المحتوى
يمكنك البقاء بصحة جيدة أثناء السفر من خلال اتخاذ الخطوات الصحيحة لحماية نفسك قبل المغادرة. يمكنك أيضا القيام بأشياء للمساعدة في منع المرض أثناء السفر. معظم الإصابات التي تصاب بها أثناء السفر بسيطة. في حالات نادرة ، يمكن أن تكون شديدة أو قاتلة.
الأمراض تختلف في أماكن مختلفة في العالم. ستحتاج إلى اتخاذ خطوات وقائية مختلفة ، حسب المكان الذي تذهب إليه. يجب مراعاة الأشياء التالية:
- المناخ المحلي
- الحشرات والطفيليات
- الصرف الصحي
أفضل المصادر العامة لمعلومات السفر الحديثة هي:
- مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) - wwwnc.cdc.gov/travel
- منظمة الصحة العالمية (WHO) - www.who.int/ith/ar
قبل السفر
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو قم بزيارة عيادة السفر من 4 إلى 6 أسابيع قبل أن تغادر لرحلتك. قد تحتاج إلى عدة لقاحات. بعض هذه تحتاج إلى وقت للعمل.
قد تحتاج أيضًا إلى تحديث اللقاحات الخاصة بك. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى لقاحات "معززة" من أجل:
- الدفتيريا والكزاز والسعال الديكي (Tdap)
- الانفلونزا (الانفلونزا)
- الحصبة - النكاف - الحصبة الألمانية (MMR)
- شلل الأطفال
قد تحتاج أيضًا إلى لقاحات للأمراض غير الشائعة في أمريكا الشمالية. تشمل أمثلة اللقاحات الموصى بها:
- إلتهاب الكبد أ
- التهاب الكبد ب
- المكورات السحائية
- حمى التيفوئيد
بعض البلدان تطلبت التطعيمات. قد تحتاج إلى دليل على حصولك على هذا اللقاح من أجل دخول البلد.
- مطلوب تطعيم الحمى الصفراء لدخول بعض بلدان جنوب الصحراء وأفريقيا الوسطى وأمريكا الجنوبية.
- التطعيم ضد المكورات السحائية مطلوب لدخول المملكة العربية السعودية لحج الحج.
- للحصول على قائمة كاملة بالمتطلبات القطرية ، تحقق من موقع CDC أو منظمة الصحة العالمية.
الأشخاص الذين قد يكون لديهم متطلبات مختلفة للقاح ما يلي:
- الأطفال
- العجزة
- الأشخاص الذين يعانون من ضعف أجهزة المناعة أو فيروس نقص المناعة البشرية
- الأشخاص الذين يتوقعون أن يكونوا على اتصال مع حيوانات معينة
- النساء الحوامل أو المرضعات
تحقق مع مزودك أو عيادة السفر المحلية.
الوقاية من الملاريا
الملاريا مرض خطير ينتشر عن طريق لدغات بعض البعوض. يحدث بشكل رئيسي في المناخات المدارية وشبه المدارية. يمكن أن تسبب الملاريا ارتفاعًا في درجة الحرارة ، وتهتز القشعريرة ، والأعراض المشابهة للأنفلونزا ، وفقر الدم.
إذا كنت مسافراً إلى منطقة تنتشر فيها الملاريا ، فقد تحتاج إلى تناول الأدوية التي تمنع المرض. تؤخذ هذه الأدوية قبل مغادرتك وأثناء سفرك ولمدة قصيرة بعد عودتك. كيف جيدا الأدوية العمل يختلف. يجب عليك أيضًا اتخاذ خطوات لمنع لدغات الحشرات.
فيروس زيكا
زيكا فيروس ينتقل إلى البشر بسبب لسع البعوض المصاب. تشمل الأعراض الحمى وآلام المفاصل والطفح الجلدي والعينين (التهاب الملتحمة). والبعوض التي تنشر الزيكا هي نفس النوع الذي ينشر حمى الضنك وفيروس الشيكونغونيا. هذه البعوض تتغذى عادة خلال النهار. لا يوجد لقاح لمنع زيكا.
يُعتقد أن هناك صلة بين الأمهات المصابات بعدوى زيكا وبين الأطفال الذين يولدون بمرض صغر الرأس وغيره من العيوب الخلقية. يمكن أن تنتشر زيكا من الأم إلى طفلها في الرحم (في الرحم) أو في وقت الولادة. يمكن لرجل مع زيكا أن ينشر المرض إلى شركائه في الجنس. كانت هناك تقارير عن انتشار زيكا من خلال نقل الدم.
قبل عام 2015 ، كان الفيروس موجودًا بشكل أساسي في إفريقيا وجنوب شرق آسيا وجزر المحيط الهادئ. وقد انتشر الآن في العديد من الدول والبلدان بما في ذلك:
- البرازيل
- جزر الكاريبي
- أمريكا الوسطى
- المكسيك
- شمال امريكا
- جنوب امريكا
- بورتوريكو
تم العثور على المرض في مناطق معينة من الولايات المتحدة. للحصول على أحدث المعلومات ، يرجى زيارة موقع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) - www.cdc.gov/zika.
لمنع الإصابة بفيروس زيكا ، اتخذ خطوات لتجنب لدغات البعوض. يمكن منع انتقال الفيروس عن طريق استخدام الواقي الذكري أو عدم ممارسة الجنس مع شخص قد يكون مصابًا.
منع قطع الحشرات
لمنع لدغات البعوض والحشرات الأخرى:
- ارتداء طارد الحشرات عندما تكون في الهواء الطلق ، ولكن استخدامها بأمان. تشمل المواد الطاردة التقليدية DEET وبيكاريدين. بعض طارد المبيدات الحيوية هي زيت أوكالبتوس الليمون (OLE) ، PMD ، و IR3535.
- قد تحتاج أيضًا إلى استخدام ناموسية سرير أثناء النوم.
- ارتداء السراويل والقمصان ذات أكمام طويلة ، وخاصة عند الغسق.
- النوم فقط في المناطق التي تم فحصها.
- لا ترتدي العطور.
سلامة الأغذية والمياه
يمكنك الحصول على بعض أنواع العدوى عن طريق تناول أو شرب طعام أو ماء ملوثين. هناك خطر كبير من العدوى من تناول الأطعمة غير المطهية جيدا أو النيئة.
ابتعد عن الأطعمة التالية:
- الطعام المطبوخ الذي تم السماح له بالتبريد (مثل من الباعة المتجولين)
- الفاكهة التي لم يتم غسلها بالماء النظيف ثم تقشيرها
- الخضروات النيئة
- سلطة
- الأطعمة الألبان غير المبستر ، مثل الحليب أو الجبن
شرب الماء غير المعالج أو الملوث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة. شرب فقط السوائل التالية:
- مشروبات معلبة أو غير مفتوحة (ماء ، عصير ، مياه معدنية غازية ، مشروبات غازية)
- مشروبات مصنوعة من الماء المغلي ، مثل الشاي والقهوة
لا تستخدم الثلج في المشروبات الخاصة بك إلا إذا كان مصنوعًا من الماء النقي. يمكنك تنقية المياه عن طريق غليها أو عن طريق معالجتها باستخدام مجموعات كيميائية معينة أو مرشحات المياه.
خطوات أخرى لمنع الأمراض المعدية
نظف يديك كثيرًا. استخدم الصابون والماء أو منظف الكحول للمساعدة في منع العدوى.
لا تقف أو تسبح في أنهار المياه العذبة أو المجاري المائية أو البحيرات التي بها مياه صرف أو براز حيواني فيها. هذا يمكن أن يؤدي إلى العدوى. السباحة في حمامات مكلورة آمنة في معظم الأوقات.
عند الاتصال الطبية المهنية
يمكن في بعض الأحيان علاج الإسهال بالراحة والسوائل. قد يمنحك مقدم الخدمة مضادًا حيويًا في رحلتك في حالة مرضك بإسهال شديد أثناء السفر.
الحصول على الرعاية الطبية على الفور إذا:
- الإسهال لا يذهب بعيدا
- تصاب بحمى شديدة أو تصبح مجففة
اتصل بمزود الخدمة عند عودتك إلى المنزل إذا كنت مصابًا بالحمى أثناء السفر.
أسماء بديلة
صحة المسافرين الأمراض المعدية والمسافرين
صور
الأمراض المعدية والمسافرين
ملاريا
المراجع
Basnyat B ، إريكسون CD. طب السفر. In: Auerbach PS، ed. الدليل الميداني لبرية الطب. 4th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير موسبي ؛ 2013: الفصل 84.
موقع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. فيروس زيكا. لمقدمي الرعاية الصحية: التقييم السريري والمرض. www.cdc.gov/zika/hc-providers/clinicalevaluation.html. تم التحديث في 24 أبريل ، 2017. تم الوصول إليه في 13 أبريل 2016.
موقع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. فيروس زيكا: طرق النقل. www.cdc.gov/zika/prevention/transmission-methods.html. تم التحديث في 9 فبراير 2018. تم الوصول إليه في 14 يونيو 2018.
فريدمان دو. اقترب من المريض قبل وبعد السفر. In: Goldman L، Schafer AI، eds. جولدمان سيسيل الطب. 25th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2016: الفصل 286.
المملكة العربية السعودية ، وزارة الصحة. اللوائح الصحية: التهاب السحايا بالمكورات السحائية. www.moh.gov.sa/en/Hajj/HealthGuidelines/HealthGuidelinesDuringHajj/Pages/MeningococcalMeningitis.aspx. تم الوصول إليه في 6 ديسمبر 2017.
Swanson SJ ، John CC. المشورة الصحية للأطفال المسافرين دوليا. In: Kliegman RM، Stanton BF، St. Geme JW، Schor NF، eds. نيلسون كتاب طب الأطفال. 20th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2016: الفصل 175.
موقع منظمة الصحة العالمية. قائمة الدول: متطلبات وتوصيات التطعيم ضد الحمى الصفراء ؛ حالة الملاريا ؛ ومتطلبات التطعيم الأخرى. www.who.int/ith/ITH_country_list.pdf. تم الوصول إليه في 6 ديسمبر 2017.
تاريخ المراجعة 11/20/2017
تم التحديث بواسطة: Laura J. Martin، MD، MPH، ABIM Board معتمد في الطب الباطني ودار العجزة والطب المسكن ، أتلانتا ، جورجيا. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير. تحديث التحرير 06/14/2018.