المحتوى
مقدم الرعاية هو الشخص الذي غالبًا ما يساعد شخصًا مصابًا بحالة صحية (مثل السرطان) وعادة ما يكون شريكًا أو أحد أفراد الأسرة أو صديقًا مقربًا. مقدمو الرعاية هم في الأساس حراس بوابات ، يعملون كحلقة وصل بين الشخص وفريق الرعاية الصحية الخاص بهم.في حين أن دور مقدم الرعاية هو منصب خاص ، وغالبًا ما يكون عزيزًا ، فقد يكون أيضًا مرهقًا ومرهقًا ، جسديًا وعقليًا. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه من خلال الرعاية الذاتية والتواصل والمرونة والدعم ، يمكن لمقدمي الرعاية الشعور بالقوة والثقة بالنفس لاحتضان هذه الرحلة الشافية والرحمة مع أحبائهم وتحقيق أقصى استفادة منها.
اعتني بنفسك
سواء كنت والدًا أو شريكًا أو صديقًا أو قريبًا ترعى شخصًا مصابًا بسرطان الكبد ، فمن المهم مراعاة احتياجاتك الجسدية والعاطفية. هذا يعني الانخراط في عادات يومية وصحية من شأنها أن تغذي جسمك وتجدد روحك.
فرامل
أحد الجوانب المهمة للعناية بنفسك هو أخذ فترات راحة. وهذا يعني قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الشخص المقرب لك للعناية بنفسك ، سواء كان ذلك للذهاب في نزهة في الصباح ، أو لرؤية طبيبك لإجراء فحص طبي ، أو ببساطة تناول فنجان قهوة أو فيلم مع صديق.
للعثور على مقدم رعاية بديل ، حاول التواصل مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الجيران أو متطوعي الكنيسة أو فريق دعم السرطان أو حتى المساعدة المستأجرة. قد تندهش من عدد الأشخاص الذين يريدون مساعدتك ولكنك غير متأكد من كيفية ذلك.
ممارسه الرياضه
للتمرين العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك الحد من التوتر وتحسين الرفاهية. مع ذلك ، تأكد من أنك تجد الوقت لدمج روتين تمرين يومي في جدول تقديم الرعاية الخاص بك.
أكل مغذي
غالبًا ما تعني رعاية شخص مصاب بسرطان الكبد أكثر من مجرد التعامل مع جزء "السرطان" من الرعاية. وهذا يعني أيضًا مساعدة من تحب في مجموعة من المهام اليومية مثل المساعدة في الاستحمام والتغذية وارتداء الملابس والدخول إلى السيارة والنزول منها والقيادة وأداء الأعمال المنزلية مثل التنظيف وغسيل الملابس وتسوق البقالة.
مع هذه القائمة الشاملة ، قد تهمل طهي وجباتك بنفسك ، وتختار بدلاً من ذلك أن تطلب طعامًا أو عشاء تلفزيون في الميكروويف. إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب أن تحاول إعداد وجبات صحية منزلية الصنع لك ولأحبائك. سيساعدك تناول وجبات طازجة ومغذية مثل التمارين الرياضية على الشعور بالتحسن.
إذا كنت تعاني من ضيق الوقت أو الطاقة ، ففكر في إعداد قطار وجبات عبر الإنترنت حيث يمكن للأصدقاء وأفراد الأسرة الآخرين توصيل وجبة منزلية عدة مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا التفكير في تحديد موعد مع اختصاصي تغذية لديه خبرة في العمل مع مرضى سرطان الكبد.
مساعدة في التواصل
يُعد مقدم الرعاية جزءًا مهمًا من فريق رعاية مرضى السرطان ، وغالبًا ما يتنقل ليس فقط في الجوانب المادية لرعاية أحد أفراد أسرته المصاب بسرطان الكبد (على سبيل المثال ، إعطاء الأدوية وإدارة الآثار الجانبية) ولكن الجوانب اللوجستية أيضًا ، بما في ذلك:
- استدعاء شركات التأمين
- تنسيق الإقامة في المستشفى
- جدولة المواعيد
- أخذ الأدوية من الصيدلية
- الاتصال بفريق رعاية مرضى السرطان لإطلاعهم على تحديثات حول كيفية حدوث العدوى أو كيفية تطور الأعراض
كل هذه المهام تستغرق وقتًا وقدرة على التحمل الذهني ، لذلك لا تخف من طلب المساعدة من فريق رعاية مرضى السرطان. على سبيل المثال ، إذا كانت مشكلة التأمين تزعجك ، اسأل الأخصائي الاجتماعي إذا كانت هناك طريقة أخرى للتواصل مع شركة التأمين.
كن مرنًا
يرتدي مقدم الرعاية لشخص مصاب بسرطان الكبد العديد من القبعات ، وتتغير هذه القبعات (أو الأدوار ، إذا جاز التعبير) مع تقدم الشخص المصاب بسرطان الكبد في التشخيص وخطة العلاج.
حاول أن تكون مرنًا فيما تهتم به لأحبائك ، مع العلم أن الأشياء يمكن أن تتغير من يوم إلى آخر.
على سبيل المثال ، فقط عندما تعتقد أنك تبنت نظامًا علاجيًا لمساعدة من تحب على التعامل مع السرطان أو آلام ما بعد الجراحة ، فهناك مشكلة أخرى ، مثل الغثيان أو القيء ، أو أحد الآثار الجانبية للعلاج ، مثل الإسهال أو الطفح الجلدي ، قد تنشأ.
بينما قد يبدو أنك تطفئ الحرائق دائمًا ، حاول أن تأخذ كل يوم كما يأتي ، وتبني عقلية مريحة ، وابحث عن السعادة في "المكاسب" الصغيرة.
ابحث عن الدعم
قد يكون كونك مقدم الرعاية وحيدًا في بعض الأحيان. لمكافحة العزلة ، من الجيد التواصل مع الآخرين للحصول على الدعم.
إلى جانب الوصول إلى الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المستشارين الدينيين أو الروحيين ، هناك مورد جيد آخر هو جمعية السرطان الأمريكية ، التي تقدم عددًا من أدوات الدعم لمقدمي الرعاية ، بما في ذلك مجتمعات الدعم عبر الإنترنت.
بالإضافة إلى طلب الدعم ، من المهم أن تكون على دراية بأعراض الاكتئاب ، مثل صعوبات النوم ، والمزاج الحزين ، و / أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل. تأكد من مراجعة طبيبك إذا ظهرت مثل هذه الأعراض .
دليل مناقشة طبيب سرطان الكبد
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
كلمة من Verywell
أثناء التعامل مع الصعوبات الجسدية والعقلية في رحلة تقديم الرعاية ، تذكر أن تكون لطيفًا مع نفسك. بينما تبذل قصارى جهدك لرعاية من تحب ، اعلم أن السرطان له عقل خاص به. حتى مع أفضل العلاجات والرعاية ، تحدث أشياء سيئة مثل العدوى أو تطور السرطان. خلال هذه الأوقات الصعبة ، فإن أخذ نفس عميق للهواء النقي وإمساك يد الشخص العزيز عليك والاستمتاع باللحظة الحالية يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً.