المحتوى
في حين أنه من الصحيح أن موسم البرد يكون في ذروته خلال فصلي الخريف والشتاء ، فإن نزلات البرد الصيفية أمر حقيقي. تحدث نزلات البرد بسبب الفيروسات وليس بسبب الطقس ، لذا يمكنك الإصابة بالزكام في أي وقت من السنة. هناك أكثر من 200 فيروس مختلف يسبب نزلات البرد. غالبًا ما تكون نزلات البرد في أشهر الصيف بسبب الفيروس المعوي غير شلل الأطفال.قلق من فيروس كورونا الجديد؟ تعرف على معلومات حول COVID-19 ، بما في ذلك الأعراض وكيفية تشخيصه.
أعراض برد الصيف
لا تختلف أعراض برد الصيف عن أعراض البرد التي يمكن أن تحدث في أي وقت آخر من العام ، ولكن الحرارة والرطوبة في أشهر الصيف يمكن أن تجعلك تشعر بمزيد من التعاسة. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة البيئية المرتفعة أيضًا إلى التعرق ، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف.
تشمل أعراض البرد الأكثر شيوعًا ما يلي:
- سيلان الأنف
- ازدحام، اكتظاظ، احتقان
- صداع الراس
- إلتهاب الحلق
- سعال
بالطبع ، من الناحية النفسية ، قد تبدو أعراضك أكثر تأثيرًا عندما تمنعك من ممارسة الأنشطة الصيفية الممتعة. غالبًا ما يتم قبول نزلات البرد في فصل الشتاء على أنها حتمية.
إذا كانت أعراضك مختلفة كثيرًا عن هذه الأعراض ، فمن المحتمل أنك تعاني من مرض مختلف. يمكن أن يكون لديك نوع مختلف من العدوى الفيروسية أو حتى الحساسية الموسمية.
الحساسية أم البرد؟
من السهل الخلط بين نزلة البرد في الصيف والحساسية الموسمية لأن الأعراض الأولية - الاحتقان وسيلان الأنف والعطس - هي نفسها. هناك بعض الاختلافات الواضحة بينهما:
البرداوجاع والآم
حمى
عيون دامعة حكة
حكة في الجلد أو طفح جلدي
تحدث الحساسية الصيفية ، المعروفة باسم حمى القش ، عادةً بسبب الأعشاب الضارة ، مثل Goldenrod ، و sagebrush ، و tumbleweed. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يتم تشخيص أقل من 8٪ من البالغين والأطفال بحمى القش ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص المصابين بالحساسية الموسمية قد لا يتم تشخيصهم.
الأسباب
تعتمد الفيروسات على خلايا الكائنات الحية الأخرى للعيش والتكاثر. تنتقل من مضيف إلى آخر عندما تشق إفرازات الجهاز التنفسي المصابة طريقها إلى الأغشية المخاطية للشخص السليم. يمكن أن يحدث هذا من الاتصال المباشر من شخص لآخر ، عن طريق استنشاق قطرات صغيرة في الهواء ، أو عن طريق لمس شيء به الفيروس ثم لمس فمك أو أنفك أو عينيك.
تنتشر الفيروسات التي تسبب نزلات البرد الصيفية بسهولة أكبر في الأماكن المزدحمة. خلال فصل الصيف ، يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في التجمعات الكبيرة مثل حفلات الشواء والأماكن العامة. في مدن الملاهي ، على سبيل المثال ، يقف الناس على مقربة منهم أثناء انتظارهم في طابور لركوب الخيل ، بينما تلمس آلاف الأيدي نفس السور. لا تحتوي العديد من الحفلات الموسيقية والمهرجانات في الهواء الطلق على مرافق حمام قائمة بذاتها ولا تحتوي معظم Port-o-johns على أحواض لغسل اليدين.
بالإضافة إلى ذلك ، يسافر المزيد من الأشخاص خلال الطقس الأكثر دفئًا ، كما أن بعض وسائل النقل لديها مخاطر أعلى لانتقال الفيروس. السفن السياحية ، على سبيل المثال ، تشبه مدينة صغيرة مطلة على البحر ، مع وجود أعداد كبيرة من الناس على مقربة منها ، مما يسهل انتشار الأمراض المعدية من شخص لآخر.
اعتمادًا على جدولك الزمني ، تقوم بالسفر عن طريق الجو كثيرًا في فصل الصيف. يجعلك السفر بالطائرة أيضًا على اتصال وثيق بالآخرين ، مما يزيد من خطر الإصابة بالزكام. تشير مراجعة الدراسات لعام 2015 إلى أن النقل الجوي هو وسيلة رئيسية للانتشار السريع وانتشار الأمراض المعدية ، بما في ذلك تفشي الأمراض الخطيرة المنقولة جواً على متن الرحلات الجوية التجارية.
ومع ذلك ، تؤكد منظمة الصحة العالمية (WHO) أن هناك خطر ضئيل للغاية لانتقال أي مرض معدي على متن الطائرة ، لأنه يتم التحكم في هواء المقصورة بعناية من خلال مرشحات الهواء عالية الكفاءة (HEPA) ، والتي تحبس جزيئات الغبار والبكتيريا والفطريات والفيروسات.
قد يساهم تكييف الهواء أيضًا في الإصابة بنزلات البرد الصيفية.بشكل عام ، تنتشر الفيروسات بسهولة أكبر في الهواء البارد والجاف ، حيث تعمل مكيفات الهواء على تقليل الرطوبة في الغرفة إلى جانب جعلها أكثر برودة ، مما يهيئ الظروف التي يمكن أن تنتشر فيها الفيروسات.
علاج او معاملة
علاج نزلات البرد في الصيف هو نفسه علاج الزكام في أي وقت آخر من العام. على الرغم من عدم وجود علاج لنزلات البرد ، إلا أن الحصول على قسط وافر من الراحة والحفاظ على رطوبة الجسم يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن بشكل أسرع. يمكن أن توفر المرطبات ورذاذ الأنف الملحي وأوعية نيتي راحة طبيعية فعالة ، ومن المهم أيضًا شرب المزيد من الماء عندما يكون لديك نزلة برد في الصيف ، خاصةً إذا كنت تعاني من الحر والتعرق. يمكن أن يساعد البقاء رطبًا في مساعدة المخاط الرقيق في تسهيل طرده.
يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أيضًا في تخفيف الأعراض ، بما في ذلك مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومثبطات السعال ومخفضات الحمى. حدد الأعراض التي تزعجك وابحث عن دواء يعالج تلك الأعراض فقط. لا تريد أدوية تعالج الأعراض التي لا تعاني منها.
أفضل 7 أدوية لنزلات البرد لعام 2020الوقاية
دائمًا ما يكون منع نزلات البرد هو الخيار المفضل. على الرغم من أنه ليس ممكنًا دائمًا ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لزيادة إمكاناتك لتجنب نزلات البرد ، بغض النظر عن الموسم.
يعد غسل يديك أكثر الخطوات فعالية التي يمكنك اتخاذها لتجنب الإصابة بأي مرض شائع. اغسلها جيدًا بالصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانية على الأقل ، ثم تأكد من تجفيفها. عندما لا يكون لديك إمكانية الوصول إلى الماء والصابون ، فإن استخدام معقم اليدين يعد بديلاً رائعًا.
حافظ على أداء الجهاز المناعي في أفضل حالاته على مدار العام عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، والبقاء رطباً ، وقضاء الوقت في الهواء الطلق ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً.
4 طرق لعلاج نزلات البرد في المنزل