المحتوى
إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان الغدة الدرقية أو كنت صديقًا أو فردًا من العائلة أو مقدم رعاية لشخص مصاب بالمرض ، فمن المهم بالنسبة لك أن تعرف كيفية التعامل جسديًا واجتماعيًا وعاطفيًا وعمليًا.في حين أن تشخيصات سرطان الغدة الدرقية آخذة في الارتفاع ، إلا أنه لا يزال سرطانًا نادرًا نسبيًا ومعظم الحالات قابلة للعلاج بشكل كبير.
ومع ذلك ، قد يكون تشخيص الإصابة بالسرطان أمرًا مربكًا من نواح كثيرة. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتصالح مع التشخيص وتكتشف طرق المواجهة الأكثر فائدة.
2:17يتبادل مرضى استئصال الغدة الدرقية نصائح للعمل مع الأطباء
عاطفي
الشعور بالخوف والاكتئاب والقلق والغضب بعد تشخيص السرطان أمر طبيعي تمامًا. قد يواجه أصدقاؤك وعائلتك ومقدمي الرعاية هذه المشاعر أيضًا. الحياة كما تعلمون جميعًا على وشك التغيير ، ربما بطرق لا تتوقعها. حاول أن تأخذ كل يوم كما يأتي.
التعليم
يمكن أن يساعدك تعلم كل ما يمكنك بشأن سرطان الغدة الدرقية على الشعور بخوف أقل ومزيد من التحكم في القرارات التي تحتاج إلى اتخاذها بشأن رعايتك. الموقع الإلكتروني لجمعية الناجين من سرطان الغدة الدرقية ، المعروف باسم ThyCa ، هو مورد مفيد يضم مجموعة واسعة من المعلومات حول سرطان الغدة الدرقية. ستجد هناك معلومات محدثة ومفيدة مثل:
- كتيب أساسيات سرطان الغدة الدرقية: يقدم ThyCa دليل PDF المجاني هذا الذي يراجع المعلومات الأساسية حول سرطان الغدة الدرقية.
- دليل لمرضى السرطان المشخصين حديثًا: تحتوي هذه الصفحة المفيدة على العديد من الموارد للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الغدة الدرقية.
يمكنك أيضًا التسجيل للحصول على رسالة إخبارية مجانية من ThyCa وحزمة معلومات.
مصادر أخرى
- تحتفظ جمعية السرطان الأمريكية بصفحة تعرض معلومات مفصلة عن سرطان الغدة الدرقية ، بما في ذلك إحصاءات سرطان الغدة الدرقية ، وعوامل الخطر ، والتشخيص ، والعلاج ، والتدريج ، ودليل بسيط وسهل القراءة لسرطان الغدة الدرقية.
- لدى جمعية الغدة الدرقية الأمريكية صفحة أسئلة وأجوبة مفيدة حول سرطان الغدة الدرقية.
- تحتوي صفحة PubMedHealth بالمكتبة الوطنية للطب حول سرطان الغدة الدرقية على روابط لأحدث الأبحاث المنشورة حول هذا المرض.
- لدى المعهد الوطني للسرطان أداة لمساعدتك في العثور على التجارب السريرية ، بالإضافة إلى ثروة من المعلومات العامة عنها.
احترس من الاكتئاب
في حين أن مجموعة كبيرة من المشاعر أمر طبيعي ، يجب أن تكون على دراية بأعراض الاكتئاب السريري في حال أصبحت هذه المشاعر مشكلة. في حالة إصابتك بالاكتئاب ، فإن الحصول على علاج له أمر حيوي ليس فقط لصحتك العاطفية ولكن لصحتك الجسدية أيضًا. تأكد من التحدث إلى طبيبك أو إخبار شخص ما إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بأي من هذه الأعراض:
- أفكار عن الموت أو إيذاء نفسك أو الانتحار (اتصل بطبيبك إذا كانت شديدة أو كنت قلقًا)
- صعوبة في الأكل أو النوم
- الالتباس
- عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي اعتدت أن تجد المتعة فيها
- المشاعر القوية التي تجعل من الصعب التعامل مع المهام اليومية للمعيشة مثل النظافة الأساسية ، وإعداد الوجبات ، وما إلى ذلك ، لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أيام
- عدم الاهتمام بالأنشطة العادية لعدة أيام
- صعوبة في التنفس
- زيادة التعرق
- الأرق الشديد
- أعراض جديدة أو مقلقة
جسدي - بدني
هناك بعض المكونات الجسدية للتكيف مع سرطان الغدة الدرقية أيضًا ، ويمكن أن يساعدك الاعتناء بها ليس فقط على الشعور بتحسن عن نفسك ولكن أيضًا في الحصول على أفضل نتيجة لعلاجك.
2:58ما الذي يمكن أن يفعله المرضى للحصول على تعافي سلس من استئصال الغدة الدرقية؟
اتباع خطة العلاج الخاصة بك
ستحصل على أفضل نتيجة لسرطان الغدة الدرقية لديك عندما تعمل مع مقدمي الرعاية الصحية الذين لديهم خبرة في تشخيص سرطان الغدة الدرقية وعلاجه وإدارته. يمكن أن يكون هناك الكثير من العمل ، ولكن هذا يعني الحضور لجميع العلاجات الخاصة بك كما هو مقرر ، وتناول أي أدوية تمامًا كما هو موصوف ، واتباع أي توجيهات تم إعطاؤها لك بالحرف.
تأكد من إخبار طبيبك عن أي آثار جانبية قد تكون لديك من العلاج ، حتى يتمكن من التفكير في طرق لمساعدتك على التعامل معها بشكل أفضل. إذا كانت لديك أسئلة حول أي شيء يتعلق بخطتك ، فمن المرجح أن يكون طبيبك أو الجراح أو الممرضة أو الصيدلي أو أي اختصاصي طبي آخر أكثر من سعيد للإجابة عليها نيابة عنك.
دليل مناقشة طبيب سرطان الغدة الدرقية
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
ماذا نأكل بعد الجراحة
إذا كنت ستخضع أو كنت قد أجريت للتو عملية استئصال للغدة الدرقية أو استئصال الفص ، فقد تتساءل عما إذا كنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي بعد الجراحة. بالنسبة لمعظم الناس ، اتباع نظام غذائي خاص غير ضروري.
إذا وجدت أن حلقك مؤلم ، من المحتمل أن يكون نتيجة الأنبوب الرغامي الذي يستخدم لمساعدتك على التنفس أثناء الجراحة ، فقد ترغب في تناول أطعمة طرية و / أو باردة حتى تشعر بالتحسن. وإلا ، سيخبرك طبيبك إذا كان لديك أي قيود ، ولكن يمكن لمعظم الناس استئناف النظام الغذائي العادي على الفور.
الآثار الجانبية لما بعد استئصال الغدة الدرقية والتعافيالتعامل مع الندبة
إذا كنت قد خضعت لعملية استئصال الغدة الدرقية أو استئصال الفص ، فقد تشعر بالخجل بشأن ندبك ، خاصة في الأشهر الأولى بعد الجراحة. فيما يلي بعض الاقتراحات إذا كان هذا مصدر قلق لك:
- ارتداء وشاح: تتمثل ميزة ارتداء الأوشحة في وجود العديد من الألوان والأقمشة والأنماط وطرق ارتدائها. حتى أن هناك أوشحة خفيفة الوزن للطقس الدافئ. ابحث على الإنترنت عن بعض الأفكار إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ. قد يكون ارتداء الحجاب أصعب قليلاً إذا كنت رجلاً ، لكن لا يزال من الممكن ارتداؤه بشكل عصري.
- جرب الياقة المدورة: تأتي هذه الملابس في كل شيء من البلوزات إلى القمصان بلا أكمام ، ويمكنك وضعها مع خيارات أخرى إذا رغبت في ذلك.
- ضع المكياج أو مستحضرات التجميل المخفية الأخرى: يمكن أن تعمل خافي العيوب والأساسات والمرطبات الملونة على دمج ندبك مع بقية رقبتك. هناك منتج خاص يسمى Dermablend يعمل بشكل جيد لإخفاء الندوب والوشم والوحمات. إذا أجريت مؤخرًا جراحة الغدة الدرقية ، فمن المحتمل أن تستشير طبيبك قبل وضع أي من مستحضرات التجميل هذه للتأكد من أنها لا تتداخل مع التئام الجروح أو تهيج بشرتك.
- استخدم كريم الندبات: يمكنك العثور على واحد في أي خصم أو صيدلية. ميديرما ، خيار شائع ، سهل الاستخدام ويقلل من ظهور الندبات ، خاصة إذا بدأت في استخدامه فور التئام الجرح تمامًا. حتى أنه يعمل على الندوب القديمة.
- ارتدي قلادة: لن يخفي هذا الندبة ، لكن القلادة يمكن أن تجذب انتباه الناس بعيدًا عن بشرتك. جرب عقدًا سميكًا أو قلادة أو قلادة.
- استشر جراح التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية: إذا لم تساعدك أي من هذه الطرق على التوقف عن الشعور بالخجل ، ففكر في رؤية جراح تجميل أو طبيب أمراض جلدية للتشاور. يمكن لجراح التجميل أن يناقش معك جراحة مراجعة الندبة ، بالإضافة إلى الإجراءات التجميلية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل الندبة. يعد طبيب الأمراض الجلدية خيارًا جيدًا إذا كنت قد أجريت للتو عملية جراحية للغدة الدرقية ، ولا يزال جرحك يلتئم ، وتريد استكشاف استخدام أغطية السيليكون ، أو حقن الكورتيزون ، أو طرق أخرى للمساعدة في التئام الجرح بشكل أكثر نظافة.
نظام غذائي منخفض اليود
قد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي منخفض اليود لعدة أسابيع قبل متابعة فحوصات اليود المشعة للكشف عن أي تكرار لسرطان الغدة الدرقية. لدى ThyCa صفحة إعلامية تحتوي على معلومات حول كيفية اتباع نظام غذائي منخفض اليود ، أيضًا ككتاب طبخ مجاني منخفض اليود مع مئات الوصفات المتاحة للتنزيل بتنسيق PDF. لدى جمعية الغدة الدرقية الأمريكية أيضًا صفحة مفيدة حول النظام الغذائي منخفض اليود.
بشكل عام ، سوف تحتاج إلى تجنب هذه الأطعمة / المكونات:
- الألبان
- بيض
- سمك و مأكولات بحرية
- الأطعمة المصنعة
- المخبوزات التجارية
- الصويا
- Maraschino الكرز
- شوكولاتة
- صبغة حمراء # 3
- الفاصوليا مثل الفاصوليا ، الفاصوليا ، الفاصوليا البحرية ، اللوبيا ، وفاصوليا البينتو
تغيير نمط الحياة
على الرغم من عدم وجود دليل واضح على أن العيش بأسلوب حياة صحي سيقلل من فرص عودة سرطان الغدة الدرقية ، إلا أنه قد يساعد. على أقل تقدير ، تعزز الحياة الصحية صحتك الجسدية والعاطفية وتساعدك على الشعور بالتحسن. تتضمن التغييرات في نمط الحياة التي قد ترغب في التفكير في تنفيذها ما يلي:
- ممارسه الرياضه: يساعد التمرين المنتظم على تعزيز حالتك المزاجية ، وهو مفيد لقلبك ، ويساعدك على إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن طبيعي ، ويجعلك أقوى ، ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، ويزيد من طاقتك.
- حمية صحية: النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون مفيد لقلبك ووزنك وصحتك. قلل من تناولك للدهون والسكر والأطعمة المصنعة.
- الإقلاع عن التدخين: إذا كنت مدخنًا ، فإن الإقلاع عن التدخين هو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك العامة. تحدث إلى طبيبك حول الخروج بخطة علاج تناسبك. يمكنك أيضًا الاتصال بجمعية السرطان الأمريكية على الرقم 1-800-227-2345 للحصول على المساعدة.
- تقليل التوتر: إن الكثير من التوتر من الصعب على جسمك وصحتك العاطفية. حاول تفويض بعض المهام حتى لا تثقل كاهلك. تعلم تقنيات إدارة الإجهاد مثل التأمل واليوجا والتنفس العميق وتمارين الاسترخاء. خذ وقتًا لنفسك للقيام بالأنشطة التي تستمتع بها.
رعاية ما بعد العلاج
حتى عندما تكمل العلاج ، ستحتاج إلى زيارة طبيبك بانتظام حتى يتمكن من مراقبتك لأي تغييرات مثل عودة السرطان أو انتشاره في مكان آخر في جسمك ، بالإضافة إلى أي آثار جانبية ذات صلة قد لا تزال تعاني منها . سيحتاج طبيبك إلى إجراء فحوصات الدم والمسح بشكل دوري ، اعتمادًا على نوع ومرحلة سرطان الغدة الدرقية الذي أصبت به.
يميل سرطان الغدة الدرقية إلى النمو ببطء شديد ويمكن أن يعود مرة أخرى بعد 10 أو 20 عامًا من إصابتك به بالفعل.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي إصابتك بسرطان الغدة الدرقية إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو اعتلال عضلة القلب ، وهو مرض يصيب عضلة القلب ، خاصة إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان قبل سن 40 عامًا.
إن الحصول على رعاية متابعة طبية جيدة يساعد طبيبك على مراقبة هذه المشكلات والتعامل معها مبكرًا ، في حالة ظهورها.
الاجتماعية
من المهم أن تحصل على الدعم ، سواء كان ذلك من أصدقائك أو عائلتك أو مقدمي الرعاية أو مجموعة دعم. لقد ثبت أن التواصل مع أشخاص آخرين يعرفون ما تمر به يساعد في تخفيف التوتر ، وتقليل الاكتئاب والقلق ، ويساعدك على التمتع بنوعية حياة أفضل.
مجموعات الدعم
هناك عدد من مجموعات دعم سرطان الغدة الدرقية ، من الشخصية إلى البريد الإلكتروني إلى المنتديات عبر الإنترنت. إليك بعض الموارد:
- تحتفظ جمعية الناجين من سرطان الغدة الدرقية بقائمة من مجموعات الدعم الشخصية المحلية في مواقع في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
- لدى ThyCa أيضًا مجموعات دعم متخصصة عبر البريد الإلكتروني لأنواع مختلفة من سرطان الغدة الدرقية والمواقف.
- لدى ThyCa / Inspire منتدى عبر الإنترنت حول سرطان الغدة الدرقية للحصول على الدعم.
- تدير ThyCa أيضًا شبكة الأشخاص إلى الأشخاص ، والتي تربط المرضى بالمتطوعين ذوي الخبرة بناءً على الموقف ، لتقديم الدعم العاطفي.
- على Facebook ، تدير مؤسسة Light of Life منتدى خاصًا نشطًا للناجين من سرطان الغدة الدرقية والأصدقاء والعائلة.
- يمكنك العثور على مجموعات دعم السرطان في منطقتك على صفحة بحث مجموعة الدعم المقدمة من جمعية السرطان الأمريكية.
المؤتمر السنوي ThyCa
تعقد جمعية الناجين من سرطان الغدة الدرقية (ThyCa) مؤتمرًا سنويًا لمرضى سرطان الغدة الدرقية ومقدمي الرعاية ، غالبًا في شهر سبتمبر ، وهو شهر التوعية بسرطان الغدة الدرقية. يضم المؤتمر متحدثين في جميع جوانب سرطان الغدة الدرقية ، بما في ذلك خيارات العلاج وأحدث التطورات والتغذية ونمط الحياة.
عملي
إذا كنت تبحث عن مراكز طبية ومتخصصين في سرطان الغدة الدرقية في صدارة هذا المجال ، فإليك بعض الموارد لمساعدتك على البدء.
المراكز الطبية
بعض المراكز الطبية والمستشفيات الرائدة لتشخيص وعلاج سرطان الغدة الدرقية:
- Mayo Clinic لها فروع في مينيسوتا وأريزونا وفلوريدا ، وتستخدم نهجًا متعدد التخصصات للعلاج ، وتعتني بأكثر من 2800 شخص مصاب بسرطان الغدة الدرقية كل عام.
- يمتلك مركز أورام الغدد الصماء في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن أحد أكبر برامج علاج أورام الغدة الدرقية في الولايات المتحدة.
- تشتهر كليفلاند كلينيك في كليفلاند بولاية أوهايو برعايتها المتطورة ولها حضور كبير في عالم أبحاث السرطان السريرية ، مما يمنح المرضى فرصًا للمشاركة في التجارب السريرية وتجربة علاجات جديدة.
- يوفر مركز جونز هوبكنز في بالتيمور بولاية ماريلاند لمرضى سرطان الغدة الدرقية رعاية شاملة من قبل فريق من المتخصصين ، فضلاً عن فرصة المشاركة في التجارب السريرية لأبحاث السرطان.
- يقدم مركز كولومبيا للغدة الدرقية في المركز الطبي بجامعة كولومبيا / نيويورك-المشيخية في مدينة نيويورك وتاريتاون ، نيويورك ، خزعات من أورام الغدة الدرقية في نفس اليوم ، بالإضافة إلى رعاية من الدرجة الأولى.
- عالج مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان في مدينة نيويورك أكثر من 6000 مريض بسرطان الغدة الدرقية ، ويفتخر ببرنامج النجاة من السرطان ، ويقدم أيضًا تجارب إكلينيكية.
أخصائيو سرطان الغدة الدرقية
إذا كنت تبحث عن جراح متمرس لديه خبرة في سرطان الغدة الدرقية ، فهناك العديد من المنظمات التي لديها قوائم أو قواعد بيانات للأطباء المتخصصين في سرطان الغدة الدرقية ، بما في ذلك:
- جمعية الغدة الدرقية الأمريكية
- شبكة الصحة الهرمونية من جمعية الغدد الصماء
احتفظ بنسخ من السجلات الطبية
تأكد من أنك تحتفظ دائمًا بنسخ من سجلاتك الطبية المهمة أو أن لديك إمكانية الوصول إليها عبر الإنترنت. يتضمن ذلك نتائج الاختبار ، وملخصات العلاج ، وملخصات الخروج من الإقامة في المستشفى ، وتقارير الجراحة إذا كنت قد أجريت عملية جراحية ، وقوائم بالأدوية و / أو العلاجات التي خضعت لها ، بما في ذلك ما تناولته ، وكميته ، والمدة. هذه المعلومات مفيدة إذا كنت بحاجة إلى زيارة طبيب جديد ليس على دراية بتاريخ إصابتك بسرطان الغدة الدرقية.
- شارك
- يواجه
- البريد الإلكتروني
- نص