المحتوى
- المزيد عن اصابتك
- ماذا تتوقع
- الرعاية الذاتية في المنزل
- نشاط
- عند استدعاء الطبيب
- أسماء بديلة
- المراجع
- تاريخ المراجعة 4/18/2017
الرباط هو شريط من الأنسجة يصل العظم بعظم آخر. يقع الرباط الصليبي الأمامي (ACL) داخل مفصل الركبة ويربط عظام ساقك العلوية والسفلية.
تحدث إصابة ACL عندما يتم تمديد الرباط أو تمزقه. يحدث تمزق ACL جزئي عند تمزق جزء فقط من الرباط. يحدث تمزق ACL كامل عندما يتمزق الرباط بأكمله إلى قطعتين.
المزيد عن اصابتك
إن ACL هي واحدة من العديد من الأربطة التي تحافظ على ثبات ركبتك. يساعد على إبقاء عظام ساقك في مكانها ويسمح للركبة بالتحرك للأمام وللخلف.
يمكن أن تحدث إصابة ACL إذا:
- تضرب بشدة على جانب ركبتك ، كما هو الحال أثناء لعبة كرة القدم
- تحريف ركبتك
- توقف بسرعة عن الحركة وتغيير الاتجاه أثناء الجري أو الهبوط من قفزة أو الدوران
من المرجح أن يتعرض هذا النوع من الإصابة للمتزلجين والأشخاص الذين يلعبون كرة السلة أو كرة القدم أو كرة القدم. النساء أكثر عرضة للدموع ACL من الرجال عندما يشاركون في الألعاب الرياضية.
ماذا تتوقع
من الشائع سماع صوت "ظهرت" عند حدوث إصابة ACL. قد يكون لديك أيضًا:
- تورم الركبة في غضون بضع ساعات من الإصابة
- ألم في الركبة ، خاصة عند محاولة تثبيته على الساق المصابة
إذا كنت تعاني من إصابة خفيفة ، فقد تلاحظ أن ركبتك تشعر بعدم الاستقرار أو يبدو أنها "تفسح المجال" عند استخدامها. تحدث إصابات ACL غالبًا مع إصابات أخرى في الركبة ، مثل الغضروف المفصلي والغضاريف. قد تحتاج هذه الإصابات أيضًا إلى المعالجة بالجراحة.
بعد فحص ركبتك ، قد يطلب طبيبك اختبارات التصوير هذه:
- تصوير بالرنين المغناطيسي للركبة. تلتقط آلة التصوير بالرنين المغناطيسي صورًا خاصة للأنسجة داخل ركبتك. سوف تظهر الصور ما إذا كانت هذه الأنسجة قد امتدت أو مزقتها.
- الأشعة السينية للتحقق من الأضرار التي لحقت العظام في ركبتك.
إذا كان لديك إصابة في دوري أبطال آسيا ، فقد تحتاج إلى:
- العكازات على المشي حتى يتحسن التورم والألم
- هدفين لدعم واستقرار ركبتك
- العلاج الطبيعي للمساعدة في تحسين حركة المفاصل وقوة الساق
- جراحة لإعادة بناء دوري أبطال آسيا
يمكن لبعض الناس العيش والعمل بشكل طبيعي مع ACL ممزقة. ومع ذلك ، فإن معظم الناس يشعرون أن ركبتهم غير مستقرة وقد "تستسلم" من خلال أنشطة أكثر صرامة. دموع ACL غير المعالجة يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الضرر في الركبة.
الرعاية الذاتية في المنزل
اتبع R.I.C.E. للمساعدة في تقليل الألم والتورم:
- راحة ساقك. تجنب وضع الوزن عليه.
- جليد ركبتك لمدة 20 دقيقة في كل مرة 3 إلى 4 مرات في اليوم.
- ضغط المنطقة عن طريق لفها مع ضمادة مرنة أو التفاف ضغط.
- رفع ساقك عن طريق رفعه فوق مستوى قلبك.
يمكنك استخدام ايبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، أو نابروكسين (أليف ، نابروسين) لتخفيف الألم والتورم. أسيتامينوفين (تايلينول) يساعد في الألم ، ولكن ليس مع تورم. يمكنك شراء هذه الأدوية من الألم في المتجر.
- تحدث مع طبيبك قبل استخدام أدوية الألم إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو كنت تعاني من قرحة في المعدة أو نزيف داخلي في الماضي.
- لا تأخذ أكثر من الكمية الموصى بها على الزجاجة أو من قبل الطبيب.
نشاط
بعد إصابتك ، يجب ألا تمارس الرياضة أو تمارس أي أنشطة أخرى حتى تقرر أنت وطبيبك العلاج الأفضل لك.
إذا كان لديك عملية جراحية لإعادة بناء دوري أبطال آسيا:
- اتبع التعليمات الخاصة بالرعاية الذاتية في المنزل.
- ستحتاج إلى علاج طبيعي لاستعادة الاستخدام الكامل لركبتك.
- قد يستغرق الشفاء بعد الجراحة حوالي 6 أشهر. لكن يجب أن تكون قادرًا على القيام بنفس الأنشطة التي قمت بها من قبل.
إذا لم يكن لديك عملية جراحية:
- ستحتاج إلى العمل مع أخصائي علاج طبيعي لتخفيف التورم والألم واستعادة القوة الكافية في ساقك لاستئناف النشاط. قد يستغرق هذا بضعة أشهر.
- بناءً على إصابتك ، قد لا تتمكن من القيام بأنواع معينة من الأنشطة التي قد تؤدي إلى إصابة ركبتك.
عند استدعاء الطبيب
اتصل بمزود الرعاية الصحية إذا كان لديك أي مما يلي:
- زيادة في التورم أو الألم
- الرعاية الذاتية لا يبدو أنها تساعد
- تفقد الشعور في قدمك
- قدمك أو ساقك تشعر بالبرد أو تغير لونها
- غلق ركبتك فجأة ولا يمكنك تقويمه
إذا أجريت لك عملية جراحية ، فاتصل بجراحك إذا كنت:
- حمى 100 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
- الصرف من الشقوق
- النزيف لن يتوقف
أسماء بديلة
إصابة الرباط الصليبي - الرعاية اللاحقة ؛ إصابة دوري أبطال آسيا - الرعاية اللاحقة ؛ إصابة في الركبة - الصليبي الأمامي
المراجع
أعضاء الفريق المعني بالكتابة والمراجعة والاقتراع في الاتحاد الأفريقي بشأن الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي وعلاجه ، كوين آر إتش ، ساوندرز يو ، وآخرون. الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام مناسبة معايير الاستخدام في إدارة إصابات الرباط الصليبي الأمامي. J العظام المشتركة سورج صباحا. 2016؛ 98 (2): 153-155. بميد: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
Niska JA، Petrigliano FA، McAllister DR. إصابات الرباط الصليبي الأمامي (بما في ذلك المراجعة). In: Miller MD، Thompson SR، eds. الطب الرياضي لجراحة العظام لديلي ودريز: المبادئ والممارسة. 4th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 98.
Reider B، Davies GJ، Provencher MT. إصابات الرباط الصليبي الأمامي في: Reider B، Davies GJ، Provencher MT، eds. إعادة تأهيل العظام للرياضي. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 32.
تاريخ المراجعة 4/18/2017
تم التحديث بواسطة: سي. بنجامين ما ، دكتوراه في الطب ، أستاذ ورئيس قسم الطب الرياضي وخدمة الكتف ، قسم جراحة العظام في جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو ، سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.