المحتوى
مع تقدمك في العمر ، تعطيك الطريقة التي تقدمها حواسك (السمع ، الرؤية ، الذوق ، الرائحة ، اللمس) معلومات حول التغيرات في العالم. تصبح حواسك أقل حدة ، وهذا قد يجعل من الصعب عليك ملاحظة التفاصيل.
التغييرات الحسية يمكن أن تؤثر على نمط حياتك. قد تواجهك مشكلات في التواصل والاستمتاع بالأنشطة والمشاركة مع الأشخاص. التغييرات الحسية يمكن أن تؤدي إلى العزلة.
تتلقى حواسك معلومات من بيئتك. يمكن أن تكون هذه المعلومات في شكل صوت وضوء ورائحة وأذواق ولمسة. يتم تحويل المعلومات الحسية إلى إشارات عصبية يتم نقلها إلى المخ. هناك ، يتم تحويل الإشارات إلى أحاسيس ذات معنى.
مطلوب قدر معين من التحفيز قبل أن تصبح على بينة من الإحساس. هذا المستوى الأدنى من الإحساس يسمى العتبة. شيخوخة يثير هذا العتبة. تحتاج إلى مزيد من التحفيز لتكون على بينة من الإحساس.
يمكن أن تؤثر الشيخوخة على جميع الحواس ، ولكن عادة ما تتأثر السمع والبصر. يمكن للأجهزة مثل النظارات وأجهزة السمع ، أو تغييرات نمط الحياة تحسين قدرتك على السمع والرؤية.
سمع
أذنيك لها وظيفتان. واحد هو السمع والآخر هو الحفاظ على التوازن. يحدث السمع بعد اهتزاز الصوت عبر طبلة الأذن إلى الأذن الداخلية. يتم تغيير الاهتزازات إلى إشارات عصبية في الأذن الداخلية ويتم نقلها إلى الدماغ بواسطة العصب السمعي.
شاهد هذا الفيديو حول: السمع والقوقعة
يتم التحكم في التوازن (التوازن) في الأذن الداخلية. تحفز السوائل والشعر الصغير في الأذن الداخلية العصب السمعي. هذا يساعد الدماغ على الحفاظ على التوازن.
مع تقدمك في العمر ، تبدأ الهياكل داخل الأذن بالتغير وتراجع وظائفها. تنخفض قدرتك على التقاط الأصوات. قد تواجه أيضًا مشكلات في الحفاظ على رصيدك أثناء الجلوس والوقوف والمشي.
ويسمى فقدان السمع المرتبط بالعمر الشيخوخة. أنه يؤثر على كلتا الأذنين. قد تتراجع السمع ، وغالبًا ما تكون القدرة على سماع أصوات عالية التردد. قد تواجه أيضًا مشكلة في تحديد الفرق بين بعض الأصوات. أو ، قد تواجه مشكلات عند سماع محادثة عندما يكون هناك ضجيج في الخلفية. إذا كنت تواجه مشكلة في السمع ، ناقش الأعراض مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تتمثل إحدى طرق إدارة فقدان السمع في الحصول على أجهزة مساعدة للسمع.
هناك مشكلة شائعة أخرى لدى البالغين الأكبر سنًا ، وهي ضوضاء الأذن غير الطبيعية المستمرة (طنين الأذن). قد تشمل أسباب طنين الأذن تراكم الشمع أو الأدوية التي تضر الهياكل داخل الأذن. إذا كان لديك طنين ، اطلب من مزودك كيفية إدارة الحالة.
شمع الأذن المتأثر يمكن أن يسبب أيضًا مشكلة في السمع وهو أمر شائع في العمر. يمكن لمزودك إزالة شمع الأذن المتأثر.
رؤية
تحدث الرؤية عندما تتم معالجة الضوء بواسطة عينك وتفسيرها بواسطة عقلك. يمر الضوء عبر سطح العين الشفاف (القرنية). يستمر من خلال التلميذ ، الانفتاح على العين الداخلية. يصبح التلميذ أكبر أو أصغر للتحكم في كمية الضوء التي تدخل العين. الجزء الملون من العين يسمى القزحية. إنها عضلة تتحكم في حجم التلميذ. بعد مرور الضوء من خلال تلميذك ، يصل إلى العدسة. تركز العدسة الضوء على شبكية العين (الجزء الخلفي من العين). تقوم شبكية العين بتحويل الطاقة الضوئية إلى إشارة عصبية تحملها العصب البصري إلى الدماغ ، حيث يتم تفسيرها.
شاهد هذا الفيديو حول: المشاهدة
كل هياكل العين تتغير مع تقدم العمر. تصبح القرنية أقل حساسية ، لذلك قد لا تلاحظ إصابات العين. عند بلوغك سن 60 ، قد ينخفض تلاميذك إلى حوالي ثلث الحجم الذي كانوا عليه عندما كان عمرك 20 عامًا. قد يتفاعل التلاميذ بشكل أبطأ استجابة للظلام أو الضوء الساطع. تصبح العدسة صفراء وأقل مرونة وغائمة قليلاً. تنخفض منصات الدهون الداعمة للعينين وتغرق العينان في مآخذهما. تصبح عضلات العين أقل قدرة على تدوير العين بالكامل.
مع تقدمك في العمر ، تنخفض حدة الرؤية (حدة البصر) تدريجياً. المشكلة الأكثر شيوعًا هي صعوبة تركيز العيون على الأشياء عن قرب. وتسمى هذه الحالة طول النظر الشيخوخي. يمكن أن تساعد نظارات القراءة أو النظارات ثنائية البؤرة أو العدسات اللاصقة على تصحيح طول النظر الشيخوخي.
قد تكون أقل قدرة على تحمل الوهج. على سبيل المثال ، يمكن للتوهج من أرضية لامعة في غرفة مضاءة بالشمس أن يجعل من الصعب التجول داخل المنزل. قد تواجه مشكلة في التكيف مع الظلام أو الضوء الساطع. مشاكل التوهج والسطوع والظلام قد تجعلك تتخلى عن القيادة ليلاً.
مع تقدمك في العمر ، يصعب عليك معرفة البلوز من الخضر أكثر من إخبار اللون الأحمر من الأصفر. يمكن أن يؤدي استخدام الألوان المتناقضة الدافئة (الأصفر والبرتقالي والأحمر) في منزلك إلى تحسين قدرتك على الرؤية. إن إبقاء الضوء الأحمر في الغرف المظلمة ، مثل الردهة أو الحمام ، يجعل الرؤية أسهل من استخدام الإضاءة الليلية المعتادة.
مع تقدم العمر ، تبدأ المادة الشبيهة بالهلام (الزجاجية) داخل عينك في الانكماش. هذا يمكن أن يخلق جزيئات صغيرة تسمى العوامات في مجال رؤيتك. في معظم الحالات ، لا يقلل العوامات من رؤيتك. ولكن إذا قمت بتطوير العوامات فجأة أو كان لديك زيادة سريعة في عدد العوامات ، فيجب أن تفحص عينيك بواسطة أخصائي.
انخفاض الرؤية المحيطية (الرؤية الجانبية) أمر شائع لدى كبار السن. هذا يمكن أن يحد من نشاطك وقدرتك على التفاعل مع الآخرين. قد يكون من الصعب التواصل مع أشخاص يجلسون بجوارك لأنك لا تستطيع رؤيتهم جيدًا. القيادة يمكن أن تصبح خطيرة.
عضلات العين الضعيفة قد تمنعك من تحريك عينيك في جميع الاتجاهات. قد يكون من الصعب أن ننظر إلى الأعلى. تصبح المساحة التي يمكن رؤية الكائنات فيها (المجال المرئي) أصغر.
شيخوخة العيون أيضا قد لا تنتج ما يكفي من الدموع. هذا يؤدي إلى جفاف العين. عندما لا تتم معالجة العيون الجافة ، يمكن أن تحدث العدوى والالتهابات وتندب القرنية. يمكنك تخفيف العيون الجافة باستخدام قطرات العين أو الدموع الاصطناعية.
تشمل اضطرابات العين الشائعة التي تسبب تغيرات في الرؤية غير طبيعية:
- إعتام عدسة العين - تعكير عدسة العين
- الجلوكوما - ارتفاع ضغط السائل في العين
- الضمور البقعي - مرض في البقعة (مسؤول عن الرؤية المركزية) يسبب فقدان البصر
- اعتلال الشبكية - مرض في شبكية العين غالباً ما يسببه مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم
إذا كنت تعاني من مشاكل في الرؤية ، ناقش الأعراض مع موفر الخدمة.
تذوق ورائحة
حواس الذوق والشم تعملان معًا. ترتبط معظم الأذواق مع الروائح. تبدأ حاسة الشم عند النهايات العصبية المرتفعة في بطانة الأنف.
شاهد هذا الفيديو حول: الرائحة
لديك حوالي 10000 براعم الذوق. براعم ذوقك تشعر بالنكهات الحلوة والمالحة والحامضة والمر والمر. Umami هو طعم مرتبط بالأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات ، مثل توابل الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG).
شاهد هذا الفيديو حول: تذوق
تلعب الشم والتذوق دورًا في التمتع بالسلامة وسلامتها. يمكن لوجبة لذيذة أو رائحة لطيفة تحسين التفاعل الاجتماعي والتمتع بالحياة. تتيح لك الرائحة والذوق أيضًا اكتشاف الخطر ، مثل الطعام الفاسد والغازات والدخان.
عدد براعم الذوق يتناقص مع تقدم العمر. كل براعم الذوق المتبقية تبدأ أيضًا في التقلص. غالبًا ما تنخفض حساسية الأذواق الخمسة بعد سن 60. بالإضافة إلى ذلك ، ينتج فمك لعابًا أقل مع تقدم العمر. هذا يمكن أن يسبب جفاف الفم ، والتي يمكن أن تؤثر على شعورك الذوق.
يمكن أن تتقلص حاسة الشم أيضًا ، خاصة بعد سن 70. وقد يرتبط ذلك بفقدان النهايات العصبية وتقليل إنتاج المخاط في الأنف. يساعد المخاط على بقاء الروائح في الأنف لفترة كافية لاكتشافها بواسطة النهايات العصبية. كما أنه يساعد على إزالة الروائح الكريهة من النهايات العصبية.
يمكن لبعض الأشياء تسريع فقدان الذوق والرائحة. وتشمل هذه الأمراض ، والتدخين ، والتعرض للجزيئات الضارة في الهواء.
يمكن أن يقلل التذوق والرائحة من اهتمامك وتمتعك بتناول الطعام. قد لا تكون قادرًا على استشعار بعض الأخطار إذا لم تستطع رائحة الرائحة مثل الغاز الطبيعي أو الدخان الناتج عن الحريق.
إذا كانت حواسك من الذوق والشم قد تضاءلت ، فتحدث إلى موفر الخدمة لديك. قد يساعد ما يلي:
- انتقل إلى دواء مختلف ، إذا كان الدواء الذي تتناوله يؤثر على قدرتك على الشم والتذوق.
- استخدم توابل مختلفة أو غير طريقة تحضير الطعام.
- شراء منتجات السلامة ، مثل كاشف الغاز الذي يصدر إنذارًا يمكن سماعه.
اللمس ، الاهتزاز ، والألم
حاسة اللمس تجعلك تدرك الألم ودرجة الحرارة والضغط والاهتزاز وموضع الجسم. الجلد والعضلات والأوتار والمفاصل والأعضاء الداخلية لها نهايات عصبية (مستقبلات) تكتشف هذه الأحاسيس. بعض المستقبلات تعطي معلومات الدماغ عن موقف وحالة الأعضاء الداخلية. على الرغم من أنك قد لا تكون على علم بهذه المعلومات ، إلا أنها تساعد في تحديد التغييرات (على سبيل المثال ، ألم التهاب الزائدة الدودية).
يفسر عقلك نوع وكمية الإحساس باللمس. يفسر أيضًا الإحساس بأنه لطيف (مثل أن يكون دافئًا بشكل مريح) أو غير سار (مثل أن يكون الجو حارًا جدًا) أو محايدًا (مثل أن تدرك أنك تلمس شيئًا ما).
شاهد هذا الفيديو حول: الشعور بالألم
مع تقدم العمر ، قد يتم تقليل الأحاسيس أو تغييرها. يمكن أن تحدث هذه التغييرات بسبب انخفاض تدفق الدم إلى النهايات العصبية أو الحبل الشوكي أو المخ. ينقل الحبل الشوكي إشارات الأعصاب ويفسر الدماغ هذه الإشارات.
يمكن أن تسبب المشكلات الصحية ، مثل نقص بعض العناصر الغذائية ، تغيرات في الإحساس. جراحة الدماغ ، مشاكل في الدماغ ، الارتباك ، وتلف الأعصاب بسبب الإصابة أو الأمراض المزمنة طويلة المدى مثل مرض السكري يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تغيرات في الإحساس.
تختلف أعراض الإحساس المتغير حسب السبب. مع انخفاض درجة الحرارة ، قد يكون من الصعب معرفة الفرق بين البرودة والبرودة والساخنة والدافئة. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة من قضمة الصقيع ، انخفاض حرارة الجسم (درجة حرارة الجسم منخفضة بشكل خطير) ، والحروق.
يؤدي انخفاض القدرة على اكتشاف الاهتزاز واللمس والضغط إلى زيادة خطر حدوث إصابات ، بما في ذلك تقرحات الضغط (تقرحات الجلد التي تحدث عندما يؤدي الضغط إلى قطع إمدادات الدم عن المنطقة). بعد سن 50 ، قلل الكثير من الناس الحساسية للألم. أو قد تشعر بالألم وتتعرف عليه ، لكنه لا يزعجك. على سبيل المثال ، عند الإصابة ، قد لا تعرف مدى خطورة الإصابة لأن الألم لا يسبب لك القلق.
قد تصاب بمشاكل في المشي بسبب انخفاض القدرة على إدراك مكان جسدك فيما يتعلق بالأرضية. هذا يزيد من خطر السقوط ، وهي مشكلة شائعة بالنسبة لكبار السن.
يمكن أن يصبح كبار السن أكثر حساسية لللمسات الخفيفة لأن جلدهم أرق.
إذا لاحظت تغيرات في اللمس أو الألم أو مشاكل في الوقوف أو المشي ، فتحدث مع موفر الخدمة. قد تكون هناك طرق لإدارة الأعراض.
يمكن أن تساعدك الإجراءات التالية في الحفاظ على سلامتك:
- خفض درجة حرارة سخان المياه إلى ما لا يزيد عن 120 درجة فهرنهايت (49 درجة مئوية) لتجنب الحروق.
- تحقق من مقياس الحرارة لتقرر كيف ترتدي ملابسك ، بدلاً من الانتظار حتى تشعر بالحرارة أو البرودة.
- فحص بشرتك ، وخاصة قدميك ، عن الإصابات. إذا وجدت إصابة ، تعامل معها. لا تفترض أن الإصابة ليست خطيرة لأن المنطقة ليست مؤلمة.
تغييرات أخرى
كلما تقدمت في العمر ، سيكون لديك تغييرات أخرى ، بما في ذلك:
- في الأعضاء والأنسجة والخلايا
- في الجلد
- في العظام والعضلات والمفاصل
- في الوجه
- في الجهاز العصبي
صور
تغيرات الشيخوخة في السمع
مساعدات للسمع
لسان
حاسة البصر
تشريح العين المسن
المراجع
ايميت SD ، Seshamani M. طب الأنف والأذن والحنجرة في كبار السن. In: Flint PW، Haughey BH، Lund V، et al، eds. كامينغز لأمراض الأنف والأذن والحنجرة: جراحة الرأس والعنق. 6th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2015: الفصل 16.
Harlow EN، Lyons WL. تقدير. In: Ham RJ، Sloane PD، Warshaw GA، Potter JF، Flaherty E، eds. لحم الخنزير الرعاية الشيخوخة. 6th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2014: الفصل 3.
Studenski S، Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM، Rockword K، Young J، eds. كتاب بروكليهرست لطب الشيخوخة وعلم الشيخوخة. 8 إد. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير ؛ 2017: الفصل 103.
والتون دينار. عقابيل السريرية الشائعة للشيخوخة. In: Goldman L، Schafer AI، eds. جولدمان سيسيل الطب. 25th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز ؛ 2016: الفصل 25.
تاريخ المراجعة 7/12/2018
تم التحديث بواسطة: Laura J. Martin، MD، MPH، ABIM Board معتمد في الطب الباطني ودار العجزة والطب المسكن ، أتلانتا ، جورجيا. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.