المحتوى
يُطلق على منتجات فيتامين أ ، بما في ذلك الريتينول وريتين أ ، "المعيار الذهبي" للعناية بالبشرة المضادة للشيخوخة ، مما يساعد بشرتك على الظهور بمظهر أكثر شبابًا ونعومة. فيتامين أ عنصر غذائي حيوي لصحتنا ، وقد وجد الباحثون أنه يمكن أن يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين لعلاج التجاعيد وشيخوخة الجلد. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الاستخدام الموضعي بعض الآثار الجانبية مثل الاحمرار والتهيج.1:28
6 نصائح للوقاية من التجاعيد
فيتامين حاسم
تم الكشف عن أهمية فيتامين (أ) لصحة الإنسان في وقت مبكر من القرن العشرين ، مع اكتشاف دوره في بقاء الجنين. منذ ذلك الحين ، تم اكتشاف أنها لاعب رئيسي ليس فقط في التكاثر ، ولكن أيضًا في الرؤية والنمو وتمايز الخلايا وتكاثرها. لأنه يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء ، فيتامين أ ضروري لصحة الجهاز المناعي.
يُعرف فيتامين أ أيضًا باسم الريتينول ، وتسمى مشتقاته (سواء كانت طبيعية أو صناعية) بالريتينويدات. لأن هذا الفيتامين لا يمكن أن يصنعه الجسم ، فإنه يحتاج إلى تناوله في الغذاء - إما من خلال المصادر الحيوانية ، مثل صفار البيض والأسماك والكبد واللحوم ، أو المصادر النباتية ، مثل الفواكه والخضروات ذات الألوان الداكنة بما في ذلك الجزر والبطاطا الحلوة ، القرع والطماطم.
هناك ثلاثة مشتقات لفيتامين أ: الريتينول عبارة عن كحول ، والشبكية عبارة عن ألدهيد ، والتريتينوين حمض الريتينويك. الريتينول متاح بدون وصفة طبية لعلاج الجلد التالف الضوئي وشيخوخة الجلد. شبكية العين هي شكل أقل تهيجًا وهي مهمة للرؤية. تريتينوين هو الشكل الوصفي للاستخدام الجلدي لتحسين شيخوخة الجلد وتقليل آثار أضرار أشعة الشمس. يعكس تريتينوين آثار التلف الضوئي والشيخوخة في نصف وقت الريتينول.
يساعد في شيخوخة الجلد
يعود الوضع الحالي لفيتامين (أ) باعتباره أعجوبة للبشرة المضادة للشيخوخة إلى ثمانينيات القرن الماضي عندما وجد الباحثون أن مشتق تريتينوين (الاسم التجاري Retin-A) ساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين في الفئران عند تطبيقه موضعيًا على الجلد المصور ، أي ، تقدم الجلد قبل الأوان. التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. تزامنًا مع هذا الاكتشاف ، كانت ملاحظة الأطباء الذين وصفوا تريتينوين لعلاج حب الشباب أن المرضى لديهم بشرة أكثر نعومة ، مع عدد أقل من التجاعيد. وُجد لاحقًا أن تريتينوين يتداخل مع الإنزيمات التي تعمل على تكسير الكولاجين في طبقة الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين الجديد.
منذ ذلك الحين ، أصبحت الرتينويدات تُعرف باسم "المعيار الذهبي" للمنتجات الموضعية المضادة للشيخوخة ، وفقًا لمؤلفي مراجعة بحثية عام 2003 نُشرت في مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية.
الجيد والسيئ والقبيح من تريتينوين
تمت دراسة تريتينوين بتركيزات مختلفة (عادةً 0.01 - 0.1٪) بدقة في كل من التحقيقات قصيرة المدى وطويلة الأجل ، وفقًا لمراجعة مطولة عام 2006 لـ التدخلات السريرية في الشيخوخة.
في حين أن النسخة المبتلعة من فيتامين (أ) المستخدمة في علاج حب الشباب ، الايزوتريتنون (الاسم التجاري أكوتاني) ، ساعدت المرضى أيضًا في الحصول على بشرة أكثر نعومة وردية اللون ، إلا أن الأيزوتريتنون الفموي يحمل خطرًا كبيرًا من العيوب الخلقية على الرغم من أن تريتينوين الموضعي لم يُظهر في الدراسات أنه يمثل نفس التهديد ، فقد أشارت بعض تقارير الحالات إلى وجود عيوب خلقية بين النساء اللائي يستخدمن تريتينوين على جلدهن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لذلك يتم تحذير النساء من استخدام المنتج أثناء الحمل.
الشكوى الرئيسية لدى المستخدمين حول تريتينوين هي الأثر الجانبي المعروف الآن باسم التهاب الجلد الريتينوي ، والذي يتضمن احمرارًا وتهيجًا وتقشرًا قد يتطور فورًا أو في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج. غالبًا ما ينصح الأطباء بالبدء بتركيز أقل (0.01 - 0.025٪) وتطبيقه بكميات صغيرة كل يوم. قد يؤدي التحول من الجل إلى كريم الأساس المرطب أيضًا إلى تخفيف تهيج الجلد. بمجرد بناء التسامح ، قد يكون تطبيق تريتينوين كل يوم و / أو استخدام جرعة أكثر تركيزًا أكثر قابلية للإدارة.
يعكس التشيخ الضوئي
يبدو أن تريتينوين أكثر فاعلية لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالوجه ، وتقليل الجلد الخشن والتعرض للضوء ، وتحسين التصبغ غير المتساوي. قد يستغرق ظهور هذه النتائج الإيجابية بضعة أشهر ، وتعتمد التأثيرات على الجرعة ، مما يعني أن التركيزات الأقوى تحقق نتائج ملحوظة بسرعة أكبر. على سبيل المثال ، في حين أن تركيز 0.05٪ قد يقلل بشكل كبير من تأثيرات التلف الضوئي ، فإن نصف ذلك (أو 0.025٪) سيتطلب وقتًا أطول. لم تظهر التركيزات التي تقل عن 0.01٪ أنها تساعد الجلد المصور.
العوامل الأخرى التي تؤثر على مدى جودة عمل تريتينوين تشمل العوامل الوراثية وجودة الجلد الفردية ومدى التلف الضوئي.
مشتقات فيتامين أ الأخرى
وقد أدت احتمالية تسبب تريتينوين في حدوث تهيج للجلد وتصنيفه كدواء (يتطلب وصفة طبية) إلى تغذية الكثير من الأبحاث من قبل مصنعي مستحضرات التجميل والأدوية في المركبات ذات الصلة الأقل فعالية. من بين هؤلاء الريتينول ، ريتينالديهيد ، ريتينيل بالميتات. يتحول الريتينول إلى تريتينوين في الجلد ، على الرغم من أن التركيز الناتج يكون 1/1000 فقط من تريتينوين (وبالتالي أقل تهيجًا) عند استخدامه موضعياً.
العديد من مشتقات فيتامين (أ) المطورة لسوق العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة هي صيغ ملكية - بدون بحث منشور في المجلات العلمية - وبالتالي يصعب مراجعتها.
كلمة من Verywell
لقد ثبت أن منتجات فيتامين أ مثل تريتينوين الموضعي تقلل التجاعيد والاحمرار والتصبغ غير المتكافئ ، على الرغم من أنها (ومن المفارقات) قد سبب احمرار وتهيج على المدى القصير. إذا كنت ترغب في تجربتها لعكس التصوير ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على وصفة طبية. قد تعمل المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مشتقات فيتامين أ أيضًا على شيخوخة الجلد ، على الرغم من أن آثارها تميل إلى أن تكون أقل دراماتيكية ويكون التحقق منها أصعب.