المحتوى
- الجدال مع شخص مصاب بالخرف لا يستحق كل هذا العناء
- تجاهل الأعراض لن يجعلها تختفي
- الكثير من الأدوية يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالحيرة ويتصرفون أكثر
- يمكن أن يساعدنا علاج التحقق في الاستجابة بلطف
- لم يفت الأوان بعد للعمل على تحسين صحة الدماغ
- من المهم مشاركة كفاحك وتلقي المساعدة
- اختر شيئًا صغيرًا تفعله بنفسك
- اختر واختر أولوياتك ، ودع الباقي يذهب
- قم بإجراء محادثات صعبة حول القرارات والاختيارات الطبية
- تذكر أنه حقًا لا يستطيع التحكم في سلوكه
- بعد 20 دقيقة يمكن أن تشعر وكأنها يوم جديد كامل
- نوعية الحياة ليست مستحيلة في الخرف
الجدال مع شخص مصاب بالخرف لا يستحق كل هذا العناء
من السهل جدًا أن تشعر بالإحباط والغضب من شخص مصاب بالخرف ثم تبدأ في المجادلة معه لإقناعه بخطئه. هذا الميل شائع بشكل خاص عندما يكون هذا الشخص فردًا من العائلة أو صديقًا مقربًا.
بدلًا من ذلك ، تذكر أن الخرف يغير في الواقع وظائف المخ وبنيته وقدرته. نادرا ما تكسب حجة في الخرف. بدلاً من ذلك ، ستزيد دائمًا من مستويات الإحباط لكلاكما. قضاء الوقت في الغضب والجدل في الخرف لا يستحق كل هذا العناء.
تجاهل الأعراض لن يجعلها تختفي
ليس من غير المألوف قضاء وقت ثمين في المراحل المبكرة من الخرف وأعراضه على أمل أن الأعراض ستختفي ، أو تحاول إقناع نفسك بأنها مجرد مرحلة أو أنك تبالغ في رد الفعل. هذه المحاولة للتكيف من خلال إنكار المشكلة قد تجعل الأمور أفضل بالنسبة لك على المدى القصير اليوم ، ولكنها يمكن أن تؤخر تشخيص الحالات الأخرى التي تبدو مثل الخرف ولكنها قابلة للعلاج ، بالإضافة إلى تأخير تشخيص وعلاج الخرف الحقيقي.
بدلاً من ذلك ، تذكر أنه على الرغم من أنه قد يكون من المثير للقلق تحديد موعد مع الطبيب ، إلا أنه قد يكون من المفيد أيضًا معرفة ما تواجهه. حتى تأكيد مخاوفك من خلال تشخيص الخَرَف يمكن أن يكون في الواقع أمرًا جيدًا ، نظرًا لوجود العديد من الفوائد للكشف المبكر ، بما في ذلك الأدوية التي غالبًا ما تكون أكثر فعالية في المراحل المبكرة.
الكثير من الأدوية يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالحيرة ويتصرفون أكثر
بينما يتم وصف الأدوية ، بالطبع ، لمساعدة الأشخاص ، فإن الكثير من الأدوية يمكن أن تؤذي الأشخاص بدلاً من ذلك ، مما يتسبب في الارتباك وفقدان الذاكرة. في كثير من الأحيان ، قد يتم طلب دواء لشخص ما بقصد معالجة شيء ما لفترة وجيزة ثم يستمر بدون قصد لأشهر أو سنوات دون الحاجة.
بدلاً من ذلك ، عندما تذهب إلى الطبيب ، تأكد من إحضار قائمة بجميع الأدوية التي يتناولها الشخص العزيز عليك واسأل عما إذا كانت لا تزال هناك حاجة لكل منها. قم بتضمين جميع الفيتامينات والمكملات الغذائية لأن بعضها يمكن أن يؤثر على كيفية عمل الأدوية ، أو يمكن أن يتفاعل مع المواد الكيميائية الموجودة في الأدوية. تكون الآثار الجانبية لبعض الأدوية كبيرة في بعض الأحيان ويمكن أن تتداخل مع الوظائف المعرفية. يجدر طلب مراجعة شاملة لجميع الأدوية للتأكد من أنها تساعد حقًا من تحب ، ولا تؤذي.
يمكن أن يساعدنا علاج التحقق في الاستجابة بلطف
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالخرف من واقع مختلف عما نحن عليه الآن. قد ينادون بشكل متكرر والدتهم أو يصرون على أنه يتعين عليهم الذهاب إلى العمل ، على الرغم من أنهم متقاعدون لسنوات عديدة.
بدلًا من الغضب وتذكير من تحب بعمره ، بحقيقة وفاة والدته منذ عقود أو أنه لم يعمل منذ 20 عامًا ، حاول تخصيص خمس دقائق لتطلب منهم إخبارك عن والدتهم أو عن وظيفتهم . هذه أمثلة على استخدام علاج التحقق ، وقد ثبت أن استخدام هذه التقنية يحسن الراحة ويقلل الانفعالات ، وهذا يمكن أن يحسن يومكما.
تساعدنا الأفكار الكامنة وراء علاج التحقق من الصحة على تذكر تعديل تركيزنا لرؤية الأشياء بطريقتها ، بدلاً من محاولة جعلهم يروها من منظورنا دون جدوى.
لم يفت الأوان بعد للعمل على تحسين صحة الدماغ
في بعض الأحيان ، يشعر الناس أنه بعد تشخيص الحب بالخرف ، يكون الوقت قد فات لفعل أي شيء حيال ذلك. قد يكون جزء من هذه الاستجابة مرتبطًا بعملية الحزن الطبيعية بعد التشخيص ، لكن العديد من مقدمي الرعاية أعربوا عن أنهم لا يعرفون حقًا أن استراتيجيات صحة الدماغ يمكن أن تحدث فرقًا في الأداء ، سواء كان الإدراك طبيعيًا أو متراجعًا بالفعل.
بدلاً من ذلك ، تذكر أنه في حين أن الخرف الحقيقي لن يختفي ويكون تقدميًا بشكل عام ، لا يزال هناك الكثير من الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها للحفاظ على صحة الدماغ وعمله لفترة من الوقت في الخرف وتحسينه. يمكن للتمارين البدنية والنشاط العقلي والأنشطة الهادفة أن تقطع شوطًا طويلاً نحو الحفاظ على الأداء وتوفير الهدف في الحياة اليومية.
من المهم مشاركة كفاحك وتلقي المساعدة
يبذل الملايين من مقدمي الرعاية قصارى جهدهم للقيام بمهمة تقديم الرعاية بشكل جيد ، وينتهي الأمر ببعضهم للقيام بذلك بمفردهم. غالبًا ما لا يكون لدى مقدمي الرعاية هؤلاء أي فكرة عن مدى الإرهاق ، وإذا فعلوا ذلك ، فقد يشعرون أن إرهاقهم لا يهم على أي حال لأن لديهم وظيفة يقومون بها.
بدلًا من الاستمرار بالكاد ، يومًا بعد يوم ، ابحث عن خدمات الرعاية الصحية المنزلية ، ومرافق الرعاية النهارية للبالغين ، والرعاية المؤقتة ، ومجموعات الدعم والتشجيع لمقدمي الرعاية. يمكن أن تساعدك هذه الموارد الخاصة بالعناية بالخرف على أن تكون مقدم رعاية أفضل من خلال إعادة ملء كوبك من الطاقة المتاحة.
هل تشعر أنه ليس لديك مكان تلجأ إليه للحصول على المساعدة؟ اتصل بجمعية الزهايمر. لديهم خط مساعدة على مدار 24 ساعة (800-272-3900) ، ويمكن لآذان الاستماع لديهم ومعرفتهم بالموارد المحلية أن توفر لك التوجيه والموارد العملية لحالتك الخاصة ومجتمعك. ينظر مقدمو الرعاية الذين حصلوا أخيرًا على بعض الدعم إلى الوراء ويقولون كم كان ذلك مفيدًا للغاية في الحفاظ على صحتهم الجسدية والعاطفية خلال هذه العملية.
اختر شيئًا صغيرًا تفعله بنفسك
خطر إرهاق مقدم الرعاية حقيقي. لا يحتاج مقدمو الرعاية إلى الشعور بالذنب أو الإحباط لأنهم لا يملكون الوقت أو الطاقة لممارسة الرياضة والابتسام وتناول الطعام بشكل صحيح والحصول على قسط كبير من النوم. يدرك معظم مقدمي الرعاية جيدًا أن هذه أشياء يجب عليهم فعلها ولكن ليس لديهم الوقت. آخر شيء يحتاجونه هو قائمة أخرى بالأشياء التي يحتاجونها ينبغي أن تفعل.
بدلاً من ذلك ، ما يحتاج مقدمو الرعاية إلى تذكره هو أن القيام بشيء واحد صغير لأنفسهم أمر مهم ومفيد. قد لا يكون لديك الوقت للقيام بالأشياء الكبيرة ، ولكن إيجاد طرق قليلة لإعادة ملء خزان طاقة مقدم الرعاية الخاص بك أمر بالغ الأهمية.
تتضمن الأفكار العملية لمقدمي الرعاية المصابين بالخرف الذين كانوا هناك زيارة لمدة 30 دقيقة من أحد الأصدقاء ، و 20 دقيقة من الوقت الهادئ حيث تقرأ مقطعًا دينيًا أو تستمع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، و 10 دقائق لشرب القهوة ذات النكهة المفضلة لديك ، وخمس دقائق من الإغلاق أنت في غرفتك لتمديد جسمك جسديًا أو الاتصال بأحد أفراد العائلة الذي سيتفهم ، و 10 ثوانٍ من أخذ نفس عميق وعميق وتركه يخرج ببطء.
اختر واختر أولوياتك ، ودع الباقي يذهب
قال بعض الناس أن الخرف يختار ويختار معاركه الخاصة. ومع ذلك ، قال آخرون إنهم حاولوا في البداية "فعل كل شيء بشكل صحيح" ، ولكن مع مرور الوقت ، تعلموا أن التخلي عن بعض هذه الضغوط والتوقعات قد وفر عقلهم وتقليل إحباطهم.
بدلًا من التركيز على تلبية توقعاتك وتوقعات من حولك ، غيّر تركيزك إلى ما هو مهم في الوقت الحالي. نادرًا ما تخطئ إذا سألت نفسك ما إذا كان التحدي اللحظي سيكون مهمًا في غضون شهر من الآن أم لا ، وتابع وفقًا لذلك.
قم بإجراء محادثات صعبة حول القرارات والاختيارات الطبية
يمكن أن يكون من الصعب للغاية التفكير في مستقبل غير مؤكد بعد تشخيص الخرف. قد تحتاج إلى بعض الوقت لاستيعاب المعلومات ومعالجتها.
ومع ذلك ، بدلاً من تجنب المحادثة غير المريحة حول القرارات الطبية ووثائق التوكيل ، خذ الوقت الكافي لمناقشة هذه الخيارات المهمة. تحدث بهذا الأمر مع من تحب مصابًا بالخرف عاجلاً وليس آجلاً (أو أبدًا). لماذا ا؟ عدم الاضطرار إلى التخمين بشأن القرارات الطبية والتفضيلات الشخصية يمكن أن يمنحك راحة البال ، مع العلم أنك تحترم اختياراتهم.
تذكر أنه حقًا لا يستطيع التحكم في سلوكه
عندما يكون أحد أفراد عائلتك أو صديقك مصابًا بالخرف ، فمن المغري أن تصدق أنه ليس بهذا السوء حقًا. يمكن أن يكون هذا اتجاهًا وقائيًا بحيث لا تضطر إلى مواجهة التغييرات التي يحدثها الخرف في حياة أحبائك بشكل مباشر.
في بعض الأحيان ، يفضل مقدمو الرعاية تقريبًا الاعتقاد بأن أحد أفراد أسرته عنيد ، بدلاً من حقيقة أنه مصاب بالخرف. تكمن مشكلة هذا الاعتقاد في أنه بعد ذلك ، من السهل جدًا الشعور بأنهم يختارون حفر كعوبهم وأنهم يواجهون صعوبة فقط قد تشعر بأن لديهم "مشاكل ذاكرة انتقائية" أو أنهم يحاولون فقط استفزازك أو تجعل يومك صعبًا من خلال عدم ارتداء الملابس للذهاب إلى موعد الطبيب ، على سبيل المثال.
بدلاً من ذلك ، ذكر نفسك أن الخرف يمكن أن يؤثر على الشخصية والسلوك واتخاذ القرار والحكم. إنهم ليسوا فقط عنيدون أو متلاعبون ؛ لديهم أيضًا مرض يمكنه أحيانًا التحكم في سلوكه وعواطفه. هذا المنظور يمكن أن يجعل الأمر أقل خصوصية عندما لا تسير الأمور على ما يرام.
بعد 20 دقيقة يمكن أن تشعر وكأنها يوم جديد كامل
في بعض الأحيان ، يمكن لأحبائهم المصابين بالخرف أن يصبحوا قلقين ومضطربين ومقاتلين أثناء مساعدتهم في أنشطة حياتهم اليومية. على سبيل المثال ، ربما تحاول تشجيع والدتك على تنظيف أسنانها وهي تدفعك بعيدًا وتصرخ في وجهك. هذا لن يحدث الآن.
بدلًا من زيادة مطالبتك بشأن تنظيف أسنانها بالفرشاة ، حاول أن تمنحها (ونفسك ، إذا لزم الأمر) بضع دقائق لتهدأ. تأكد من سلامتها واذهب إلى غرفة أخرى لمدة 20 دقيقة. قد تكتشف أنه عند عودتك وتشغيل موسيقاها المفضلة ، فإن المهمة التي كانت تعارضها بشدة سابقًا أصبحت الآن أسهل بكثير وليست مشكلة كبيرة. على الرغم من أن هذا لن ينجح دائمًا ، إلا أنه غالبًا ما يعمل ، وهو بالتأكيد يستحق المحاولة.
نوعية الحياة ليست مستحيلة في الخرف
غالبًا ما يكون التعامل مع تشخيص الخَرَف ليس بالأمر السهل. هناك خسائر للحزن وتغييرات يجب القيام بها وأشياء كثيرة يجب تعلمها. ومع ذلك ، لا يجب أن تقع في غرام الكذبة القائلة بأن الحياة ستكون رهيبة دائمًا مع الخرف. هذا ليس صحيحا.
بدلاً من ذلك ، استمع إلى الآخرين الذين كانوا هناك ، والذين يعترفون بالتحديات ولا ينكرون الألم ، ولكنهم يسعون أيضًا للاستمرار في الاستمتاع بالحياة. وفقًا للعديد من الأشخاص المصابين بالخرف ، هناك طرق للاستمرار في الاستمتاع بالحياة ، والاستمرار في التمتع بنوعية حياة عالية ، على الرغم من التحديات التي يواجهونها. خذ الأمل من كلماتهم عندما يقولون إنهم ما زالوا يستمتعون بالتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والطعام الجيد والعلاج بالحيوانات الأليفة والضحك.
كلمة من Verywell
بصفتك أحد أفراد الأسرة ومقدم الرعاية لشخص مصاب بالخرف ، قد تشعر أن يديك ممتلئة ، ومن المحتمل جدًا أن تكون كذلك. نحن نشيد بجهودك كمقدم رعاية ، ونشجعك على اختيار حتى واحدة من هذه "الكلمات من الحكماء" لتتذكرها أثناء عملك في يومك.
لا يكمن أملنا في تقديم قائمة من التوجيهات الساحقة ، بل مشاركة الحكمة المكتسبة بشق الأنفس من أولئك الذين كانوا هناك ، وتجنيبكم ، إن أمكن ، من القول لاحقًا ، "لو كنت فقط قد علمت".