المحتوى
يستخدم الفحم النشط كعلاج طارئ لأنواع معينة من التسمم ، وهو متاح كمكمل يستخدم بشكل أساسي لإزالة السموم والمخاوف الصحية الأخرى ، بما في ذلك الكوليسترول وأمراض الكلى والغازات والمخلفات.لإنشاء الفحم النشط ، يتم حرق المواد العضوية مثل الخشب في درجات حرارة عالية للغاية في البيئات التي تفتقر إلى الأكسجين. تؤدي هذه العملية إلى تطوير المواد لعدد كبير من المسام. يقال إن الفحم النشط يساعد على امتصاص السموم وتطهير الجسم من المواد غير المرغوب فيها بسبب جودته المسامية.
يستخدم الفحم النشط أيضًا في أقنعة تصفية الهواء لإزالة جزيئات الغبار والسموم الموجودة في الهواء وفي فلاتر المياه لإزالة المعادن الثقيلة ، مثل الرصاص. كما يضاف أحيانًا إلى منتجات التجميل وأقنعة الوجه لتنظيف البشرة من الرؤوس السوداء والشوائب الأخرى.
فقط بعض الفوائد الصحية للفحم المنشط مبنية على العلمالفوائد الصحية
على الرغم من شعبيته كعلاج طبيعي ، لم يتم تحديد أن الفحم النشط علاج فعال لأي شيء بخلاف التسمم والجرعة الزائدة من المخدرات ، وعادة ما يتم إعطاؤه في غرفة الطوارئ. بالنسبة للحالات الصحية الأخرى ، يقتصر البحث على الدراسات على الحيوانات والتجارب البشرية الصغيرة جدًا. درس الباحثون الفحم النشط لما يلي:
الكوليسترول
تشير الدراسات إلى أن الفحم النشط قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول ، ومع ذلك ، فإن أكثر الأبحاث الواعدة تم إجراؤها منذ عقود.
في دراسة صغيرة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الصيدلة السريرية في عام 1989 ، تم علاج سبعة أشخاص يعانون من ارتفاع الكوليسترول بالفحم النشط لمدة ثلاثة أسابيع. خلال تلك الفترة ، شهد أعضاء الدراسة انخفاضًا بنسبة 29٪ في الكوليسترول الكلي وانخفاض بنسبة 41٪ في مستويات الكوليسترول الضار (الضار).
في المرحلة الثانية من الدراسة ، تم علاج 10 مرضى إضافيين يعانون من ارتفاع حاد في مستويات الكوليسترول إما بالفحم المنشط ، أو دواء الكوليسترول ، أو مزيج من كلا العلاجين ، أو النخالة لمدة ثلاثة أسابيع. في نهاية الدراسة ، أظهر أولئك الذين تناولوا الفحم أو الكوليسترامين أو العلاج المركب انخفاضًا في مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بالإضافة إلى زيادة في مستويات HDL ("الجيد").
ومع ذلك ، تم إجراء البحث على مجموعة صغيرة جدًا ولم يتم تكرارها في دراسات أكبر. من السابق لأوانه التوصية باستخدام الفحم المنشط في علاج ارتفاع الكوليسترول.
8 أساطير خطيرة حول ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
مرض كلوي
قد يساعد الفحم المنشط الأشخاص المصابين بأمراض الكلى في الحفاظ على وظائف الكلى عن طريق ربط وحبس السموم التي يمكن ترشيحها في الكلى. البحث الداعم محدود ، ومع ذلك.
وجدت دراسة أجريت عام 2014 على الفئران أن الفحم النشط يحسن تصفية الكرياتينين ويقلل مستويات السموم في الدم مثل اليوريا وكبريتات الإندوكسيل.
وجدت تجربة بشرية من عام 2010 على المرضى المسنين الذين يعانون من مرض الكلى في نهاية المرحلة أن الفحم المنشط جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي منخفض البروتين يقلل بشكل كبير من مستويات اليوريا والكرياتينين في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، لم يطلب أي من المرضى الذين عولجوا بالفحم المنشط غسيل كلوي طارئ خلال هذا الوقت.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل التوصية باستخدام الفحم النشط لعلاج أمراض الكلى.
ما يجب أن تعرفه عن مرض الكلى المزمنغاز
يوصى باستخدام الفحم المنشط في الطب البديل لعلاج انتفاخ البطن ، لكن الأبحاث حول هذا الأمر محدودة للغاية.
دراسة صغيرة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي في عام 1986 يشير إلى أن الفحم النشط قد يساعد في تخفيف الغازات المعوية. في الدراسة ، أظهرت تجربة سريرية شملت 99 مشاركًا أن العلاج بالفحم المنشط ساعد في تقليل أعراض الانتفاخ وتقلصات البطن المرتبطة بالغازات المعوية.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل التوصية باستخدام الفحم النشط لعلاج الغازات المعوية.
كيف يمكنك إطلاق الغاز بحركات بسيطةالآثار الجانبية المحتملة
تشمل الآثار الجانبية للفحم المنشط البراز الأسود ، والغثيان ، والقيء ، وعدم الراحة في البطن ، والإسهال. من أجل تجنب الإمساك ، اشرب الكثير من الماء عند تناول الفحم النشط.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من انسداد معوي عدم استخدام الفحم المنشط. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حركية في الجهاز الهضمي عدم استخدام الفحم المنشط ، إلا تحت إشراف الطبيب.
قد يتداخل الفحم النشط مع امتصاص وفعالية الأدوية الموصوفة. إذا كنت تتناول أدوية موصوفة ، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي قبل استخدام الفحم المنشط.
الاختيار والتحضير والتخزين
تُباع المكملات الغذائية التي تحتوي على الفحم النشط في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر الأخرى المتخصصة في المنتجات الطبيعية. يمكنك أيضًا شراء الفحم المنشط عبر الإنترنت.
يُباع الفحم النشط بشكل أساسي في كبسولات ، ولكن يمكن أيضًا العثور عليه في الصابون وأقنعة الوجه وحتى معجون الأسنان.
لا يتم تنظيم المكملات الغذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. للتأكد من أنك تشتري منتجًا عالي الجودة ، ابحث عن ختم جهة خارجية مستقل وموثوق به على الملصق ، مثل US Pharmacopeia أو NSF International أو ConsumerLab.
الأسئلة الشائعة
هل من الآمن استخدام معجون الأسنان بالفحم النشط كل يوم؟
أصبح معجون الأسنان الذي يحتوي على الفحم المنشط رائجًا مؤخرًا نظرًا لقدرته المزعومة على تبييض الأسنان وقتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة. ومع ذلك ، يعتبر الفحم النشط مادة كاشطة قد تضر بمينا الأسنان عند استخدامه يوميًا وتؤدي إلى زيادة الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم ماركات معجون الأسنان التي تحتوي على الفحم النشط لا تحتوي على الفلورايد ، وهو أمر مهم لتقوية مينا الأسنان.
هل أقنعة الوجه بالفحم المنشط آمنة لبشرتك؟
أقنعة الوجه التي تحتوي على الفحم النشط آمنة للاستخدام ، ومع ذلك ، يمكن أن تجف ويصعب إزالة بعضها. ومع ذلك ، هناك مجموعة متنوعة من الأقنعة في السوق للاختيار من بينها. عند اختيار قناع الوجه بالفحم ، ابحث عن تركيبة مخصصة لنوع بشرتك واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.