهل على معدتك
- جرب الأطعمة منخفضة الرائحة وسريعة الطهي مثل دقيق الشوفان ؛ كريمة القمح صقعة؛ الخوخ المعلب أو الكمثرى أو كوكتيل الفاكهة ؛ المخفوقات والعصائر. بيض مخفوق؛ خبز فرنسي محمص؛ والفطائر.
- جرب درجات حرارة الطعام. جرب الأطعمة الدافئة مثل دقيق الشوفان أو كريمة القمح أو الحساء. والأطعمة الباردة مثل الفاكهة المجمدة أو المصاصات أو ألواح الفاكهة المجمدة أو المخفوقات والعصائر. ستكتشف بسرعة درجة الحرارة التي يفضلها جسمك ومتى.
- جرب النكهات غير العادية. ما تحبه عادة قد لا يكون جذابًا الآن ، وما لا تستمتع به عادةً قد يعمل بشكل جيد أثناء العلاج. على سبيل المثال ، حاول صنع مخفوق أو سموذي حامض أو حامض أو حلو قليلًا عن طريق إضافة التوت البري المجمد إلى المزيج.
- قلل من الطعم الحلو المفرط للمنتجات الغذائية السائلة (على سبيل المثال ، ضمان) عن طريق إضافة 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من القهوة المطحونة جيدًا منزوعة الكافيين إلى نكهات الشوكولاتة أو الفانيليا.
إذا تفاقم الغثيان و / أو القيء أو كان من الصعب حقًا السيطرة عليه ، فقد يتم إجراء فحص للدماغ لاستبعاد تورط الدماغ.