المحتوى
نظرة عامة
رفع الأثقال يبني العضلات ، مما يزيد من قوة الجسم ، لهجة ، والتوازن. تحرق العضلات السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة من الدهون وأنسجة الجسم الأخرى. لذلك حتى في بقية الأنسجة العضلية أكثر للشخص أكثر من السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص.تاريخ المراجعة 7/17/2007
تحديث: روبرت هيرد ، دكتوراه في الطب ، أستاذ الغدد الصماء ، قسم علم الأحياء ، جامعة كزافييه ، سينسيناتي ، أوهايو ، والطبيب في عيادة الرعاية الأولية ، المركز الطبي لإدارة المحاربين القدامى في سينسيناتي ، أوهايو. مراجعة مقدمة من VeriMed Healthcare Network.