المحتوى
- آثار الإجهاد النفسي
- آثار ضغوط العمل
- هل تربط أي دراسات الإجهاد الوظيفي بالسرطان؟
- نظرة على علم الأحياء
- الإجهاد وتفاعله مع سرطان الدم
- التعايش مع السرطان والتعامل مع التوتر
آثار الإجهاد النفسي
في حين أن بعض التوتر هو الضغط الجيد الذي يحفزنا ويمنعنا من الملل ، إلا أن هناك نوعًا آخر من التوتر يبدو أنه أكثر ضررًا.
وفقًا للمعهد الوطني للسرطان (NCI) ، فإن الإجهاد النفسي هو ما يشعر به الناس عندما يكونون تحت ضغط عقلي أو جسدي أو عاطفي. وهناك أدلة على أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الإجهاد النفسي في حياتهم ، أو الذين يعانون من الإجهاد بشكل متكرر على مدى فترة طويلة من الزمن ، قد يكونون معرضين لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك السرطان. ومع ذلك ، على الأقل فيما يتعلق بالسرطان ، هناك العديد من الأشياء المجهولة.
آثار ضغوط العمل
ركزت مجموعة من الباحثين في جامعة مونتريال في كندا على العلاقة بين الإجهاد النفسي في مكان العمل والسرطان. لقد شرعوا في دراسة العلاقة بين الإجهاد المرتبط بالعمل على مدى مهنة كاملة ، وتطور السرطان ، وهو أمر لم يحدث من قبل. كانت النتائج مذهلة ، على الرغم من أن الدراسة لم تكن مصممة للسماح بأي استنتاجات قوية بشأن السبب والنتيجة.
بالنسبة للدراسة ، أجرى الباحثون مقابلات مع 3103 رجال تم تشخيص إصابتهم بواحد من 11 نوعًا من السرطان بين عامي 1979 و 1985. وفي مجموعة أخرى ، أجروا مقابلات مع 512 رجلاً من عامة السكان الذين عملوا كمراقبين للدراسة. طُلب من جميع الرجال الذين شملتهم الدراسة وصف كل وظيفة عملوا فيها خلال حياتهم ، مع الانتباه إلى الإجهاد المرتبط بالعمل وسبب شعورهم بالتوتر في العمل. شغل الرجل العادي في الدراسة أربع وظائف خلال حياته المهنية ، لكن بعض المشاركين شغلوا ما يصل إلى اثنتي عشرة وظيفة أو أكثر.
هل تربط أي دراسات الإجهاد الوظيفي بالسرطان؟
ارتبط التعرض المطول للتوتر في العمل باحتمالات أكبر للإصابة بالسرطان في 5 من أصل 11 موقعًا للسرطان. ارتبط العمل في وظيفة مرهقة واحدة على الأقل بزيادة فرصة الإصابة بسرطان الرئة والقولون والمثانة والمستقيم والمعدة والليمفوما اللاهودجكينية.
أقر الباحثون بوجود قيود على الدراسة ، مثل الإفراط في الإبلاغ عن الإجهاد بين أولئك المصابين بالسرطان ، لكنهم أكدوا أنه إذا تم إثبات هذه الروابط ، فيمكنهم في النهاية إنتاج بعض الاكتشافات المهمة لتعزيز العلوم والطب.
دعت المجموعة إلى دراسات مستقبلية لفحص هذا السؤال بشكل أكبر ، وبعبارة أخرى ، يشيرون إلى الحاجة إلى دراسات ذلك ابدأ مع مجموعة من الأشخاص الأصحاء ، وقياس الإجهاد بعناية بطريقة موحدة ، ثم بعد ذلك بسنوات قم بإجراء تحليل حول تطور السرطان ، مع الأخذ في الاعتبار جميع المصادر المختلفة للتوتر والتغييرات على مدى الحياة المهنية ، والتحكم في المتغيرات الأخرى بقدر ما ممكن. إنها مهمة صعبة.
بعض النقاط الجاهزة حول الوظائف المجهدة:
- وشملت أكثر الوظائف المجهدة رجال الإطفاء ، والمهندس الصناعي ، ومهندس الفضاء ، والميكانيكي فورمان ، وعامل إصلاح المركبات والسكك الحديدية.
- يتنوع الإجهاد المرتبط بالعمل المتصور أحيانًا اعتمادًا على الوظيفة المحددة.
- يُعزى الإجهاد إلى "عبء العمل الكبير وضغط الوقت ، ولكن أيضًا إلى خدمة العملاء ، ولجان المبيعات ، والمسؤوليات ، والقضايا المالية ، وانعدام الأمن الوظيفي ، والظروف الخطرة ، والإشراف على الموظفين ، والصراع بين الأشخاص ، وصعوبة التنقل."
نظرة على علم الأحياء
كيف يؤثر الإجهاد على الجسم؟ تذكر أن الضغط النفسي يتكون من ضغط جسدي أو عقلي أو عاطفي. إذا تخيلت أن البشر ما قبل التاريخ يحاولون البقاء على هذا الكوكب ، فستحصل على فكرة عن كيف يميل التوتر إلى توجيهنا في حياتنا اليومية. تفرز أجسامنا هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والنورادرينالين التي تجعلنا نشعر باليقظة تجاه محيطنا وخضوعنا لتقييم مخاطر أكثر تعقيدًا مما قد نفعل ، على سبيل المثال عند الاستلقاء لأخذ قيلولة أو النوم. تعمل هذه الهرمونات على زيادة ضغط الدم وتسريع معدل ضربات القلب ورفع مستويات السكر في الدم حتى نتمكن من استدعاء قوتنا الكاملة وسرعتنا وذكائنا للهروب من أي تهديد قد يكون.
نشر الباحثون دراسات تربط الإجهاد المزمن طويل الأمد بجميع أنواع الحالات المختلفة ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي ، ومشاكل الخصوبة ، ومشاكل الجهاز البولي ، وضعف جهاز المناعة. يبدو أن مثل هذا التوتر يقلل من دفاعاتنا - فليس من قبيل المصادفة أن يصاب الناس في كثير من الأحيان بالزكام مما يؤدي إلى حدث مهم ، خاصة عندما يتسبب هذا الحدث في الكثير من التوتر والقلق.
وفقًا للمعهد القومي للسرطان ، فإن الأشخاص الذين يعانون من إجهاد مزمن هم أكثر عرضة للعدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد والصداع ومشاكل النوم والاكتئاب والقلق. ووفقًا للمعهد القومي للسرطان أيضًا ، فإن "قضية" الإجهاد كسبب مهم للسرطان ليست قوية جدًا في الوقت الحالي. هناك بعض الدراسات التي تظهر ارتباطًا بين العوامل النفسية المختلفة والإصابة بالسرطان ، لكن دراسات أخرى لا تظهر هذا الارتباط.
كيف يمكن للتوتر أن يزيد نظريًا من مخاطر الإصابة بالسرطان؟ تهتم مجموعة واحدة من الباحثين بكيفية تأثير التوتر على الأشخاص للانخراط في سلوكيات غير صحية مثل التدخين والإفراط في تناول الطعام والشراب المفرط أو الإفراط في الشرب. في هذا النموذج ، فإن السلوكيات غير الصحية هي التي تزيد من خطر إصابة الشخص بالسرطان. يهتم معسكر مختلف بالآثار البيوكيميائية للتوتر المزمن ، والتفاعلات مع تطور السرطان وتطوره. يقر كل معسكر أن كلا الآليتين قد تكونا قيد التشغيل في نفس الشخص.
الإجهاد وتفاعله مع سرطان الدم
وجدت بعض الدراسات أن العوامل المرتبطة بالإجهاد مرتبطة بالتقدم السريع لأنواع عديدة من السرطان ، بما في ذلك سرطانات الدم مثل سرطان الدم وسرطان الغدد الليمفاوية. عندما يتعلق الأمر بزيادة مخاطر تطوير السرطان بسبب الإجهاد ، كانت نتائج الدراسات غير متسقة إلى حد كبير ، وفقًا لمؤلفي ورقة بحثية نُشرت في عدد نوفمبر - ديسمبر 2011 من "الطب النفسي".
ومع ذلك ، فقد أبلغت هذه الدراسات وغيرها عن أدلة أكثر اتساقًا لدعم فكرة أن أشياء مثل الضيق والاكتئاب والعزلة الاجتماعية يمكن أن يكون لها تأثير على معدل تقدم السرطان، مع ربط هذه الضغوطات بتطور أسرع للسرطان.
إذا ذهبت إلى الدراسات على الحيوانات ، فهناك نتائج تجعل الشخص يرغب في التفكير فيما إذا كان الإجهاد المزمن قد يؤدي إلى تطور وتطور بعض أنواع السرطان. اختارت مجموعة من الباحثين دراسة نوع من سرطان الدم قبل B ALL باستخدام نموذج فأر. في البشر ، يتم تصنيف اللوكيميا إلى أربعة أنواع أساسية حسب الحالات الحادة مقابل المزمنة واللمفاوية مقابل اللوكيميا. من بين الأنواع الأربعة ، يعد ابيضاض الدم الليمفاوي الحاد (ALL) أكثر أنواع السرطانات شيوعًا عند الأطفال الصغار ، ويعد سرطان الدم قبل الخلايا B هو النوع الأكثر انتشارًا من سرطان الدم لدى الأطفال والمراهقين.
النتائج المستخلصة من الدراسات التي أجريت على الفئران لها عادة سيئة تتمثل في عدم تطبيقها على البشر ، ولذا فنحن الآن في عالم النظرية العلمية البحتة. كانت دراسة ما قبل B ALL Mouse مثيرة للاهتمام ، مع ذلك ، من وجهة نظر كيفية العقل والجسم ربما من الناحية النظرية وكيف يمكن أن ينطبق هذا الارتباط على سرطان الدم.
لاحظ الباحثون أن هناك أعصابًا مرتبطة باستجابة الإجهاد يمكنها إرسال إشارة إلى نخاع العظام ، وهو موقع تكوين خلايا الدم بالكامل. بينما يُعتقد أن هذه الإشارات العصبية تعمل على الخلايا الطبيعية (غير السرطانية) المكونة للدم (الخلايا المكونة للدم) ، تساءلت هذه المجموعة البحثية عما إذا كان الإجهاد قد يتسبب في إرسال هذه الأعصاب للإشارة إلى نخاع العظام بطريقة قد تؤثر أيضًا بمرور الوقت تطور جميع اللوكيميا.
صنع الباحثون خلايا سرطانية بشرية ما قبل B ALL والتي من شأنها أن تتوهج بحيث يمكن مراقبتها بمجرد نقلها إلى فئران المختبر. ووجدوا أن الإجهاد المزمن يمكن أن يسرع من تطور أورام ما قبل B ALL البشري عبر مسار الإشارات العصبية. وتكهنوا بأن تأثير مثل هذه الإشارات على بيولوجيا السرطان لم يكن مباشرًا ، ولكن من خلال أنواع خلايا أخرى غير سرطانية في المنطقة ، مثل الخلايا المناعية أو الخلايا الأخرى في نخاع العظام الطبيعي.
التعايش مع السرطان والتعامل مع التوتر
إن مسألة إدارة الإجهاد والتعامل مع مرض يهدد الحياة هي مسألة عميقة ولا يمكن التعامل معها بشكل مناسب بالشكل الحالي. ومع ذلك ، إذا كنت مصابًا بالسرطان ، فقد قال العديد من الأشخاص الذين يرتدون حذائك إنهم استفادوا من التثقيف بشأن السرطان ، والدعم الاجتماعي في مجموعة ، والتمارين الرياضية المنتظمة ، والاستشارة أو العلاج بالكلام ، بالإضافة إلى أدوية الاكتئاب والقلق.
وفقًا للمعهد الوطني للسرطان ، فإن المواجهة هي استخدام الأفكار والسلوكيات للتكيف مع مواقف الحياة ، ويلاحظ المعهد أن الناس يتأقلمون بطرق مختلفة. غالبًا ما يرتبط أسلوب تعامل الشخص مع شخصيته.
من المهم أيضًا إدراك أن المواجهة يمكن أن تكون معادلة لوظيفة جديدة بدوام جزئي من نوع ما. امنح نفسك بعض الوقت لتكريسه لذلك ، واعلم أن متطلبات الوظيفة هذه يمكن أن تتغير خلال المراحل المختلفة عندما تصل إلى تضاريس جديدة في رحلة السرطان الخاصة بك. يمكن أن تكون هناك عواطف مميزة تأتي مع المنطقة في كل مرحلة من المراحل التالية ، على سبيل المثال: التشخيص ، والعلاج ، والوصول إلى نهاية العلاج ، والشفاء ، وتعلم السرطان.
فيما يتعلق بمسألة الاكتئاب في السرطان ، توصي الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري بأن يتم فحص كل مريض مصاب بالسرطان للكشف عن الاكتئاب عند تشخيص السرطان لأول مرة ، وعلى أساس مستمر ، خاصة في المراحل الرئيسية أو أوقات التغيير في الشخص. مرض.
أحيانًا يكون من الصعب تحديد الاكتئاب لدى شخص مصاب بالسرطان. على سبيل المثال ، الشعور بأنك عبء على الآخرين هو فكرة شائعة يمكن أن تظهر في وقت أو آخر عند مواجهة حالتك. هذا لا يعني دائمًا أنك مكتئب ، ولكنك تشعر بالذنب بشكل مفرط حيال ذلك ربما تكون علامة على الاكتئاب. الشعور باليأس من الشفاء عندما تقترب من الموت هو حالة ذهنية طبيعية ، ولكن ليس لديك أمل على الاطلاق، في مناطق أخرى - لا أمل في أن تظل مرتاحًا ، أو لا أمل في أن يستمر نسلك في الازدهار في حياتهم بعد الحداد على خسارتك - يمكن أن تكون هذه علامات على الاكتئاب.
كلمة من Verywell
يستخدم الناس مصطلح "الناجي من السرطان" بطرق مختلفة. يعرف بعض الناجين من مرض السرطان أن السرطان سينتهي بحياتهم في نهاية المطاف ، بينما تم شفاء آخرين ويمكن أن يتوقعوا أن يعيشوا حياة كاملة. في كلتا الحالتين ، يتم تغيير الناجين إلى الأبد من التجربة.
لا شك أن المستقبل سيواصل الكشف عن جوانب جديدة للعلاقة بين العقل والجسد في الطب وتحديداً في مجال السرطان. في الوقت الحالي ، فإن إدارة التوتر بأفضل طريقة يمكن أن تكون مفيدة في عيش حياة ذات نوعية أفضل.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص