المحتوى
- هل من الآمن القيام بنزهة في الرابع من يوليو خلال جائحة فيروس كورونا؟
- ما الذي يمكننا فعله لجعل نزهة الرابع من يوليو آمنة أثناء الإصابة بفيروس كورونا؟
- ما الذي يجب أن أحضره في نزهة أثناء COVID-19؟
- ما هي الأطعمة الآمنة التي يمكن إحضارها إلى النزهة أثناء الوباء؟
- كيف يمكنني تقديم الطعام في نزهة أثناء الوباء؟
- ما هي الأنشطة الآمنة للنزهة خلال COVID-19؟
- التنظيف بعد النزهة
الخبراء المميزون:
جيسون فارلي ، دكتوراه ، MSN ، MPH ، R.N.
لسوء الحظ ، لا يزال جائحة COVID-19 حقيقة ، ولكن مع بعض التخطيط والإبداع وبعض إرشادات السلامة ، يمكنك أنت وعائلتك الحصول على رابع آمن وممتع وسعيد. إليكم جيسون فارلي ، خبير الأمراض المعدية في كلية التمريض بجامعة جونز هوبكنز ، مع بعض النصائح.
هل من الآمن القيام بنزهة في الرابع من يوليو خلال جائحة فيروس كورونا؟
اتبع احتياطات السلامة المثبتة هذه ، في الرابع من يوليو وفي كل يوم من أيام السنة: التباعد الجسدي وارتداء الأقنعة وغسل اليدين. هذه هي أفضل ثلاث طرق لتجنب الإصابة بفيروس SARS-CoV-2 أو انتشاره ، وهو فيروس كورونا المسبب لـ COVID-19.
- التباعد الجسدي: أينما ذهبت في الرابع من تموز (يوليو) ، تأكد من أنه يمكنك البقاء على بعد 6 أقدام على الأقل من الأشخاص الذين ليسوا في منزلك أو "الفقاعة". تجنب المتنزهات المزدحمة والشواطئ ومناطق حمامات السباحة. قد تكون المساحات الخضراء المجاورة أو الفناء الخلفي الخاص بك أفضل الخيارات.
- لبس القناع: عندما تكون خارج المنزل ، ارتدِ قناعتك وتأكد من أن الأطفال فوق سن الثانية يرتدون أقنعةهم أيضًا. تمنع الأقنعة انتشار القطرات عند التحدث أو التنفس أو السعال أو العطس. تعتبر الأقنعة رائعة في الوقاية من العدوى ، نظرًا لأن ما يصل إلى ثلث المصابين بفيروس كورونا ليس لديهم أعراض ولا يعرفون أنهم قد ينشرون COVID-19.
- غسل اليدين: لا يتطابق فيروس كورونا مع الصابون والماء البسيط ، أو معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. علم أطفالك تقنيات غسل اليدين الصحيحة ويمكنهم أن يكونوا أبطالًا خارقين في مكافحة COVID-19.
للحفاظ على نظافة أيدي الجميع ، استخدم معقم اليدين قبل الأكل وبعده. إذا كنت تستخدم مرحاضًا عامًا في حديقة ، فاغتسل جيدًا بعد ذلك ، وإذا لمست الحوض أو الصنبور أو أي مناطق أخرى ، فاستخدم معقم اليدين عند العودة إلى مجموعة عائلتك.
مع اتباع هذه الاحتياطات ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالنزهات والاحتفالات والعديد من جوانب الحياة الأخرى.
ما الذي يمكننا فعله لجعل نزهة الرابع من يوليو آمنة أثناء الإصابة بفيروس كورونا؟
يقول فارلي إن الخيار الأكثر أمانًا ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، هو الاجتماع معًا تقريبًا. ولكن إذا اجتمعت معًا شخصيًا في نزهة عطلة ، فإن أفضل رهان لك هو إبقاء الحفلة صغيرة ، خاصة إذا كنت تضم ضيوفًا من خارج أسرتك.
هل من الآمن ضم الأصدقاء والعائلة في نزهة؟
يقول فارلي: "من الأفضل البقاء مع الأشخاص الذين ينتمون إلى نفس المنطقة من المدينة".
أيضًا ، ضع في اعتبارك كيفية استجابتهم للوباء ومدى جدية تعاملهم مع التوصيات. يقول فارلي: "تريد التفكير في كل شخص تقوم بدعوته ، وما هي الخيارات التي يتخذونها بأنفسهم للبقاء في مأمن من فيروس كورونا".
"إذا اتبع ضيوفك عمومًا التباعد الاجتماعي ووافقوا على الالتزام بهذا السلوك عندما يجتمعون معك ، فإنهم يشكلون خطرًا أقل عليك وعلى عائلتك من أولئك الذين لا يلتزمون بالضمانات والتدخلات مثل الأقنعة وغسل اليدين الإبعاد الاجتماعي."
هل من الآمن أن تكون بالخارج أثناء جائحة فيروس كورونا؟
وفقًا لخبراء الأمراض المعدية ، يمكن للهواء النقي أن يخفف من تركيز الفيروس عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين. لذا استمتع بنسمات الصيف هذه واستمتع باحتفال الرابع من يوليو في الخارج. ومع ذلك ، لا يزال من المهم ممارسة التباعد الجسدي وارتداء الأقنعة.
التجمعات الداخلية مع أشخاص خارج أسرتك لا تزال محفوفة بالمخاطر. يمكن أن يتراكم الفيروس التاجي في الهواء أثناء حديث الناس ، خاصة في غرفة مغلقة غير جيدة التهوية.
ما الذي يجب أن أحضره في نزهة أثناء COVID-19؟
إذا كنت ذاهبًا إلى مكان عام مثل متنزه ، فتأكد من وجود مساحة كافية لك ولعائلتك لإقامة والحفاظ على مسافة مناسبة من الأشخاص والعائلات الأخرى. إليك بعض الأفكار حول ما يجب إحضاره.
- معقم اليدين.
- الكثير من الماء.
- بطانية كبيرة.
- كراسي محمولة لمن لا يستطيع الجلوس على الأرض.
- الحماية من الشمس وطارد الحشرات.
- أطباق ورقية ومناديل.
- سكاكين وشوك وملاعق يمكن التخلص منها.
- أكياس القمامة لأخذ القمامة إلى المنزل إذا امتلأت صناديق القمامة العامة.
ما هي الأطعمة الآمنة التي يمكن إحضارها إلى النزهة أثناء الوباء؟
جرب أكياسًا أو عبواتًا فردية من الأطعمة البسيطة التي تؤكل بالأصابع ، معدة مسبقًا بأيدي مغسولة ، والتي تحتاج إلى أدنى حد من التجميع أو المناولة.سيكون التعامل معها أكثر أمانًا وأسهل من تناول كميات كبيرة من الطعام في حاوية واحدة ، مثل سلطة مشتركة أو طاجن أو فطيرة كاملة.
وبالمثل ، يُفضل تناول عبوات التوابل المفردة على الزجاجات التي تنتقل من شخص لآخر. لا تستعير أو تستخدم أو تتعامل مع العناصر والأواني الفضية والألعاب وما إلى ذلك من أسر أخرى.
يمكن تعويض الجبن والزيتون والبسكويت والمكسرات واللحوم المعالجة عن طريق غسل التوت والعنب. تعمل ملفات تعريف الارتباط أو البراونيز أو البارات بشكل جيد مثل الحلويات. يمكنك أيضًا اختيار وجبات جاهزة جاهزة من مطعمك المفضل.
تحذير: المرض الذي تنتقل عن طريق الغذاء لا يأخذ إجازة صيفية أثناء جائحة كوفيد -19.
حتى الآن ، لا يوجد دليل على أن فيروس كورونا يمكن أن يصيب الناس من خلال الطعام. لكن خلال أشهر الصيف الدافئة ، توخى مزيدًا من الحذر لضمان بقاء الأطعمة الباردة باردة وتبقى الأطعمة الساخنة ساخنة. مع اهتمام الجميع بالفيروس التاجي ، من السهل نسيان التسمم الغذائي ، والذي لا يزال من الممكن التقاطه من الطعام الذي تم التعامل معه بشكل غير صحيح.
كيف يمكنني تقديم الطعام في نزهة أثناء الوباء؟
يوصي فارلي: "فكر في الأمور مسبقًا لتقليل الاتصال بين الناس". واحد "يجب" هو الحد من عدد الأشخاص الذين يلمسون أشياء مشتركة مثل الأوعية والمبردات وأواني التقديم والزجاجات.
إذا كان ضيوفك لا يجلبون معهم أغراض النزهة الخاصة بهم ، يقول فارلي إنه من المفيد تعيين شخص واحد بأيدٍ مغسولة أو معقمة حديثًا لتقديم الطعام ووضع الأكواب والأواني حيث يمكن للأفراد حملها.
ما هي الأنشطة الآمنة للنزهة خلال COVID-19؟
يجب أن تبقى الألعاب على بطانيتك أو مساحتك. يُعد رمي الأشياء أمرًا محفوفًا بالمخاطر ، نظرًا لأن الإمساك الضائع يمكن أن يتسبب في هبوط كرة أو طبق فريسبي في منطقة شخص آخر. تعتبر البطاقات أو الألعاب اللوحية أو مسابقات التوافه أو الأنشطة الترفيهية الأخرى خيارات مثالية للنزهة.
التنظيف بعد النزهة
تأكد من عدم ترك أي شيء خلفك حتى لا تعرض عمال الصرف الصحي أو الصيانة للجراثيم. تخلص من جميع القمامة بشكل صحيح عند الانتهاء من تناول الطعام ، وإذا كانت صناديق القمامة في الحديقة ممتلئة ، فاحفظ أكياس القمامة الخاصة بك واصطحبها معك إلى المنزل مع إعادة التدوير وجميع متعلقاتك الأخرى.
تم النشر في 30 يونيو 2020