المحتوى
- كونك خاملًا جسديًا عند أدنى مستوى يعرضك لخطر القلب أعلى من التدخين.
- الجلوس عامل خطر مستقل لأمراض القلب.
- يبلغ قطر الشرايين حوالي 4 مليمترات فقط.
- بحلول سن الثمانين ، هناك احتمال بنسبة 60 بالمائة أن تصاب بارتفاع ضغط الدم.
- تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في المتوسط حالة وفاة واحدة كل 37 ثانية في الولايات المتحدة.
- شاهد مقاطع فيديو الخبراء حول معلومات القلب
خبراء الصحة في جونز هوبكنز ثروة من معلومات القلب. في ما يلي خمس حقائق عن القلب شاركوها في ندوات تعليمية بهدف تحفيز الناس على التغيير الصحي من أجل قلب سليم.
كونك خاملًا جسديًا عند أدنى مستوى يعرضك لخطر القلب أعلى من التدخين.
يقول كيري ستيوارت ، عالم فيزيولوجيا التمارين بجامعة جونز هوبكنز ، "[مع ذلك] النشاط البدني والنظام الغذائي الصحي هما المكان الذي يواجه فيه الناس أكبر المشاكل". "حوالي 40 بالمائة فقط من الأشخاص يحصلون على نشاط كافٍ للوفاء بالإرشادات."
الجلوس عامل خطر مستقل لأمراض القلب.
حتى إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فلا يزال من الذكاء تقليل وقت جلوسك طوال اليوم. يقول مايكل بلاها ، طبيب القلب في جونز هوبكنز ، مايكل بلاها ، دكتوراه في الطب ، ماجستير في الصحة العامة: "يبدو أنه مفيد جدًا لصحة القلب".
يبلغ قطر الشرايين حوالي 4 مليمترات فقط.
"لا يتطلب الأمر الكثير من تلك الأطعمة الدهنية والدهنية على مدى عقد أو عقدين لبدء انسداد الشرايين" ، كما يقول طبيب القلب في جونز هوبكنز روجر بلومنتال ، MD إذا تم سد الشريان لمدة 30 دقيقة أو أكثر ، ثم تتآكل منطقة عضلة القلب التي يغذيها الشريان أو تموت. لهذا السبب من المهم جدًا أن يتلقى الشخص المصاب بنوبة قلبية الرعاية قريبًا.
بحلول سن الثمانين ، هناك احتمال بنسبة 60 بالمائة أن تصاب بارتفاع ضغط الدم.
إنها حقيقة قلبية: كلما تقدمنا في العمر ، يرتفع ضغط الدم - إلى جانب خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. يقول أوسكار سينجولاني ، طبيب القلب في جونز هوبكنز ، "المشكلة هي أن معظم الناس لا يشعرون بارتفاع ضغط الدم إلا بعد فوات الأوان ، ولهذا السبب من المهم أن تذهب إلى طبيبك وتفحص ضغط دمك".
تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في المتوسط حالة وفاة واحدة كل 37 ثانية في الولايات المتحدة.
تقول طبيبة القلب في جونز هوبكنز ليلي أيالا باروش ، دكتوراه في الطب ، إنه يحصد العديد من الأرواح كل عام مثل السرطان وأمراض الرئة المزمنة والحوادث ومرض السكري مجتمعة ، لذلك من المهم معرفة العلامات التحذيرية لنوبة قلبية.
شاهد مقاطع فيديو الخبراء حول معلومات القلب
اختر من بين 20 موضوعًا للقلب قدمها خبراء جونز هوبكنز.