المحتوى
يشير النعاس إلى الشعور بالنعاس بشكل غير طبيعي أثناء النهار. قد ينام الأشخاص المصابون بالنعاس في مواقف غير ملائمة أو في أوقات غير مناسبة.
الاعتبارات
النعاس المفرط خلال النهار (بدون سبب معروف) قد يكون علامة على اضطراب النوم.
الاكتئاب والقلق والإجهاد والملل يمكن أن تسهم جميعها في النعاس المفرط. لكن هذه الحالات غالبا ما تسبب التعب واللامبالاة.
الأسباب
قد يكون النعاس بسبب ما يلي:
- ألم طويل الأجل (مزمن)
- داء السكري
- الاضطرار إلى العمل لساعات طويلة أو نوبات مختلفة (الليالي وعطلات نهاية الأسبوع)
- الأرق طويل الأجل ومشاكل أخرى تسقط أو تبقى نائمة
- التغيرات في مستويات الصوديوم في الدم (نقص صوديوم الدم أو فرط صوديوم الدم)
- الأدوية (المهدئات ، الحبوب المنومة ، مضادات الهستامين)
- لا تنام طويلا بما فيه الكفاية
- اضطرابات النوم (مثل توقف التنفس أثناء النوم والخدار)
- الكثير من الكالسيوم في دمك (فرط كالسيوم الدم)
- قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)
رعاية منزلية
يمكنك تخفيف النعاس عن طريق علاج سبب المشكلة. أولاً ، حدد ما إذا كان نعاسك ناتجًا عن الاكتئاب أو القلق أو الملل أو التوتر. إذا لم تكن متأكدًا ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية.
للحصول على النعاس بسبب الأدوية ، تحدث إلى مزود الخدمة الخاص بك حول تبديل أو إيقاف الأدوية الخاصة بك. لكن لا تتوقف عن تناول الدواء أو تغييره دون التحدث أولاً إلى مزودك.
ما يمكن توقعه في زيارة مكتبك
سيقوم مقدم الخدمة بفحصك لتحديد سبب النعاس. سيتم سؤالك عن أنماط نومك وصحتك. قد تشمل الأسئلة:
- كيف تنام جيدا؟
- كم تنام؟
- هل تشخر؟
- هل تغفو أثناء النهار عندما لا تخطط للقيلولة (مثل عند مشاهدة التلفزيون أو القراءة)؟ إذا كان الأمر كذلك ، هل تستيقظ الشعور بالانتعاش؟ كم مرة يحدث هذا؟
- هل تشعر بالاكتئاب أو القلق أو الإجهاد أو الملل؟
- ما الأدوية التي تتناولها؟
- ماذا فعلت لمحاولة تخفيف النعاس؟ كيف فعلت جيدا العمل؟
- ما الأعراض الأخرى التي لديك؟
تشمل الاختبارات التي يمكن إجراؤها ما يلي:
- اختبارات الدم (مثل CBC وتفاضل الدم ومستوى السكر في الدم والكهارل ومستويات هرمون الغدة الدرقية)
- الاشعة المقطعية للرأس
- مخطط كهربية الدماغ (EEG)
- دراسات النوم
- اختبارات البول (مثل تحليل البول)
العلاج يعتمد على سبب النعاس.
أسماء بديلة
النعاس - خلال النهار. فرط النوم. نعاس
المراجع
Chokroverty S ، Avidan AY. النوم واضطراباته. In: Daroff RB، Jankovic J، Mazziotta JC، Pomeroy SL، eds. برادلي علم الأعصاب في الممارسة السريرية. الطبعة السابعة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2016: الفصل 102.
هيرشكوفيتز ، شرفخان أ. تقييم النعاس. In: Kryger M، Roth T، Dement WC، eds. مبادئ وممارسة الطب النوم. 6th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: الفصل 169.
تاريخ المراجعة 8/14/2017
تم التحديث بواسطة: فريد ك. بيرغر ، دكتوراه في الطب ، إدمان وطبيب نفساني شرعي ، مستشفى سكريبس التذكاري ، لا جولا ، كاليفورنيا. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.