فيتامين ه فائدة

Posted on
مؤلف: John Stephens
تاريخ الخلق: 22 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث: 6 شهر نوفمبر 2024
Anonim
ما هي فوائد فيتامين هـ
فيديو: ما هي فوائد فيتامين هـ

المحتوى



نظرة عامة

يعتبر فيتامين (هـ) من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد جسمك بعدة طرق. يجب أن تحصل على ما يكفي من نظام غذائي صحي ومتوازن. أعلى مستوى آمن من مكملات فيتامين (هـ) للبالغين هو 1500 وحدة / يوم للأشكال الطبيعية من فيتامين (هـ) ، و 1000 وحدة / يوم (أو 1000 ملليغرام / يوم) للشكل (الاصطناعي) من صنع الإنسان.

تاريخ المراجعة 1/7/2017

تم التحديث بواسطة: Emily Wax ، RD ، مركز مستشفى بروكلين ، بروكلين ، نيويورك. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، Brenda Conaway ، مدير التحرير ، و A.D.A.M. فريق التحرير.