المحتوى
تمت مراجعته من قبل:
مايكل جوزيف بلاها ، (دكتور في الطب) ، ماجستير في الصحة العامة
إذا كنت تعاني من أمراض القلب ، فمن الطبيعي أن تقلق بشأن ممارسة الجنس. قد تكون قلقًا بشأن حالة نظام القلب والأوعية الدموية ومقدار الجهد الذي يمكن لقلبك تحمله. لكن العودة إلى أنشطتك اليومية العادية والأشياء التي تجعلك سعيدًا هو مفتاح الحفاظ على نوعية حياتك.
يشرح مايكل بلاها ، دكتور في الطب ، ماجستير في الصحة العامة ، مدير الأبحاث السريرية في مركز جونز هوبكنز سيكارون للوقاية من أمراض القلب ، كيفية معرفة ما إذا كان الجنس آمنًا عند الإصابة بأمراض القلب.
دلائل على أنك بصحة جيدة بما يكفي لممارسة الجنس
الخوف الأساسي فيما يتعلق بالعلاقة الحميمة بالنسبة لمعظم المصابين بأمراض القلب هو الخوف من أن ممارسة الجنس ستسبب نوبة قلبية. في حين أن النشاط الجنسي يزيد من معدل ضربات القلب ، فإنه ليس شيئًا ينبغي أن يقلق بشأنه معظم الأشخاص المصابين بأمراض القلب المستقرة ، كما يقول بلاها. بشكل عام ، إذا كنت قادرًا على صعود السلالم أو الركض أو المشي لمسافة ميل دون صعوبة ، فمن الآمن لك ممارسة الجنس.
يقول بلاها: "إن احتمالية الإصابة بنوبة قلبية أثناء النشاط الجنسي منخفضة للغاية ولا ينبغي أن تخيفك. "طالما أنك لا تعاني من أي أعراض ، فلا داعي للقلق."
يجب الامتناع عن أي مجهود بدني شديد ، بما في ذلك الجنس ، حتى ترى الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض أمراض القلب مثل:
- ألم صدر
- ضيق في التنفس
- اضطراب نبضات القلب
- غثيان أو عسر هضم
"هل هناك فرصة للإصابة بنوبة قلبية أثناء ممارسة الجنس؟ نعم. تزداد مخاطرك بشكل طفيف عندما تكون نشطًا بدنيًا ، سواء كان نشاطًا جنسيًا أو الذهاب للجري أو أي نوع آخر من التمارين الهوائية ، مقارنةً بوقت الراحة.ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بقلب مستقر ، فإن الفوائد طويلة المدى للنشاط البدني المنتظم - بما في ذلك الجنس - تفوق بكثير المخاطر "، كما يقول بلاها.
فوائد الجنس الصحية للقلب
بدلاً من التسبب في ضرر ، قد يفيد الجنس صحة قلبك. تشير الدراسات إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع والنساء اللائي يبلغن عن ممارسة الجنس بشكل مرضي أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
قد تكون الفوائد الوقائية كثيرة: الجنس هو شكل من أشكال التمارين الرياضية ويساعد على تقوية قلبك ، وخفض ضغط الدم ، وتقليل التوتر وتحسين النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي العلاقة الحميمة في العلاقة إلى زيادة الترابط. يقول بلاها إن الروابط الاجتماعية القوية يمكن أن تقلل من الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق ، والتي ارتبطت بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
يقول بلاها: "طالما أعطاك طبيبك الضوء الأخضر ولم تكن تعاني من أي أعراض ، فلا بأس من العودة إلى أنشطتك الطبيعية".