المحتوى
إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فقد تتساءل ما الذي يسبب أعراضك. يمكن أن تساعد زيارة معالجك الفيزيائي في تحديد سبب الألم وإيجاد أفضل استراتيجية علاجية لأعراضك.تؤثر آلام أسفل الظهر على الجميع تقريبًا في وقت أو آخر. ويمكن أن تبدأ غالبًا دون سابق إنذار وبدون سبب واضح. يمكن أن يستمر الألم عادةً من بضعة أيام إلى عدة أسابيع ، ويمكن أن يحد من قدرتك على أداء مهام بسيطة مثل الجلوس أو النهوض من على كرسي أو الانحناء أو المشي منتصباً.
تشريح العمود الفقري
يتكون أسفل الظهر ، أو العمود الفقري القطني ، من 5 عظام مكدسة الواحدة فوق الأخرى. بين العظام قرص إسفنجي ناعم. يوجد مفصل على جانبي العمود الفقري حيث تتمفصل إحدى العظام مع تلك الموجودة فوقها وتحتها. تحمي هذه العظام والأقراص النخاع الشوكي والأعصاب. ترتبط العديد من العضلات والأربطة بالعمود الفقري القطني ، مما يمنحه مزيجًا من الحركة والاستقرار.
هناك العديد من الأعصاب التي تنشأ في أسفل الظهر. تبقى بعض هذه الأعصاب في أسفل الظهر ، بينما ينتقل البعض الآخر إلى أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الأرداف أو الساقين. لذلك ، يمكن الشعور بأعراض مشاكل أسفل الظهر في العديد من الأماكن في الجسم.
هذا يمكن أن يجعل تشخيص وعلاج مشاكل أسفل الظهر مربكًا وصعبًا. من خلال مراقبة مكان شعورك بالألم وفهم كيفية تغير الألم ، يمكنك مساعدة طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي في وصف أفضل علاج لآلام أسفل الظهر.
الأعراض القادمة من ظهرك
فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا للمشاكل القادمة من أسفل الظهر:
- آلام أسفل الظهر المركزية. عادة ما ينتج ألم أسفل الظهر المركزي عن انتفاخات صغيرة في القرص أو إجهاد عضلي في أسفل الظهر ، وعادة ما يستجيب هذا النوع من آلام أسفل الظهر للتمدد اللطيف وتصحيح الوضع.
- آلام أسفل الظهر المركزية مع آلام أسفل كلا الساقين. هذا العرض هو نموذجي جدًا لحالة تسمى تضيق العمود الفقري. تحدث هذه الحالة عندما تكون القناة الشوكية ضيقة جدًا وتضغط الأعصاب التي تتحرك أسفل الساقين. العرض الشائع للتضيق هو آلام أسفل الظهر والساق مع المشي لمسافات قصيرة والتي يتم تخفيفها بالجلوس أو الانحناء للأمام عند الخصر. تظهر الأبحاث أن العلاج الطبيعي يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لتضيق العمود الفقري ويجب مراعاته قبل أي تدخل جراحي.
- آلام أسفل الظهر في جانب أو آخر ، لكنها تقتصر على مناطق فوق الفخذ. عادة ما يكون هذا العرض للألم ناتجًا عن إجهاد عضلي ويجب أن يستجيب بسرعة لتصحيح الوضع والتمدد اللطيف. قد يتسبب القرص المنتفخ الصغير أيضًا في هذا النوع من آلام الظهر. وقد يتسبب التهاب المفاصل التنكسي في بعض النمو العظمي الزائد حول مفصل في العمود الفقري ، وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى الضغط على أحد الأعصاب ، مما يؤدي إلى ألم في الظهر أو الأرداف.
- آلام أسفل الظهر إلى جانب واحد ينتقل إلى أسفل مقدمة الفخذ أو خلفه ولكنه لا يتقاطع مع الركبة. عادةً ما يكون الألم الذي ينتقل إلى أسفل الفخذ بسبب عصب مقروص. يمكن أن تنضغط الأعصاب إما عن طريق انتفاخ القرص أو انفتاقه ، أو مفصل جانبي ملتهب ، أو فرط نمو مادة عظمية ، مثل نتوء العظام. قد يكون الألم مصحوبًا أو لا يصاحبه تنميل أو وخز في الفخذ ، وقد يكون هناك ضعف في العضلات أيضًا.
- آلام أسفل الظهر إلى جانب واحد ينتقل إلى أسفل الساق وإلى الساق أو الكاحل أو القدم. يسمى الألم الذي ينتقل من أسفل الظهر إلى أسفل الساق بعرق النسا ، ويعتبر هذا من قبل الكثيرين من أشد أعراض آلام أسفل الظهر. قد يكون الألم مصحوبًا بالتنميل أو الوخز وقد لا يكون كذلك. عادة ما يحدث هذا بسبب عصب مقروص من القرص القطني أو مفصل ملتهب أو نتوء عظمي.
إذا كان الألم مصحوبًا بفقدان مفاجئ للقوة العضلية أو فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة ، فمن الضروري زيارة الطبيب فورًا.
كلمة من Verywell
معظم نوبات آلام أسفل الظهر قصيرة العمر وتختفي دون علاج. لسوء الحظ ، بمجرد إصابتك بألم أسفل الظهر ، فمن المحتمل أن تعاني من نوبات أكثر ، وتتفاقم هذه النوبات أحيانًا بمرور الوقت. من المهم الحفاظ على عمود فقري قوي ومتحرك للمساعدة في منع تفاقم آلام أسفل الظهر. تعتبر التمارين الأساسية التي يتم إجراؤها مرة أو مرتين يوميًا طريقة جيدة للحفاظ على صحة عمودك الفقري.
من خلال فهم مكان الشعور بألمك وما الذي قد يسبب لك الألم ، يمكنك مساعدة طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي في وصف أفضل علاج لضمان نتيجة إيجابية وعودة سريعة إلى الوظيفة الطبيعية.