التصلب المتعدد - التفريغ

المحتوى

• ما يمكن توقعه في المنزل
• نشاط
• تبقي من الانهاك
• السلامة المنزلية
• رعاية المثانة
• رعاية الأمعاء
• العناية بالبشرة
• البقاء في صحة جيدة
• العناية الأخرى
• عند استدعاء الطبيب
• أسماء بديلة
• المراجع
• تاريخ المراجعة 7/29/2018

أخبرك طبيبك أن لديك مرض التصلب العصبي المتعدد (MS). هذا المرض يصيب الدماغ والحبل الشوكي (الجهاز العصبي المركزي).

في المنزل اتبع تعليمات مقدم الرعاية الصحية الخاصة بك بشأن الرعاية الذاتية. استخدم المعلومات أدناه للتذكير.

ما يمكن توقعه في المنزل

تختلف الأعراض من شخص لآخر. مع مرور الوقت ، قد يكون لكل شخص أعراض مختلفة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تستمر الأعراض في الأيام أو الأشهر ، ثم تقلل أو تزول. بالنسبة للآخرين ، لا تتحسن الأعراض أو تكون قليلة جدًا.

بمرور الوقت ، قد تزداد الأعراض سوءًا (تقدم) ، ويصبح من الصعب عليك الاعتناء بنفسك. بعض الناس لديهم القليل جدا من التقدم. البعض الآخر قد تقدم أكثر حدة وسريع.

نشاط

حاول أن تظل نشطًا قدر الإمكان. اسأل مقدم الخدمة عن نوع النشاط والتمرين المناسب لك. حاول المشي أو الركض. ركوب الدراجات الثابتة هو أيضا ممارسة جيدة.

تشمل فوائد التمرين:

• يساعد عضلاتك على البقاء فضفاضة
• يساعدك على الحفاظ على رصيدك
• جيد لقلبك
• يساعدك على النوم بشكل أفضل
• يساعدك على حركات الأمعاء العادية

إذا كنت تعاني من مشاكل التشنج ، فتعرف على الأمور التي تزيد الأمر سوءًا. يمكنك أنت أو مقدم الرعاية الخاص بك تعلم التمارين للحفاظ على العضلات فضفاضة.

تبقي من الانهاك

زيادة درجة حرارة الجسم يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ. فيما يلي بعض النصائح لمنع ارتفاع درجة الحرارة:

• ممارسة في الصباح والمساء. احرص على عدم ارتداء الكثير من طبقات الملابس.
• عند الاستحمام والاستحمام ، تجنب الماء الساخن جدًا.
• كن حذرا في أحواض المياه الساخنة أو حمامات البخار. تأكد من وجود شخص ما لمساعدتك في حالة ارتفاع درجة الحرارة.
• حافظ على منزلك باردًا في الصيف مع التكييف.
• تجنب المشروبات الساخنة إذا لاحظت مشاكل في البلع ، أو تفاقمت الأعراض الأخرى.

السلامة المنزلية

تأكد من أن منزلك آمن. معرفة ما يمكنك القيام به لمنع السقوط والحفاظ على حمامك آمنة للاستخدام.

إذا كنت تواجه مشكلة في التنقل بسهولة في منزلك ، فتحدث مع مزود الخدمة الخاص بك عن الحصول على المساعدة.

يمكن لمزودك أن يحيلك إلى أخصائي علاج طبيعي للمساعدة في:

• تمارين للقوة والتحرك
• كيفية استخدام ماشي أو قصب أو كرسي متحرك أو أجهزة أخرى
• كيفية إعداد منزلك للتنقل بأمان

رعاية المثانة

قد تواجه مشاكل في بدء التبول أو إفراغ المثانة طوال الطريق. قد تفريغ المثانة بكثرة أو في الوقت الخطأ. قد تصبح المثانة ممتلئة جدًا وقد تتسرب من البول.

للمساعدة في مشاكل المثانة ، قد يصف لك طبيبك الدواء. يحتاج بعض الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد إلى استخدام قسطرة بولية. هذا أنبوب رفيع يتم إدخاله في المثانة لتصريف البول.

قد يعلمك مزودك أيضًا بعض التمارين لمساعدتك على تقوية عضلات قاع الحوض.

التهابات المسالك البولية شائعة في مرضى التصلب المتعدد. تعلم أن تتعرف على الأعراض ، مثل الحرقة عند التبول ، والحمى ، وآلام أسفل الظهر من جانب ، والحاجة المكررة للتبول.

لا تمسك بولك. عندما تشعر بالرغبة في التبول ، اذهب إلى الحمام. عندما لا تكون في المنزل ، لاحظ مكان أقرب حمام.

رعاية الأمعاء

إذا كنت تعاني من مرض التصلب العصبي المتعدد ، فقد تواجه مشكلة في التحكم في أمعائك. هل لديك روتين. بمجرد العثور على روتين الأمعاء الذي يعمل ، التمسك به:

• اختر وقتًا منتظمًا ، مثل بعد الوجبة أو الحمام الدافئ ، لمحاولة حركة الأمعاء.
• كن صبورا. قد يستغرق الأمر من 15 إلى 45 دقيقة لحركات الأمعاء.
• حاولي فرك بطنك برفق للمساعدة في تحريك البراز خلال القولون.

تجنب الإمساك:

• اشرب المزيد من السوائل.
• كن نشيطًا أو كن أكثر نشاطًا.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف.

اسأل مزودك عن الأدوية التي تتناولها والتي قد تسبب الإمساك. وتشمل هذه بعض الأدوية للاكتئاب ، والألم ، والسيطرة على المثانة ، وتشنجات العضلات.

العناية بالبشرة

إذا كنت تستخدم كرسيًا متحركًا أو فراشًا معظم اليوم ، فستحتاج إلى فحص جلدك يوميًا بحثًا عن علامات تقرحات الضغط. انظر عن كثب إلى:

• كعوب
• الكاحلين
• الركبتين
• الفخذين
• عجب الذنب
• المرفقين
• الكتفين وشفرات الكتف
• مؤخرة رأسك

تعلم كيفية منع تقرحات الضغط.

البقاء في صحة جيدة

مواكبة مع التطعيمات الخاصة بك. احصل على لقاح الأنفلونزا كل عام. اسأل مقدم الخدمة الخاص بك إذا كنت بحاجة إلى جرعة الالتهاب الرئوي.

اسأل مقدم الخدمة عن الفحوصات الأخرى التي قد تحتاجها ، مثل اختبار مستوى الكوليسترول في الدم ومستوى السكر في الدم ومسح العظام لهشاشة العظام.

أكل الأطعمة الصحية والحفاظ على من زيادة الوزن.

العناية الأخرى

تعلم كيفية إدارة الإجهاد. كثير من الناس المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد يشعرون بالحزن أو الاكتئاب في بعض الأحيان. التحدث مع الأصدقاء أو العائلة حول هذا الموضوع. اسأل مقدم الخدمة عن رؤية أحد المحترفين لمساعدتك في هذه المشاعر.

قد تجد نفسك متعبا بسهولة أكبر من ذي قبل. تخطو نفسك عندما تقوم بأنشطة قد تكون متعبة أو تحتاج إلى الكثير من التركيز.

قد يطلب منك مزودك تناول أدوية مختلفة لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد والعديد من المشاكل التي قد تصاحب ذلك:

• تأكد من اتباع التعليمات. لا تتوقف عن تناول الأدوية دون التحدث أولاً إلى مزودك.
• تعرف ماذا تفعل إذا فاتتك جرعة.
• احفظ الأدوية في مكان بارد وجاف وبعيدًا عن الأطفال.

عند استدعاء الطبيب

اتصل بمزود الخدمة إذا كان لديك:

• مشاكل في تعاطي المخدرات لتشنجات العضلات
• مشاكل في تحريك المفاصل (انقباض مشترك)
• مشاكل في التنقل أو الخروج من السرير أو الكرسي
• تقرحات الجلد أو الاحمرار
• الألم الذي أصبح أسوأ
• السقوط الأخير
• الاختناق أو السعال عند تناول الطعام
• علامات عدوى المثانة (الحمى ، الحرق عند التبول ، التبول ، التبول الغائم ، التبول المتكرر)

أسماء بديلة

مرض التصلب العصبي المتعدد - التفريغ

المراجع

فابيان MT ، كريجر SC ، لوبلين FD. التصلب المتعدد وأمراض إزالة الميالين الالتهابية في الجهاز العصبي المركزي. In: Daroff RB، Jankovic J، Mazziotta JC، Pomeroy SL، eds. برادلي علم الأعصاب في الممارسة السريرية. الطبعة السابعة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2016: الفصل 80.

موقع الجمعية الوطنية للتصلب المتعدد. العيش بشكل جيد مع مرض التصلب العصبي المتعدد. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. تم الوصول إليه في 5 سبتمبر ، 2018.

Schapiro RT. إدارة أعراض التصلب المتعدد. 6th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: سبرينغر ديموس ؛ 2014.

تاريخ المراجعة 7/29/2018

تم التحديث بواسطة: أميت م. شيلات ، DO ، FACP ، FAAN ، حضور طبيب الأعصاب وأستاذ مساعد في علم الأعصاب السريري ، كلية الطب بجامعة ستوني بروك ، ستوني بروك ، نيويورك. مراجعة مقدمة من VeriMed Healthcare Network. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.