المحتوى
نظرة عامة
ممارسة التمارين الرياضية لعرق السوائل الزائدة وزيادة تناولك للأطعمة الغنية بالألياف ستساعد في تخفيف الانتفاخ قبل الحيض.تاريخ المراجعة 5/21/2016
تم التحديث بواسطة: ليندا ج. فورفيك ، دكتوراه في الطب ، المدير الطبي ومديرة المناهج التعليمية ، قسم ميديكس نورث ويست للدراسات المساعدة للأطباء ، قسم طب الأسرة ، طب UW ، كلية الطب ، جامعة واشنطن ، سياتل ، واشنطن. راجعه أيضًا David Zieve، MD، MHA، Isla Ogilvie، PhD، and A.D.A.M. فريق التحرير.