هل يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تساعد في النوم؟

المحتوى

• ما يقوله بحث اتفاقية التنوع البيولوجي
• أخذ خطوة إلى الوراء
• اعتبارات أخرى

يعد الحصول على نوم أفضل تحديًا لكثير من الناس ، ويستكشف الباحثون ما إذا كان الكانابيديول (CBD) يمكن أن يساعد. يمكن العثور على أكثر من 80 مادة كيميائية مختلفة ، تسمى القنب ، في القنب نبات. أكثر أنواع القنب الموجودة وفرة هو رباعي هيدروكانابينول (THC) ، بينما ثاني أكثرها وفرة هو CBD.

على عكس THC ، فإن CBD غير ذات تأثير نفسي ، لذلك فهي لا تمنحك الشعور بالسعادة أو الضجة التي تشعر بها عند استخدام منتجات القنب التي تحتوي على THC. بدلاً من ذلك ، تشتهر اتفاقية التنوع البيولوجي بخصائصها المهدئة والمريحة. هذا هو السبب في أن اتفاقية التنوع البيولوجي يتم التحقيق فيها بنشاط لاستخدامها في تحسين صعوبات النوم.

البحث ، على الرغم من ظهوره وتطوره ، يعد واعدًا ، مما يشير إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي قد تحسن جودة النوم وكميته.

ما يقوله بحث اتفاقية التنوع البيولوجي

في حين أن هناك دليلًا علميًا على أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تساعد في النوم ، فإن العديد من الدراسات البشرية التي تفحص هذا الارتباط صغيرة ، و / أو تفتقر إلى مجموعة تحكم.

بالإضافة إلى ذلك ، درست بعض الدراسات الدور المشترك لـ THC و CBD للنوم ، وهو ما لم نتطرق إليه هنا.

ومع ذلك ، فيما يلي أمثلة للدراسات البحثية التي تدعم استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي لتحسين النوم:

• في دراسة أجريت على 72 بالغًا يعانون من أعراض أولية للقلق وقلة النوم ، قام أكثر من 65٪ من المرضى بتحسين درجات جودة نومهم بعد تناول الكانابيديول يوميًا (متوسط ​​جرعة 25 ملليجرام) لمدة شهر واحد. واستمر هذا التحسن طوال المدة من الدراسة (ما مجموعه ثلاثة أشهر).
• في دراسة أجريت على 21 مريضًا مصابًا بمرض باركنسون دون الخرف أو حالات نفسية أخرى ، شهد المشاركون تحسنًا في نوعية الحياة (بما في ذلك النوم) عند تناول 300 ملليجرام من الكانابيديول يوميًا.
• في سلسلة من الحالات المكونة من أربعة مرضى مصابين بمرض باركنسون واضطراب نوم حركة العين السريعة ، قللت اتفاقية التنوع البيولوجي (75 إلى 300 ملليجرام يوميًا لمدة 6 أسابيع) من تكرار حركة العين السريعة (REM) أحداث سلوك النوم.
• في دراسة حالة طب الأطفال لمريض يبلغ من العمر 10 سنوات مصاب باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، كان لدى المريض زيادة في نوعية النوم وكميته وانخفاض في القلق بعد تناول 25 ملليجرام من CBD في وقت النوم و 6 إلى 12 ملليجرام من CBD رذاذ تحت اللسان خلال النهار (حسب الحاجة للقلق).

أخذ خطوة إلى الوراء

من المؤكد أن فكرة إيجاد علاج طبيعي لمشاكل النوم جذابة. ومع ذلك ، فإن النوم ظاهرة معقدة. في الواقع ، هناك مجموعة من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من صعوبات في النوم.

على الرغم من أنها ليست قائمة شاملة ، إلا أن بعض الأسباب المحتملة تشمل:

• وجود حالة نفسية مثل القلق أو الاكتئاب
• الإصابة باضطراب نوم أساسي مثل متلازمة تململ الساق أو توقف التنفس أثناء النوم
• الشعور بألم مزمن (يوقظ الإنسان من النوم).
• الإصابة بحالة طبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض باركنسون أو ارتداد الحمض
• المعاناة من الصدمة أو الضغط المزمن

العوامل الوراثية أو البيئة (مثل السفر أو بكاء الطفل أو غرفة نوم صاخبة) أو الأدوية أو تعاطي المخدرات قد تساهم أيضًا في قلة النوم.

ليس نائما؟ اكتشف الأسباب المحتملة وعوامل الخطر المرتبطة بالأرق

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من مشاكل في النوم ، فمن المهم أن ترى طبيبك أو أخصائي النوم. في بعض الحالات ، سيحل علاج المشكلة الأساسية (مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو تغيير الدواء) المشكلة. قد تتطلب التشخيصات الأخرى اتباع نهج أكثر شمولاً.

اعتبارات أخرى

إلى جانب معالجة السبب الكامن وراءك أو مشاكل نوم من تحب ، هناك مشاكل أخرى يجب مراعاتها فيما يتعلق باستخدام اتفاقية التنوع البيولوجي.

تركيبات

يتم استخراج زيت الكانابيديول من نبات الماريجوانا أو نبات القنب ، وكلاهما سلالات مشتقة من القنب نبات.

بمجرد استخراجه ، يمكن أن يؤخذ زيت CBD من تلقاء نفسه أو نقعه في أشكال أخرى ، بما في ذلك:

• الأطعمة (على سبيل المثال ، العلكة أو الشوكولاتة)
• الصبغات (إضافة قطرات إلى المشروبات أو الطعام)
• كبسولات
• أبخرة (مستنشقة)
• المراهم والمستحضرات
• البخاخات
• ملح الاستحمام

القلق هنا هو أن تركيز وامتصاص اتفاقية التنوع البيولوجي سيختلفان بين هذه التركيبات المختلفة - وهذا سيؤثر في النهاية على التأثير العلاجي لاتفاقية التنوع البيولوجي.

الجرعات

الجرعات هو اعتبار آخر. لسوء الحظ ، لم يتضح بعد بالضبط ما هي جرعة CBD اللازمة لمنح الشخص نومًا هنيئًا ليلاً.

على سبيل المثال ، في إحدى الدراسات المذكورة أعلاه ، كان متوسط ​​جرعة البالغين المستخدمة 25 ملليجرام في اليوم ، بينما في دراسة أخرى ، استخدم المشاركون 300 ملليجرام يوميًا.

من المحتمل أن تكون الجرعة المطلوبة فردية وربما معايرة بناءً على تأثيرها.

تشمل العوامل التي قد تؤثر على الجرعات ما يلي:

• شدة اضطراب نوم الشخص
• الأدوية التي يتناولها الشخص (المتعلقة بالنوم والأدوية التي قد تتفاعل مع اتفاقية التنوع البيولوجي)
• الآثار الجانبية التي ظهرت (مثل ما إذا كان الشخص يشعر بالنعاس أو الإرهاق في اليوم التالي)
• الصيغة المستخدمة

عامل آخر في الجرعات هو أنه لا يوجد سوى دواء واحد من CBD متاح بوصفة طبية - Epidolex - وهو معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) لبعض أشكال الصرع. تم توحيد تركيز ونقاء اتفاقية التنوع البيولوجي. منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي التي يتم شراؤها بدون وصفة طبية تفتقر إلى التوحيد القياسي.

وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن 31٪ فقط من 84 منتجًا من منتجات CBD التي تم شراؤها عبر الإنترنت تم تصنيفها بدقة للتركيز ، مع وجود 43٪ أقل من CBD مما هو مذكور و 26٪ لديها أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى أكثر من 21 ٪ THC قابل للاكتشاف.

آثار جانبية

تشير الأبحاث إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي ، على المدى القصير ، آمنة إلى حد كبير وجيدة التحمل. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية ، مثل:

• تغير في الشهية (إما انخفاض أو زيادة)
• زيادة الوزن أو فقدانه
• التعب
• إسهال
• زيادة إنزيمات الكبد

بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من تدهور جودة نومهم بعد تناول الكانابيديول ، وهذا التأثير المتناقض يتطلب المزيد من التحقيق.

فوائد زيت CBD والآثار الجانبية

الشرعية

أخيرًا ، هناك المسألة القانونية لاتفاقية التنوع البيولوجي التي يجب مراعاتها. فيما يلي ملخص موجز للقوانين التي تشمل اتفاقية التنوع البيولوجي:

القانون الاتحادي

زيت الكانابيديول المستخرج من القنب الصناعي ، والذي يجب أن يحتوي على أقل من 0.3 ٪ من رباعي هيدروكانابينول ، قانوني فيدراليًا. ومع ذلك ، تظل الماريجوانا غير قانونية بموجب القانون الفيدرالي في الولايات المتحدة.

قانون الولاية

اتفاقية التنوع البيولوجي المشتقة من القنب قانونية في جميع الولايات الخمسين. ومع ذلك ، تختلف قوانين الولاية فيما يتعلق بشرعية الماريجوانا. لا يجوز بيع زيت الكانابيديول الذي لا يزال يحتوي على رباعي هيدروكانابينول أو مواد مخدرة أخرى في الولايات التي أقرت استخدام الماريجوانا.

هل سيؤدي زيت CBD إلى اختبار عقار إيجابي؟

كلمة من Verywell

في حين أنه احتمال مشجع ، لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن اتفاقية التنوع البيولوجي ودورها في النوم. لضمان سلامتك ، يرجى المضي قدمًا فقط في أخذ اتفاقية التنوع البيولوجي تحت إشراف طبيبك.

• شارك
• يواجه
• البريد الإلكتروني
• نص