المحتوى
البغيضة هي الأعراض غير السارة التي يعاني منها الشخص بعد شرب الكثير من الكحول.
يمكن أن تشمل الأعراض:
- الصداع والدوار
- غثيان
- إعياء
- حساسية للضوء والصوت
- ضربات قلب سريعة
- الاكتئاب والقلق والتهيج
نصائح للشرب الآمن ومنع صداع الكحول:
- اشرب ببطء وعلى معدة كاملة. إذا كنت شخصًا صغيرًا ، فإن آثار الكحول عليك أكبر من تأثيرها على شخص أكبر.
- شرب في الاعتدال. يجب ألا يكون لدى النساء أكثر من مشروب واحد يوميًا ، ولا يجب أن يزيد الرجال عن مشروبين يوميًا. يُعرّف أحد المشروبات بأنه 12 أونصة سائلة (360 مليلتر) من البيرة ، أو 5 أونصات سائلة (150 مليلتر) من النبيذ ، أو 1 أونصة سائلة (45 مليلتر) من الخمور المقاومة للثمانين.
- اشرب كوبًا من الماء بين المشروبات التي تحتوي على الكحول. هذا سيساعدك على شرب كميات أقل من الكحول ، وتقليل الجفاف من شرب الكحول.
- تجنب الكحول تماما لمنع صداع الكحول.
إذا كان لديك صداع الكحول ، فكر في الأمور التالية للإغاثة:
- وقد أوصت بعض التدابير ، مثل عصير الفاكهة أو العسل ، لعلاج مخلفات. ولكن هناك القليل من الأدلة العلمية لإظهار أن مثل هذه التدابير تساعد. عادة ما يكون التعافي من المخلفات مسألة وقت فقط. ولت معظم مخلفات خلال 24 ساعة.
- تعد حلول الإلكتروليت (مثل المشروبات الرياضية) وحساء البويلون جيدة لاستبدال الملح والبوتاسيوم الذي تخسره من شرب الكحول.
- الحصول على الكثير من الراحة. حتى إذا كنت تشعر بالرضا في صباح اليوم التالي للشرب الكثيف ، فإن التأثيرات الدائمة للكحول تقلل من قدرتك على الأداء بأفضل ما لديك.
- تجنب تناول أي أدوية لمخلفات الأدوية الخاصة بك تحتوي على أسيتامينوفين (مثل تايلينول). قد يتسبب أسيتامينوفين في تلف الكبد عند اقترانه بالكحول.
صور
مخلفات العلاجات
المراجع
Finnell JT. الأمراض المرتبطة بالكحول. In: Marx JA، Hockberger RS، Walls RM، et al، eds. طب الطوارئ روزين: المفاهيم والممارسة السريرية. 8 إد. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2014: الفصل 185.
أوكونور PG. اضطرابات تعاطي الكحول. In: Goldman L، Schafer AI، eds. جولدمان سيسيل الطب. 25th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2016: الفصل 33.
تاريخ المراجعة 5/21/2017
تم التحديث بواسطة: Laura J. Martin، MD، MPH، ABIM Board معتمد في الطب الباطني ودار العجزة والطب المسكن ، أتلانتا ، جورجيا. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.