مؤشر كتلة الجسم

المحتوى

• أدخل معلوماتك
• نتائج بحثك

بدلاً من الاعتماد فقط على ميزان الحمام لإخبارك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، يقول الخبراء أنه يجب عليك أيضًا معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI). لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الحسبان وزنك فحسب ، بل أيضًا طولك للإشارة إلى دهون الجسم. الهدف بالنسبة لمعظم الناس هو أن يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 18 عامًا وأقل من 25. هذه الأداة مخصصة للبالغين. يستخدم مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين العمر ، بالإضافة إلى الطول والوزن.

أدخل معلوماتك

نتائج بحثك

المعلومات التي قدمتها تعطي مؤشر كتلة الجسم لـ. مؤشر كتلة جسمك يشير إلى أنك تعاني من نقص الوزن *. يعتبر نطاق مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 صحيًا.

المعلومات التي قدمتها تعطي مؤشر كتلة الجسم لـ . مؤشر كتلة الجسم الخاص بك يقع بالضبط ضمن النطاق الموصى به * من 18.5 إلى 24.9. حاول أن تحافظ على وزنك في هذا النطاق ومارس الكثير من التمارين ، واتبع نظامًا غذائيًا مغذيًا ، واحصل على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحتك.

المعلومات التي قدمتها تعطي مؤشر كتلة الجسم لـ . يشير مؤشر كتلة الجسم لديك إلى زيادة الوزن *. يعتبر النطاق من 18.5 إلى 24.9 صحيًا. يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم بزيادة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والسكري من النوع 2 وأمراض القلب. كما يعرضك مؤشر كتلة الجسم المرتفع لخطر الإصابة بمشاكل في التنفس وأنواع معينة من السرطان والتهاب المفاصل وأمراض المرارة. قد تشجعك معرفة مؤشر كتلة الجسم على إجراء تغييرات في نمط حياتك لتقليله حسب الضرورة. تحقق مما إذا كان بإمكانك إنقاص الوزن وممارسة المزيد من التمارين. أيضًا ، تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا واحصل على قسط كافٍ من النوم. كل هذه الأشياء ستساعدك في الحفاظ على صحتك.

المعلومات التي قدمتها تعطي مؤشر كتلة الجسم لـ . مؤشر كتلة الجسم الخاص بك يوحي بأنك بدينة *. يعتبر النطاق من 18.5 إلى 24.9 صحيًا. يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم بزيادة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والسكري من النوع 2 وأمراض القلب. كما يعرضك مؤشر كتلة الجسم المرتفع لخطر الإصابة بمشاكل في التنفس وأنواع معينة من السرطان والتهاب المفاصل وأمراض المرارة. قد تشجعك معرفة مؤشر كتلة الجسم على إجراء تغييرات في نمط حياتك لتقليله حسب الضرورة. حاول إنقاص الوزن وممارسة المزيد من التمارين. تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا واحصل على قسط كافٍ من النوم. كل هذه الأشياء ستساعدك في الحفاظ على صحتك.

* تعتمد فئتك على الإرشادات الفيدرالية لوزن صحي.

• أنت نقص الوزن إذا كان وزنك رطلاً أو أقل وكان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5.
• أنت الوزن المناسب لطولك إذا كنت تزن ما بين أرطال وكان مؤشر كتلة جسمك بين 18.5 و 24.9.
• أنت زيادة الوزن إذا كنت تزن بين أرطال وكان مؤشر كتلة جسمك بين 25 و 29.9.
• أنت سمنة إذا كان وزنك رطلاً أو أكثر وكان مؤشر كتلة جسمك 30 أو أكثر.

لا تهدف هذه الآلة الحاسبة إلى استبدال تقييم أخصائي الرعاية الصحية.