مرض منير - الرعاية الذاتية

المحتوى

• حمية
• تغييرات نمط الحياة الأخرى
• أدوية
• العملية الجراحية
• متى تتصل بطبيبك؟
• أسماء بديلة
• المراجع
• تاريخ المراجعة 2/26/2018

لقد رأيت طبيبك لعلاج مرض منير. أثناء هجمات Ménière ، قد تكون مصابًا بدوار ، أو شعور بأنك تدور. قد يكون لديك أيضًا ضعف في السمع (غالبًا في أذن واحدة) ورنين أو هدير في الأذن المصابة ، تسمى الطنين. قد يكون لديك أيضًا ضغط أو الامتلاء في الأذنين.

أثناء الهجمات ، يجد بعض الناس أن الراحة في الفراش تساعد على تخفيف أعراض الدوار. قد يصف موفر الرعاية الصحية الخاص بك أدوية مثل مدرات البول (حبوب منع الحمل) أو مضادات الهستامين للمساعدة. قد تُستخدم الجراحة في بعض الحالات مع الأعراض المستمرة ، على الرغم من أن ذلك ينطوي على مخاطر ونادراً ما ينصح به.

لا يوجد علاج لمرض منير. ومع ذلك ، فإن إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن يساعد في منع أو تقليل الهجمات.

حمية

يساعد تناول نظام غذائي قليل الملح (الصوديوم) على تقليل ضغط السائل في أذنك الداخلية. هذا يمكن أن يساعد في السيطرة على أعراض مرض منير. قد يوصي مزودك بتخفيض ما بين 1500 و 2000 ملجم من الصوديوم يوميًا. هذا حوالي ¾ ملعقة صغيرة (4 جرام) من الملح.

ابدأ بأخذ شاكر الملح من طاولتك ، ولا تضيف أي ملح إضافي إلى الأطعمة. تحصل على الكثير من الطعام الذي تتناوله.

هذه النصائح يمكن أن تساعدك على قطع الملح الزائد من نظامك الغذائي.

عند التسوق ، ابحث عن خيارات صحية منخفضة الملح بشكل طبيعي ، بما في ذلك:

• الخضروات والفواكه الطازجة أو المجمدة.
• لحوم البقر الطازجة أو المجمدة والدجاج والديك الرومي والسمك. لاحظ أن الملح غالبًا ما يضاف إلى الديوك الرومية بأكملها ، لذا تأكد من قراءة الملصق.

تعلم قراءة الملصقات.

• تحقق من جميع الملصقات لمعرفة مقدار الملح الموجود في كل وجبة من طعامك. يعتبر المنتج الذي يحتوي على أقل من 100 ملغ من الملح لكل وجبة جيدًا.
• يتم سرد المكونات في ترتيب كمية الطعام يحتوي. تجنب الأطعمة التي تسرد الملح بالقرب من أعلى قائمة المكونات.
• ابحث عن هذه الكلمات: منخفضة الصوديوم ، خالية من الصوديوم ، لا يوجد ملح مضاف ، مخفف من الصوديوم ، أو غير مملح.

الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل:

• معظم الأطعمة المعلبة ، ما لم تكن التسمية منخفضة أو بدون صوديوم. تحتوي الأطعمة المعلبة غالبًا على الملح للحفاظ على لون الطعام والحفاظ عليه طازجًا.
• الأطعمة المصنعة ، مثل اللحوم المعالجة أو المدخنة ولحم الخنزير المقدد والكلاب الساخنة والنقانق والبولونيا ولحم الخنزير والسلامي.
• الأطعمة المعلبة مثل المعكرونة والجبن والأرز يمزج.
• الأنشوفة ، الزيتون ، المخللات ، مخلل الملفوف.
• صلصة الصويا وورسيستيرشاير.
• الطماطم وغيرها من عصائر الخضروات.
• معظم الجبن.
• العديد من ضمادات السلطة المعبأة في زجاجات وخلطات السلطة.
• معظم الأطعمة الخفيفة ، مثل رقائق البطاطس أو البسكويت.

عندما تطبخ وتناول الطعام في المنزل:

• استبدال الملح مع التوابل الأخرى. الفلفل والثوم والأعشاب والليمون هي خيارات جيدة.
• تجنب خلطات التوابل المعلبة. أنها غالبا ما تحتوي على الملح.
• استخدم الثوم ومسحوق البصل ، وليس ملح الثوم والبصل.
• لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG).
• استبدل شاكر الملح بمزيج من التوابل الخالية من الملح.
• استخدم الزيت والخل على السلطة. إضافة الأعشاب الطازجة أو المجففة.
• أكل الفواكه الطازجة أو شربات للحلوى.

عندما تخرج لتناول الطعام:

• التمسك بالأطعمة المطهوة على البخار ، المشوية ، المخبوزة ، المسلوقة ، مع عدم إضافة الملح أو الصلصات أو الجبن.
• إذا كنت تعتقد أن المطعم قد يستخدم MSG ، فاطلب منهم عدم إضافته إلى طلبك.

حاول أن تأكل نفس الكمية من الطعام وشرب نفس كمية السوائل في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. هذا يمكن أن يساعد في تقليل التغيرات في توازن السوائل في أذنك.

تغييرات نمط الحياة الأخرى

إجراء التغييرات التالية قد يساعد أيضًا:

• بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل مضادات الحموضة والمسهلات ، تحتوي على الكثير من الملح. إذا كنت بحاجة إلى هذه الأدوية ، فاطلب من المزود أو الصيدلي ماهية العلامات التجارية التي تحتوي على القليل من الملح أو لا تحتوي على ملح.
• الماء المنقي المنزلي يضيف الملح إلى الماء. إذا كان لديك واحد ، حد كمية ماء الصنبور الذي تشربه. شرب المياه المعبأة في زجاجات بدلا من ذلك.
• تجنب الكافيين والكحول ، والتي قد تزيد الأعراض سوءًا.
• إذا كنت تدخن ، استقال. الإقلاع عن التدخين قد يساعد في تقليل الأعراض.
• يجد بعض الناس أن إدارة أعراض الحساسية وتجنب مسببات الحساسية يساعد في تقليل أعراض مرض Meniere.
• احصل على الكثير من النوم واتخاذ خطوات للحد من التوتر.

أدوية

بالنسبة لبعض الناس ، فإن النظام الغذائي وحده لن يكون كافيا. إذا لزم الأمر ، فقد يمنحك مقدم الخدمة أيضًا حبوب منع الحمل (مدرات البول) للمساعدة في تقليل السائل في جسمك وضغط السوائل في أذنك الداخلية. يجب أن يكون لديك اختبارات متابعة منتظمة وعمل معمل وفقًا لما اقترحه مزودك. مضادات الهيستامين يمكن ان توصف ايضا. هذه الأدوية قد تجعلك تشعر بالنعاس ، لذلك يجب عليك أولاً تناولها عندما لا يكون عليك القيادة أو التنبه للمهام المهمة.

العملية الجراحية

إذا كانت الجراحة موصى بها لحالتك ، فتأكد من التحدث مع جراحك حول أي قيود محددة قد تكون لديك بعد الجراحة.

متى تتصل بطبيبك؟

اتصل بمزود الخدمة إذا كنت تعاني من أعراض مرض منير ، أو إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا. وتشمل هذه فقدان السمع ، رنين في الأذنين ، والضغط أو الامتلاء في الأذنين ، أو الدوار.

أسماء بديلة

Hydrops - العناية الذاتية ؛ hydrops endolymphatic - الرعاية الذاتية. الدوخة - منير العناية الذاتية. الدوار - منير العناية الذاتية ؛ فقدان التوازن - الرعاية الذاتية في منير

المراجع

Crane BT، Minor LB. اضطرابات الدهليزي المحيطية. In: Flint PW، Haughey BH، Lund LJ، et al، eds. كامينغز لأمراض الأنف والأذن والحنجرة: جراحة الرأس والعنق. 6th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 165.

فايف TD. مرض مينير. In: Kellerman RD، Bope ET، eds. كون العلاج الحالي 2018. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2018: 458-462.

Kerber KA ، Baloh RW. طب الأذن العصبية: تشخيص وعلاج الاضطرابات العصبية العصبية. In: Daroff RB، Jankovic J، Mazziotta JC، Pomeroy SL، eds. برادلي علم الأعصاب في الممارسة السريرية. الطبعة السابعة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2016: الفصل 46

تاريخ المراجعة 2/26/2018

تم التحديث بواسطة: جوزيف شارغورودسكي ، MD ، MPH ، كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز ، بالتيمور ، ماريلاند. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.