تضاعف زيادة الوزن من فرص إصابتك بسكتة دماغية

المحتوى

• ما هي زيادة الوزن؟
• الرابط بين زيادة الوزن والسكتة الدماغية
• لماذا تسبب زيادة الوزن السكتة الدماغية؟
• ما الذي تستطيع القيام به؟

أظهر بحث جديد أن زيادة الوزن تضاعف من فرص إصابتك بسكتة دماغية. بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، فإن زيادة الوزن تزيد من احتمالية إصابتك بسكتة دماغية في سن أصغر.

ما هي زيادة الوزن؟

يمكن حساب وزنك المثالي باستخدام صيغة تحدد مؤشر كتلة الجسم (BMI.) يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم بنفسك عن طريق قسمة وزنك الحالي (بالرطل) على طولك بالبوصة المربعة. يتم بعد ذلك ضرب نتيجة هذا الحساب في 703 للحصول على رقم يتراوح عادةً بين 14 و 40. يمكنك إجراء الحساب بنفسك أو يمكنك استخدام آلة حاسبة لحساب مؤشر كتلة الجسم.

يستخدم هذا الرقم لتحديد ما إذا كان وزنك يعتبر وزنًا صحيًا ، أو إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، أو إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو إذا كنت تعاني من السمنة.

يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 30 زائد الوزن ، بينما يعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 سمنة.

تستخدم الدراسات العلمية التي تحدد العلاقة بين السكتة الدماغية والوزن عمومًا مؤشر كتلة الجسم كمقياس لتحديد ما إذا كان المشاركون يتمتعون بوزن صحي أو غير صحي.

الرابط بين زيادة الوزن والسكتة الدماغية

قيمت دراسة دنماركية كبيرة نُشرت في JAMA Neurology أكثر من 71000 مريض ، منهم أكثر من 5500 مصابين بسكتات دماغية قاتلة. بعد تقييم مؤشر كتلة الجسم لأولئك الذين عانوا من السكتات الدماغية ، كانت النتيجة الأكثر أهمية التي أبلغ عنها المؤلفون هي أن "السكتة الدماغية حدثت في سن أصغر بكثير في المرضى الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم".

قامت دراسة بحثية أخرى بتقييم المتطوعين الأصحاء على وجه التحديد وقارنتهم بالمشاركين في الدراسة الذين تم تشخيصهم بحالة تعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي. معظم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي لا يعرفون حتى أنهم مصابون بها. متلازمة التمثيل الغذائي هي مرض يصيب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، ولكن ليس بالضرورة أن يكونوا يعانون من السمنة. ترتبط خاصية اكتساب الوزن المميزة لمتلازمة التمثيل الغذائي بارتفاع معتدل في سكر الدم أثناء الصيام ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستويات الدهون والكوليسترول. وجد الباحثون أن المشاركين الذين تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة التمثيل الغذائي قد تعرضوا لمضاعفة معدل الإصابة بالسكتة الدماغية على مدى فترة 10 سنوات مقارنةً بالسكان المطابقين للعمر.

لماذا تسبب زيادة الوزن السكتة الدماغية؟

وجد علماء الطب أن زيادة الوزن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للسكتة الدماغية. أثر آخر لزيادة الوزن هو أن التمثيل الغذائي في الجسم يتغير بطرق تؤدي إلى زيادة في الدهون المنتشرة ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ، وكلها مع مرور الوقت تضر الأوعية الدموية في الدماغ والقلب وتؤدي إلى تكوين جلطات دموية تسبب السكتة الدماغية في القلب والدماغ.

ومع ذلك ، هناك بعض الروابط الأخرى غير المبررة بين السمنة وزيادة الوزن والسكتة الدماغية التي لا علاقة لها بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم والتي ترتبط عادةً بزيادة الوزن.

وبالتالي ، لتقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية ، يوصى بمحاولة إنقاص الوزن إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى من الطبيعي.

ما الذي تستطيع القيام به؟

إحدى النتائج المتسقة في أبحاث الوقاية من السكتة الدماغية هي أن الضرر الذي تسببه معظم عوامل خطر السكتة الدماغية المعروفة ، مثل السمنة ، يمكن عكسها في الواقع. هذا يعني أنه إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فقدان الوزن لمحاولة الوصول إلى وزنك المثالي يمكن أن يعكس الآثار السلبية لتلك الوزن الزائد.

التمرين هو أحد الأركان الأساسية لفقدان الوزن. الأكل الصحي هو أحد أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والأطعمة مثل المكسرات والأسماك على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.