المحتوى
يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتناول الطعام الصحي والإقلاع عن التدخين على التحكم في ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) وتحسين صحتك العامة. يجد بعض الناس أنه بعد إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة ، لم يعودوا بحاجة إلى دواء للسيطرة على ضغط الدم.ومع ذلك ، قبل التوقف عن تناول أدوية ضغط الدم ، ستحتاج إلى العمل مع طبيبك لتقييم المخاطر والفوائد.
دليل مناقشة طبيب ارتفاع ضغط الدم
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
علاج ارتفاع ضغط الدم
لاتخاذ قرار مستنير بشأن حاجتك للعلاج المستمر ، ستحتاج أنت وطبيبك أولاً إلى مراجعة سبب (أو أسباب) ارتفاع ضغط الدم لديك.
تشمل أسباب ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- التدخين
- زيادة الوزن أو السمنة
- عدم ممارسة الرياضة
- الكثير من الملح في نظامك الغذائي
- الإفراط في تناول الكحول
- كبار السن
- تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم
- ضغط عصبى
- فشل كلوي مزمن
- داء السكري
- اضطرابات الغدة الدرقية والسرطان
- توقف التنفس أثناء النوم
تنقسم العوامل التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم بشكل عام إلى فئتين: قابلة للتعديل وغير قابلة للتعديل.
العوامل القابلة للتعديل هي تلك التي يمكنك إجراء تغييرات عليها ، مثل نظامك الغذائي ومستوى نشاطك. البعض الآخر ، مثل الجينات والعمر ، ليس من العوامل التي يمكنك التحكم فيها.
في 90-95٪ من الحالات ، لم يتم العثور على السبب الدقيق لارتفاع ضغط الدم. يسمى هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم "ارتفاع ضغط الدم الأساسي" أو "ارتفاع ضغط الدم الأساسي".
إذا قرر طبيبك أن ارتفاع ضغط الدم لديك مرتبط بشكل أساسي بعوامل قابلة للتعديل وأن قراءات ضغط الدم لديك تصبح طبيعية بعد إجراء التغييرات ، فقد يكون الوقت قد حان لمناقشة ما إذا كنت بحاجة إلى الاستمرار في تناول الدواء.
لم تحدد الأبحاث بعد المدة التي يحتاجها المرضى لضغط الدم الطبيعي بعد إجراء تغييرات في نمط الحياة قبل إيقاف الأدوية ، لكن العديد من الدراسات اقترحت الانتظار في أي مكان من ستة أشهر إلى عامين.
في النهاية ، القرار شخصي ، ويجب تقييم احتياجات كل شخص على حدة. ومع ذلك ، إذا كنت قد فقدت وزنك ، وحافظت على نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين رياضية ، وأقلعت عن التدخين ، فقد يقرر طبيبك أن تجرب فترة تجريبية بدون دواء.
إذا توقفت عن تناول أدويتك وارتفع ضغط الدم مرة أخرى ، يمكنك دائمًا استئناف العلاج ، جنبًا إلى جنب مع استمرار تغييرات نمط الحياة التي قمت بها.
متى يجب عدم التوقف عن تناول أدوية ضغط الدم
إذا كان ارتفاع ضغط الدم ناتجًا عن عوامل غير قابلة للتعديل مثل تاريخ العائلة أو عوامل متغيرة (مثل المرض المزمن) ، فقد لا تتمكن من التوقف عن تناول الدواء.
هذا ينطبق بشكل خاص على كبار السن ، حيث أن العمر عامل خطر مستقل لارتفاع ضغط الدم ويميل إلى أن يكون مرتبطًا بتعقيدات أكبر في إدارة الأمراض المزمنة.
ماهو ضغط الدم الطبيعي؟
في عام 2017 ، أصدرت الكلية الأمريكية لأمراض القلب إرشاداتها المعدلة لارتفاع ضغط الدم ، والتي خفضت عتبة ضغط الدم الطبيعي إلى 130/80 ملم زئبق (في السابق ، كان القطع 140/90 ملم زئبق).
اتخاذ قرارات مستنيرة
إن اتخاذ خيارات نمط حياة صحية هو أكثر من مجرد تجنب الأدوية ؛ إنه يتعلق أيضًا بتحسين جودة وطول حياتك.
حتى إذا أجريت تغييرات في نمط حياتك ، فقد لا يرغب طبيبك في التوقف عن علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية. استمع إلى أسبابهم وحاول ألا تصاب بالإحباط.
لا يتم معاقبتك ولا تعني توصية طبيبك بالضرورة أنك في حالة صحية سيئة. في حالتك ، قرر طبيبك أن فوائد استمرار العلاج تفوق العواقب المحتملة للتوقف.
بينما قد تفضل تجنب العلاج الصيدلاني ، اعلم أنه لا يوجد شيء "سيء" بطبيعته في تناول الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
دليلك الكامل لأدوية ارتفاع ضغط الدملا تسبب الأدوية الخافضة للضغط إدمانًا ، ويمكن التحكم في آثارها الجانبية بشكل عام ، لكن هناك أنواعًا مختلفة من أدوية ضغط الدم.
أظهرت الأبحاث أن النوع الذي يعمل بشكل أفضل مع شخص مصاب بارتفاع ضغط الدم قد لا يكون هو الخيار الأفضل لشخص آخر ، ويمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد الأدوية الخافضة للضغط الأكثر أمانًا وفعالية.
كلمة من Verywell
حتى لو بدا أن التغييرات في نمط حياتك قد أدت إلى تحسين ضغط الدم ، فلا تتوقف أبدًا عن تناول الدواء دون التحدث إلى طبيبك.
إذا كنت لا توافق على نصيحة طبيبك لمواصلة تناول دواء ضغط الدم ، فيمكنك الحصول على رأي ثان. لديك الحق في اتخاذ قرارات بشأن صحتك - فقط تأكد من أن اختياراتك مدروسة.
كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم بدون دواء- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص