المحتوى
نظرة عامة
يمتد تمرين البندول على كبسولة مفصل مفصل الكتف لمنعه من التصلب. تجنب هذا التمرين إذا كنت تعاني من آلام الظهر.
تاريخ المراجعة 6/29/2011
تم التحديث بواسطة: أخصائي العلاج الطبيعي تريسي آن رايت ، روزويل ، جورجيا. راجعه أيضًا David Zieve ، MD ، MHA ، المدير الطبي ، A.D.A.M.، Inc.