المحتوى
- المزيد عن اصابتك
- ماذا تتوقع
- تخفيف الأعراض
- نشاط
- متابعة
- عند استدعاء الطبيب
- أسماء بديلة
- المراجع
- تاريخ المراجعة 4/15/2018
التواء هو إصابة في الأربطة حول المفصل. الأربطة عبارة عن ألياف مرنة قوية تربط العظام ببعضها البعض.
عندما تقوم بالتواء معصمك ، تكون قد قمت بسحب أو تمزق واحد أو أكثر من الأربطة الموجودة في مفصل الرسغ. هذا يمكن أن يحدث من الهبوط على يدك خطأ عند السقوط.
راجع مقدم الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن بعد الإصابة.
المزيد عن اصابتك
يمكن أن تكون الالتواء في المعصم خفيفة إلى شديدة. يتم ترتيبها حسب مدى شد الرباط أو تمزيقه عن العظام.
- الصف 1 - الأربطة ممتدة للغاية ، لكن لا تمزق. هذه إصابة خفيفة.
- الصف 2 - تمزق الأربطة جزئيًا. هذا هو إصابة معتدلة وقد تتطلب جبيرة أو الصب لتحقيق الاستقرار في المفصل.
- الصف 3 - الأربطة ممزقة بالكامل. هذه إصابة خطيرة وعادة ما تتطلب رعاية طبية أو جراحية.
يمكن أن يؤدي الالتواء المزمن في الرسغ بسبب إصابات الرباط السيئة المعالجة في الماضي إلى إضعاف العظام والأربطة في الرسغ. إذا لم يعالج ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب المفاصل.
ماذا تتوقع
الأعراض مثل الألم ، التورم ، الكدمات وفقدان القوة أو الاستقرار شائعة في الالتواءات المعتدلة (الصف 1) إلى المعتدل (الصف 2).
مع إصابات خفيفة ، تصلب طبيعي بمجرد أن يبدأ الرباط بالشفاء. هذا يمكن أن يتحسن مع امتداد الضوء.
قد تحتاج الالتواءات الشديدة (الصف 3) إلى أن ينظر إليها جراح اليد. قد يلزم إجراء الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للمعصم. قد تتطلب إصابات أكثر خطورة عملية جراحية.
يجب علاج الالتواءات المزمنة بالتشظية ، دواء الألم ، والأدوية المضادة للالتهابات. قد تحتاج الالتواءات المزمنة إلى حقن الستيرويد وربما الجراحة.
تخفيف الأعراض
اتبع أي تعليمات محددة لتخفيف الأعراض. قد يتم إخطارك بذلك خلال الأيام أو الأسابيع القليلة الأولى بعد الإصابة:
- راحة. وقف أي نشاط يسبب الألم. قد تحتاج إلى جبيرة. يمكنك العثور على الجبائر المعصم في صيدلية المحلية.
- جليد معصمك لمدة 20 دقيقة ، 2-3 مرات في اليوم. لمنع إصابة الجلد ، لف كيس الثلج بقطعة قماش نظيفة قبل التقديم.
تأكد من راحة معصمك قدر الإمكان. استخدم لف ضغط أو شظية لمنع الرسغ من الحركة والحفاظ على التورم لأسفل.
للألم ، يمكنك استخدام ايبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، نابروكسين (أليف ، نابروسين) ، أو أسيتامينوفين (تايلينول). يمكنك شراء هذه الأدوية من الألم في المتجر.
- تحدث مع موفر الخدمة قبل استخدام هذه الأدوية إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو كنت تعاني من تقرحات في المعدة أو نزيف داخلي في الماضي.
- لا تأخذ أكثر من المبلغ الموصى به على الزجاجة أو من مزود الخدمة.
- لا تعطي الأسبرين للأطفال.
نشاط
لبناء القوة بمجرد أن تبدأ معصمك في الشعور بالتحسن ، جرب تمرين الكرة.
- مع راحة يدك ، ضع كرة مطاطية في يدك وأمسكها بأصابعك.
- استمر في وضع يدك ومعصمك أثناء الضغط على الكرة برفق.
- الضغط لمدة 30 ثانية ، ثم حرر.
- كرر هذا 20 مرة ، مرتين في اليوم.
لزيادة المرونة والحركة:
- قم بتسخين معصمك باستخدام وسادة تدفئة أو منشفة دافئة لمدة 10 دقائق.
- بمجرد أن يصبح معصمك دافئًا ، امسك يدك مسطحة وأمسك بأصابعك بيدك غير المصابة. أحضر الأصابع برفق لثني الرسغ. توقف قبل أن تبدأ في الشعور بعدم الارتياح. عقد تمتد لمدة 30 ثانية.
- يستغرق دقيقة واحدة للسماح للمعصم الاسترخاء. كرر تمتد 5 مرات.
- ثني معصمك في الاتجاه المعاكس ، وتمتد إلى الأسفل مع الاستمرار لمدة 30 ثانية. استرخ معصمك لمدة دقيقة ، وكرر هذا الامتداد 5 مرات أيضًا.
إذا كنت تشعر بعدم الراحة المتزايد في معصمك بعد هذه التمارين ، جليد المعصم لمدة 20 دقيقة.
القيام بتمارين مرتين في اليوم.
متابعة
تابع مع مقدم الخدمة الخاص بك بعد أسبوع إلى أسبوعين من الإصابة. بناءً على شدة إصابتك ، قد يرغب مزودك في رؤيتك أكثر من مرة.
بالنسبة إلى الالتواء المزمن للمعصم ، تحدث إلى موفر الخدمة عن النشاط الذي قد يتسبب في إعادة إصابة معصمك وما يمكنك القيام به لمنع حدوث مزيد من الإصابات.
عند استدعاء الطبيب
اتصل بالمزود إذا كان لديك:
- خدر مفاجئ أو وخز
- زيادة مفاجئة في الألم أو التورم
- كدمات مفاجئة أو قفل في المعصم
- إصابة لا يبدو أنها تلتئم كما هو متوقع
أسماء بديلة
ربط سكلافونات الرباط - الرعاية اللاحقة
المراجع
Gaston RG، Robinson EP، Lourie GM. تشخيص اليد والرسغ واتخاذ القرارات. In: Miller MD، Thompson SR. محرران. ديلي ودريز طب العظام الرياضي. 4th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 71.
Williams DT، Kim HT. الرسغ والساعد. In: Walls RM، Hockberger RS، Gausche-Hill M، eds. طب الطوارئ روزين: المفاهيم والممارسة السريرية. 9th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2018: الفصل 44.
تاريخ المراجعة 4/15/2018
تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة سريرية ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.