المحتوى
- الخرافة الأولى: تطهير الكبد مهم للحفاظ على الصحة اليومية وهو مفيد بشكل خاص بعد الإفراط في تناول الطعام.
- الخرافة الثانية: تطهير الكبد طريقة آمنة وصحية لفقدان الوزن.
- الخرافة الثالثة: لا يمكنك حماية نفسك من أمراض الكبد.
- الخرافة الرابعة: تطهير الكبد يمكنه تصحيح تلف الكبد الموجود.
- الخرافة الخامسة: السمنة لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
تمت مراجعته من قبل:
تينساي أمباتشو وريتا ، (دكتور في الطب) ، ماجستير في الصحة العامة
يمثل الكبد نظام الترشيح الأساسي لجسم الإنسان ، حيث يقوم بتحويل السموم إلى فضلات ، وتنقية الدم ، واستقلاب العناصر الغذائية والأدوية لتزويد الجسم ببعض أهم بروتيناته. بصفته جزءًا أساسيًا من التنظيم العام للجسم ، من الأهمية بمكان الحفاظ على صحة الكبد والحد من الإفراط في تناول الطعام.
في السنوات الأخيرة ، غمرت العديد من المنتجات السوق بزعم التخلص من السموم وتطهير الكبد ، سواء كان ذلك بعد عطلة نهاية الأسبوع من الإفراط في تناول الطعام أو الكحول ، للحفاظ على وظائف الكبد اليومية ، أو لإصلاح الكبد التالف بالفعل. Tinsay Woreta ، دكتور في الطب ، أخصائي أمراض الكبد في جونز هوبكنز ، موجود هنا للمساعدة في فضح الخرافات المستمرة عن صحة الكبد وتحديد قيمة التطهير.
الخرافة الأولى: تطهير الكبد مهم للحفاظ على الصحة اليومية وهو مفيد بشكل خاص بعد الإفراط في تناول الطعام.
على الرغم من أن تطهير الكبد يتم تعبئته للادعاء بأنه علاج شامل لصحة الكبد اليومية والإفراط في تناول الطعام ، إلا أن أطباء الكبد في جونز هوبكنز لا ينصحون بها. يوضح Woreta: "لسوء الحظ ، لا يتم تنظيم هذه المنتجات من قبل إدارة الغذاء والدواء ، وبالتالي فهي ليست موحدة ولم يتم اختبارها بشكل كافٍ في التجارب السريرية".
بينما ثبت أن بعض المكونات الشائعة في تطهير الكبد لها نتائج إيجابية - فقد ثبت أن شوك الحليب يقلل من التهاب الكبد ، وقد ثبت أن مستخلص الكركم يحمي من إصابة الكبد - لم تكن هناك بيانات تجارب سريرية كافية على البشر للتوصية بـ الاستخدام الروتيني لهذه المركبات الطبيعية للوقاية.
بالنسبة للإفراط في تناول الكحول أو الطعام ، فإن القليل دائمًا هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بصحة الكبد ، ولم يتم إثبات أن المطهرات تخلص جسمك من التلف الناتج عن الاستهلاك الزائد.
الخرافة الثانية: تطهير الكبد طريقة آمنة وصحية لفقدان الوزن.
يتم أيضًا بيع العديد من منتجات إزالة السموم من الكبد كمطهرات لفقدان الوزن. ومع ذلك ، لا توجد بيانات إكلينيكية لدعم فعالية هذه المطهرات. في الواقع ، يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تسبب ضررًا للكبد من خلال التسبب في إصابة ناتجة عن الأدوية ، وبالتالي يجب استخدامها بحذر.
الخرافة الثالثة: لا يمكنك حماية نفسك من أمراض الكبد.
يقول Woreta: "على عكس هذه الأسطورة ، هناك العديد من الخطوات الوقائية التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك من أمراض الكبد". يوصى بالتدابير التالية:
- لا تشرب الكحول بكثرة. على أساس روتيني ، يجب ألا يستهلك الرجال أكثر من ثلاثة كؤوس في اليوم ، ويجب ألا تستهلك النساء أكثر من مشروبين في اليوم لمنع تطور مرض الكبد الكحولي.
- تجنب زيادة الوزن. حافظ على مؤشر كتلة جسمك في المعدل الطبيعي (18 إلى 25) عن طريق تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام لتقليل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول.
- احذر الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر. لتجنب خطر الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي ، لا تنخرط في سلوكيات مثل تعاطي المخدرات غير المشروع أو ممارسة الجنس دون وقاية مع شركاء متعددين.
- تعرف على عوامل الخطر الخاصة بك. إذا كانت لديك عوامل الخطر التالية للإصابة بأمراض الكبد ، فمن المهم أن تخضع للفحص ، حيث يمكن أن يظل مرض الكبد المزمن صامتًا لسنوات ولا يتم التعرف عليه:
- الإفراط في تناول الكحول
- تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الكبد
إذا كانت لديك عوامل الخطر التالية للإصابة بالتهاب الكبد C ، فمن المهم التحدث مع طبيبك حول الفحص ، حيث أن ما يقرب من 50 بالمائة من المرضى لا يعرفون أنهم مصابون:
- من أجرى عملية نقل دم قبل عام 1992
- تعاطي المخدرات غير المشروعة الحالية أو السابقة
- مرضى غسيل الكلى
- مرضى الإيدز
- العاملون في مجال الرعاية الصحية الذين علقتهم إبر بدم مصاب بالتهاب الكبد سي
- أي شخص لديه تاريخ من الوشم تم توقيعه في مكان غير منظم
الخرافة الرابعة: تطهير الكبد يمكنه تصحيح تلف الكبد الموجود.
يقول Woreta: "لم يتم إثبات أن تطهير الكبد يعالج تلف الكبد الموجود ، ولكن هناك العديد من أشكال العلاج الأخرى المتاحة لأولئك المصابين". فيما يلي بعض أنواع أمراض الكبد وخيارات العلاج المتاحة لها:
- التهاب الكبد A و B. يجب أن تحصل على تطعيم ضد التهاب الكبد A و B إذا لم تكن محصنًا أو لديك أي مرض كبدي أساسي آخر. تتوفر أيضًا أدوية فموية عالية الفعالية للمرضى المصابين بعدوى التهاب الكبد B المزمن.
- أمراض الكبد الكحولية. يجب التوقف عن استهلاك الكحول للسماح للكبد بأفضل فرصة للتعافي. يتمتع الكبد بقدرة مذهلة على التجدد والشفاء بمجرد توقف الإصابة النشطة.
- التهاب الكبد ج. توجد الآن أدوية فموية عالية الفعالية وجيدة التحمل لعلاج التهاب الكبد سي.
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي. العلاج الأكثر فعالية لمرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول هو إنقاص الوزن ، والذي ثبت أنه يقلل من كمية الدهون في الكبد والالتهابات التي تسببها الدهون.
الخرافة الخامسة: السمنة لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
تزيد السمنة بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول. كما هو مذكور في الأسطورة رقم 4 ، يمكن أن تسبب الدهون في الكبد الالتهاب ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالتليف والتليف الكبدي. يوضح Woreta: "نظرًا لانتشار وباء السمنة في الولايات المتحدة ، فإن انتشار مرض الكبد الدهني غير الكحولي آخذ في الازدياد سريعًا ومن المتوقع أن يتجاوز التهاب الكبد C باعتباره المؤشر الرئيسي لزراعة الكبد في الثلاثين عامًا القادمة".
في النهاية ، أفضل ما يمكنك فعله للحفاظ على صحة الكبد هو معالجته جيدًا. تجنب الاستهلاك المفرط المتكرر للطعام والكحول ، وحافظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، واحصل على الفحص إذا كان لديك عوامل خطر الإصابة بأمراض الكبد. إذا كنت مصابًا بتلف في الكبد ، فاعمل مع طبيبك للتوصل إلى خطة صحية وآمنة لاحتياجاتك الشخصية.