المحتوى
الكالسيوم المرجاني هو شكل من أشكال الكالسيوم المشتق من الشعاب المرجانية التي تشكلت على مدى آلاف السنين. يشكل المرجان (الذي يتكون من حيوانات صغيرة مرتبطة بقنديل البحر وشقائق النعمان البحرية) هيكلًا قويًا وقائيًا من كربونات الكالسيوم. عندما يموت المرجان ، تنمو أجيال جديدة من الشعاب المرجانية فوق بقايا كربونات الكالسيوم ، وتشكل في النهاية شعابًا مرجانية.ينبع الكثير من الضجيج حول الكالسيوم المرجاني من حقيقة أن المكون يتم حصاده من المرجان في أوكيناوا باليابان. يُعتقد أن سكان أوكيناوا لديهم أطول متوسط عمر متوقع في العالم ولديهم معدلات منخفضة من أمراض القلب والسرطان. يعزو مسوقو الكالسيوم المرجاني هذه الفوائد الصحية إلى حقيقة أن سكان أوكيناوا يشربون الماء الذي يحتوي على الكالسيوم المرجاني.
كشف الباحثون المشاركون في دراسة أوكيناوا المئوية زيف هذا الادعاء ، قائلين إن الماء العسر (الماء الغني بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم) قد يزيد من تناول الكالسيوم ، لكن سكان أوكيناوا لا يزالون يستهلكون كميات أقل من الكالسيوم من الناس في الدول الغربية.
الفوائد الصحية
استخدم الناس مكملات الشعاب المرجانية لعلاج حالات مثل التصلب المتعدد والسرطان وأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية المزمنة. ولكن على الرغم من ادعاءات جهات التسويق ، لا يوجد دليل على أن الكالسيوم المرجاني يتفوق على أي شكل آخر من أشكال الكالسيوم.
الكالسيوم المرجاني هو كربونات الكالسيوم ، وهو أكثر أنواع الكالسيوم شيوعًا في السوق. لا يُعتقد أن كالسيوم المرجان يختلف كيميائيًا عن منتجات كربونات الكالسيوم الأخرى. في الواقع ، أفاد خبراء الصحة أن الكالسيوم المرجاني يحتوي على نفس مكونات منتجات كربونات الكالسيوم الموجودة عادة في محلات البقالة والصيدليات.
على الرغم من احتواء الكالسيوم المرجاني على كميات صغيرة من العناصر النزرة ، مثل المنغنيز ، لا يوجد دليل يدعم الفوائد المحتملة لهذه المعادن بكميات ضئيلة.
الدراسات المستقلة عالية الجودة التي تدعم الكالسيوم المرجاني كمكمل غذائي محدودة ولم تقدم سوى القليل من الأدلة لدعم استخدامه كعلاج للمرض أو لتوفير فوائد صحية. ومع ذلك ، وجدت مراجعة واحدة للدراسات التي تفحص الخصائص المضادة للالتهابات ، والخصائص المضادة للسرطان ، وإصلاح العظام ، والفوائد العصبية للشعاب المرجانية ، أدلة كافية تشير إلى أن هناك ما يبرر إجراء المزيد من الأبحاث.
قد يلعب الكالسيوم الغذائي - ومكملات الكالسيوم المحتملة - دورًا في علاج بعض الحالات بما في ذلك فقدان العظام وهشاشة العظام وسرطان القولون وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. لا يزال المحققون يقومون بتقييم مدى الفوائد وما إذا كانت المكملات الغذائية يمكن أن تكون فعالة مثل الكالسيوم المستهلك في الطعام أم لا.
الموازنة بين إيجابيات وسلبيات مكملات الكالسيوم
الآثار الجانبية المحتملة
يستخدم الجراحون المرجان أحيانًا لاستبدال العظام. من المحتمل أن يكون آمنًا عند استخدامه لهذه الميزة. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لتحديد ما إذا كانت مكملات الكالسيوم المرجانية آمنة عند تناولها عن طريق الفم.
قد يصاب الأشخاص المصابون بحساسية المحار بردود فعل تحسسية بعد تناول مكملات الكالسيوم المرجانية.
أيضًا ، ليست كل العناصر النزرة الموجودة في الكالسيوم المرجاني ، مثل الكادميوم واليورانيوم والزئبق ، مرغوبة أو آمنة.
هناك مخاوف من أن الكالسيوم المرجاني ، مثل مصادر كربونات الكالسيوم الطبيعية الأخرى ، قد يحتوي على الرصاص ، وقشرة المحار ، والدولوميت ، ووجبة العظام.
يُنصح النساء الحوامل أو المرضعات بتجنب مكملات الكالسيوم المرجانية.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير من قبل إدارة الغذاء والدواء. على الرغم من أنه من غير القانوني تسويق منتج مكمل غذائي كعلاج أو علاج لمرض معين أو للتخفيف من أعراض المرض ، لم يتم اختبار المنتجات التكميلية للتأكد من سلامتها أو فعاليتها من قبل إدارة الغذاء والدواء.
في بعض الحالات ، قد تقدم المكملات الغذائية جرعات تختلف عن الكمية الموضحة على الملصق. عند اختيار المكمل ، من الأفضل البحث عن المنتجات التي تم اعتمادها من قبل ConsumerLabs أو اتفاقية الأدوية الأمريكية أو NSF International. لا تضمن هذه المنظمات أن المنتج آمن أو فعال ، لكنها توفر مستوى معينًا من اختبار الجودة.
كلمة من Verywell
بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بالكالسيوم المرجاني لأي غرض صحي. من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام الكالسيوم المرجاني ، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً.