المحتوى
ربما تتسرب قليلاً عندما تضحك. لا تستمتع بالعلاقة الحميمة مع شريكك بالطريقة التي اعتدت عليها؟ أم أنك أصبحت أكثر نسيانًا؟ هل يجب أن تخبر الطبيب - أم تتجاهل الأمر على أنه مجرد تقدم في السن؟
"بالتأكيد تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك" ، كما تقول أخصائية طب الشيخوخة في جونز هوبكنز ، أليسيا أرباجي ، دكتوراه في الطب ، M.P.H. أجسادنا ذكية. سيحذروننا من المشاكل الصحية الكبيرة قبل سنوات - مع القليل من المخاوف التي ، إذا تم اكتشافها مبكرًا ، يمكن علاجها بمساعدة طبيبك ".
سلس البول
الأعراض: قد "يتسرب" عند العطس أو الضحك أو رفع شيء ثقيل أو ممارسة الرياضة. أو قد تكون لديك "حوادث" لأن الرغبة في التبول تصبح غامرة للغاية ، وبسرعة كبيرة ، بحيث لا يمكنك الوصول إلى الحمام في الوقت المناسب.
لماذا هي صفقة كبيرةيقول أرباجي: "يؤثر سلس البول على جودة حياتك". "يمكنك تقييد حياتك الاجتماعية ، أو الذهاب فقط إلى أماكن بها حمام قريب أو البقاء في المنزل فقط." أحيانًا يكون سلس البول علامة على حالة صحية تحتاج إلى علاج ، مثل التهاب المسالك البولية أو التهاب المفاصل أو مشكلة في عضلات قاع الحوض. يمكن أن يكون أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. في كثير من الأحيان ، تساعد التغييرات في نمط الحياة وتمارين قاع الحوض الصحيحة.
التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك: خذ نفسًا عميقًا ، ثم أخبر طبيبك عن آخر مرة واجهتك فيها مشكلة في حبس البول أو اضطررت إلى تغيير ملابسك الداخلية. إذا كنت قد بدأت في الحد من الأنشطة لكي تكون بالقرب من الحمام ، فذكر ذلك للطبيب.
إمساك
الأعراض: تخرج برازًا صلبًا وجافًا - عادة أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا إجهاد أو حتى ملاحظة الدم في البراز من حين لآخر.
لماذا هي صفقة كبيرةيقول أرباجي: "يمكن أن يكون الإمساك مزعجًا وحتى مؤلمًا". يمكن أن يسبب البواسير ومضاعفات أخرى ، بعضها قد يكون خطيرًا للغاية ، مثل الارتباك عند كبار السن. قد تكون أيضًا علامة على إصابتك بمتلازمة القولون العصبي أو مشكلة في أداء الأمعاء - أو علامة تحذير على أن نظامك الغذائي يحتاج إلى المزيد من الألياف والسوائل ، أو أنك تعتمد كثيرًا على المسهلات.
التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك: تحدث عن عدد مرات استخدامك للحمام. اسأل عما إذا كان يجب عليك القيام بأي شيء خاص أو تناوله للمساعدة في حركة أمعائك.
مشاكل جنسية
الأعراض: قد يكون لديك جماع مؤلم ، أو مشكلة في تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه ، أو انخفاض الرغبة الجنسية.
لماذا هي صفقة كبيرةيقول أرباجي: "يمكن أن تؤثر المشكلات الجنسية على أقرب علاقة لك ، وبالتالي على جودة حياتك الخاصة من يوم لآخر". "لن تكون أبدًا أكبر من أن تستمتع بحياة جنسية مرضية." قد تكون المشكلات الجنسية أيضًا إشارة إلى أنك بحاجة إلى العلاج من الاكتئاب أو مرض السكري أو مشاكل في الدورة الدموية أو انخفاض مستويات الهرمونات ، أو أنك تتناول دواء يسبب آثارًا جانبية.
التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك: إذا كنت شخصًا خاصًا بشكل خاص ، أخبر طبيبك أن لديك شيئًا لتناقشه على انفراد قدر الإمكان. صف على وجه التحديد ما إذا كانت المشكلة تتعلق بانخفاض الرغبة أو الألم أو مشاكل الانتصاب أثناء العلاقات الجنسية - أو كل هذه المشاكل.
كآبة
الأعراض: قد تشعر بانخفاض الطاقة والتهيج وعدم الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادة ، بالإضافة إلى مشاكل الشهية والنوم.
لماذا هي صفقة كبيرة: الاكتئاب يجعل الحياة اليومية صعبة. كما أنه يجعل الاهتمام بصحتك - اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الأدوية حسب التوجيهات - أكثر صعوبة. قد تكون أيضًا علامة تحذير على أن مستوى التوتر لديك مرتفع للغاية ، أو أن الدواء الذي تتناوله يسبب آثارًا جانبية أو أنك حزين على فقدان قريب أو صديق.
التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك: اشرح أنك لم تشعر بأنك على طبيعتك مؤخرًا. صِف ما كنت تلاحظه أنت أو أحبائك بشأن حالتك المزاجية.
مشاكل الذاكرة
الأعراض: هل تواجه صعوبة في تذكر الأسماء والتواريخ والحقائق الأخرى؟ صعوبة في العثور على الكلمات التي تحتاجها عند التحدث أو الكتابة؟ هل تواجه صعوبة في التركيز أو حتى تذكر ما عليك القيام به بعد ذلك؟
لماذا هي صفقة كبيرة: يعاني الكثير من الناس من زلات الذاكرة مع تقدمهم في العمر ، ومعظمها طبيعي. لكن الهفوات التي تؤثر على قدرتك على الاعتناء بنفسك قد تؤثر على قدرتك على العيش بشكل مستقل أو قيادة السيارة. يمكن أن تكون تغييرات الذاكرة أيضًا علامة تحذير لمشكلات الاكتئاب والنوم.
التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك: صِف أنواع المشاكل التي تواجهها في تفكيرك وذاكرتك. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانه إجراء اختبار بسيط لقدراتك العقلية في المكتب مباشرةً.